https://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/como-relajar-tu-ritmo-interior/5692798/
Cómo relajar tu ritmo interior
25 oct 2020
Aprender a tener un ritmo interior más calmado y tranquilo es una de las claves para aprender a disfrutar más de lo que hacemos y ganar en salud y calidad de vida. Para empezar a lograrlo tenemos que conseguir ser más conscientes de lo que hacemos. Por ejemplo, ¿te suena de algo el movimiento “slow” o el mindfulness? Teresa Viejo nos da las pautas para conseguirlo
Más audios y vídeos de psicología en:
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#psicologíaon, #psicologíacognitiva, ,
#serconsciente #contarpapadeos, #sintiendolavida #sbervivir
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https://www.youtube.com/watch?v=zFabRmUkGCA
la psicóloga Patricia Ramírez no viene hablar sobre cómo superar los duelos en el día a día.
https://www.patriciaramirezloeffler.com/
Licenciada en Psicología, Máster en psicología clínica y de la salud y doctorado en el Departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada.
Codirectora del Máster de psicología y coaching deportivo de la UCAM (Universidad Católica de Murcia).
He sido nombrada la psicóloga más influyente de España
Autora de:
“Cuenta Contigo”, Conecta, publicado el 22 de septiembre de 2016. ISBN: 978-84-16029-41-9. 2ª edición a la segunda semana de su publicación.
Así lideras, así compites, Conecta, publicado el 19 de febrero de 2015. ISBN: 978-84-16029-29-7. 4ª edición.
¿Por qué ellos sueñan con ser futbolistas y ellas princesas?, Espasa, publicado el 18 de febrero de 2014. ISBN: 978-84-670-4045-6.
“Autoayúdate”, Espasa, publicado el día 4 de abril de 2013. ISBN:978-84-670-01884-4.
“Entrénate para la vida”, Espasa, publicado el día 4 de septiembre de 2012. ISBN:978-84-670-0784-8 0213.3334. 13ª Edición desde su publicación el día 4 de septiembre de 2012.
“Gestión y Control del Estrés”, Patricia Ramírez Loeffler y Zoraida Rodríguez Vílchez. Ed. Conzepto Comunicación Creativa. ISBN 978-84-96615-66-6 Publicado en 2008.
Medios de comunicación
Colaboradora de Estudio Estadio.
He sido colaboradora de Saber Vivir, la Mañana de TVE, con el espacio MENTE Y CEREBRO junto al neurólogo Gurutz Linazasoro, temporada 2015/2016.
He sido colaboradora en un espacio de psicología en A PUNTO CON LA 2, programa de entrevistas y debates que se emite de lunes a viernes en la 2 de TVE.
Articulista en El País Semanal en la sección de psicología.
Escribo semanalmente en el único blog de psicología que tiene El País, PLENAMENTE.
Columnista en Marca, todos los martes, con la columna “Entrénate para la vida” y en el blog de Marca con el mismo nombre.
Colaboradora del programa @PartidoaPartido de Mediaset, dirigido por Raúl Jimeno Menotinto.
Fui colaboradora de COPE los lunes y jueves en la tarde de COPE con Ramón García.
Colaboradora con sección de psicología deportiva en Sportlife y Fútbol (la revista Fútbol de Deportes Cuatro).
Colaboradora con otros medios de comunicación como Objetivo Bienestar, Planeta Running, Quo y Mens Health.
Conferenciante
Sobre temas de optimismo y actitud, personalidad autotélica, cohesión y trabajo en equipo, valores del deporte de alto rendimiento aplicados a la empresa, saber competir en el deporte y en la vida, resiliencia, liderazgo, gestión del talento, entrenarse para la vida, etc.
He sido conferenciante en el IV Congreso de Mentes Brillantes, El Ser Creativo, Universal Thinking Forum en México
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https://www.youtube.com/watch?v=_4GhQm9X7uQ
Ocho datos sobre la salud mental en España: la otra pandemia de la que hay que hablar
España es, junto a Portugal, el país de la Unión Europea que más ansiolíticos, sedantes e hipnóticos consume
La COVID-19 ha pasado factura a nivel emocional y más de un tercio de los españoles ha llorado por la situación
#psicologíaon
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@JJMillon
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https://www.youtube.com/watch?v=KzNnBjWqXP8
#short de Rafael Santandreu confesando un poco y dando un consejo general para tratar con hijos complicados.
Lidiar con niños difíciles y desobedientes
¿Tienes un adolescente conflictivo?
Niños desafiantes y desobedientes
El confesionario de #CharlasConCariñoterapia sigue recibiendo a nuevos invitados ? Y es que en este programa tan especial, presentado por Ana Morgade, también tenemos reservada una sección para hablar cara a cara con todos nuestros talentos invitados.
En esta ocasión tenemos el placer de charlar con el psicológo Rafael Santandreu, quien nos comparte su experiencia profesional y personal sobre el tema abordado en el episodio 3 de #CharlasConCariñoterapia "Mis hijos son de Marte y yo de Venus", donde hablamos de los retos en la educación de los hijos adolescentes.
Accede a todo el contenido completo del programa en nuestra ?Web: https://charlas.aegon.es
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El profesor de Esade Lluís Soldevila (@lluissoldevila) explica cuáles son las claves para automotivarse.
