Dave Brailsford melhorou a performance da equipa em coisas tão pequenas como contratar um cirurgião para ensinar os ciclistas a lavar as mãos de forma mais eficiente de maneira a diminuir as probabilidades de os ciclistas se constiparem. O mesmo se aplica para atingir os resultados que queremos ou para formar um hábito. Uma melhoria, uma repetição, por mais pequena que seja ajuda atingir e a colocar-te mais perto do objetivo, ou a solidificar e automatizar um hábito.
A Fase do Hábito que Parece Díficil...
Há uma fase no hábito, normalmente na parte intermediária onde há a perceção de que é difícil começar a fazer o hábito, há uma barreira invisível que aparenta puxar a pessoa para o status quo.
Contudo, relembre-se, essa barreira é invisível, e, muitas das vezes só custa ao começar, depois, é automático, como uma portagem na auto-estrada, custa ao entrar, sabemos que vamos ter de pagar, andar a contar trocos, esticar o braço para pegar no ticket. mas depois da cancela abrir, é sempre andar ?
E passam umas quantas horas de estudo, e passam uns quantos minutos de treino, e passa o exercício físico, e você está mais perto de solidificar e automatizar o seu hábito ? Boa sorte ??
Assista ao vídeo completo no meu canal de youtube JoaoRSilva. "A Fase do Hábito que Parece Díficil... #desenvolvimentopessoal "
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Hoje falo algumas das características do snas e do snap tal como a utilidade prática de saber isto, queres que aprofunde algum pormenor? Faz a tua dúvida nos comentários!!
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