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trucos para motivarse,
no consigo motivarme con nada,
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automotivación,
meditación para motivarse,
como automotivarse psicología
,
como encontrar motivación,
como motivarse a estudiar,
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https://www.youtube.com/watch?v=MFUSZBxD5fM
☝️Vídeos exclusivos para una buena salud cerebral y cognitiva
https://t.me/saludcognitiva En este video hablamos sobre los 5 deportes que son excelentes para mejorar la salud de tu cerebro. Desde ejercicios aeróbicos hasta deportes de raqueta, estos deportes no solo mejorarán tu físico, sino también tu salud cerebral. Descubre cómo estos deportes pueden ayudarte a aumentar la concentración, la memoria y la función cognitiva en general. ¡No te pierdas este video para aprender más sobre cómo mejorar tu salud cerebral mientras te diviertes haciendo deporte!
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Cada vez hay más personas que se pasan horas y más horas llamando y hablando por teléfono, o conectadas a sus tabletas u ordenadores ... ¿Cuándo deja de ser un trabajo o una afición para convertirse en una obsesión? ¿Cómo se puede ayudar a estas personas? Son preguntas que trasladamos a la psicóloga Patricia Ramírez, autora del libro "Autoayúdate". @Patri_Psicologa
Patricia Ramírez Loeffler | Psicóloga del deporte y de la salud
https://www.patriciaramirezloeffler.com/
Licenciada en Psicología, Máster en psicología clínica y de la salud y doctorado en el Departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada.
Codirectora del Máster de psicología y coaching deportivo de la UCAM (Universidad Católica de Murcia).
He sido nombrada la psicóloga más influyente de España
Autora de:
“Cuenta Contigo”, Conecta, publicado el 22 de septiembre de 2016. ISBN: 978-84-16029-41-9. 2ª edición a la segunda semana de su publicación.
Así lideras, así compites, Conecta, publicado el 19 de febrero de 2015. ISBN: 978-84-16029-29-7. 4ª edición.
¿Por qué ellos sueñan con ser futbolistas y ellas princesas?, Espasa, publicado el 18 de febrero de 2014. ISBN: 978-84-670-4045-6.
“Autoayúdate”, Espasa, publicado el día 4 de abril de 2013. ISBN:978-84-670-01884-4.
“Entrénate para la vida”, Espasa, publicado el día 4 de septiembre de 2012. ISBN:978-84-670-0784-8 0213.3334. 13ª Edición desde su publicación el día 4 de septiembre de 2012.
“Gestión y Control del Estrés”, Patricia Ramírez Loeffler y Zoraida Rodríguez Vílchez. Ed. Conzepto Comunicación Creativa. ISBN 978-84-96615-66-6 Publicado en 2008.
Medios de comunicación
Colaboradora de Estudio Estadio.
He sido colaboradora de Saber Vivir, la Mañana de TVE, con el espacio MENTE Y CEREBRO junto al neurólogo Gurutz Linazasoro, temporada 2015/2016.
He sido colaboradora en un espacio de psicología en A PUNTO CON LA 2, programa de entrevistas y debates que se emite de lunes a viernes en la 2 de TVE.
Articulista en El País Semanal en la sección de psicología.
Escribo semanalmente en el único blog de psicología que tiene El País, PLENAMENTE.
Columnista en Marca, todos los martes, con la columna “Entrénate para la vida” y en el blog de Marca con el mismo nombre.
Colaboradora del programa @PartidoaPartido de Mediaset, dirigido por Raúl Jimeno Menotinto.
Fui colaboradora de COPE los lunes y jueves en la tarde de COPE con Ramón García.
Colaboradora con sección de psicología deportiva en Sportlife y Fútbol (la revista Fútbol de Deportes Cuatro).
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Conferenciante
Sobre temas de optimismo y actitud, personal
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https://www.youtube.com/watch?v=qzjTLmSYKX0
El poder de la actividad física para reducir el estrés y la ansiedad
En este video hablamos sobre los mejores deportes para combatir el estrés y la ansiedad. Te presentamos cinco opciones que te ayudarán a relajar tus músculos y liberar emociones negativas. Desde la natación hasta la meditación, te explicamos cómo estas actividades físicas y mentales te permitirán encontrar el equilibrio interno y mejorar tu bienestar físico y mental. ¡Descubre el poder terapéutico de la actividad física con nosotros!
Nuestro Teelgram: https://t.me/saludcognitiva
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¿Cuál es la mejor fruta para la ansiedad?
Existen varias frutas que pueden ayudar a controlar la #ansiedad, ya que contienen nutrientes importantes como vitaminas, minerales y fibra que contribuyen a la #saludmental y emocional. A continuación, se presentan las cinco #frutas que pueden ser #beneficiosas para el control de la ansiedad:
#Plátanos: Los plátanos son una fuente rica en potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. Además, los plátanos contienen triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir serotonina, una sustancia química que ayuda a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
#Aguacates: Los aguacates son ricos en grasas saludables y en vitamina B, especialmente en ácido fólico y en vitamina B6, las cuales son importantes para la salud mental. El ácido fólico ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro, mientras que la vitamina B6 es necesaria para la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo.
#Fresas: Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. Además, las fresas contienen antocianinas, compuestos que pueden mejorar la función cerebral y reducir la inflamación.
#Kiwis: Los kiwis son ricos en vitamina C y en serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Además, los kiwis contienen fibra, la cual ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y reduce el estrés.
#Naranjas: Las naranjas son ricas en vitamina C y en flavonoides, compuestos que pueden mejorar la salud mental y emocional. Además, las naranjas contienen fibra, la cual ayuda a reducir el estrés y mejorar la función digestiva.
En conclusión, estas frutas pueden ser beneficiosas para el control de la ansiedad debido a su contenido en nutrientes importantes para la salud mental y emocional. Sin embargo, es importante recordar que la alimentación debe complementarse con otras prácticas saludables para el control de la ansiedad, como el ejercicio regular, la meditación y la terapia.
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https://www.youtube.com/watch?v=C0gpWeoFlfM