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3 May 2021 09:26:42 UTC
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FEMORALES para ECTOMORFOS| CÓMO TENER PIERNAS GRANDES| MÉTODO FIT
Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-RUTINA CORTA DE ABDOMEN: https://youtu.be/S9xA4ytFcIw
-FULL BODY AT HOME (CARDIO): https://youtu.be/VXptc7oyeAo
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS 15 MINUTOS: https://youtu.be/7G4PAgjHMLY
-PIERNAS GRUESAS Y BONITAS: https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
...
https://www.youtube.com/watch?v=dzaJI83uDDI
-RUTINA CORTA DE ABDOMEN: https://youtu.be/S9xA4ytFcIw
-FULL BODY AT HOME (CARDIO): https://youtu.be/VXptc7oyeAo
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS 15 MINUTOS: https://youtu.be/7G4PAgjHMLY
-PIERNAS GRUESAS Y BONITAS: https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
...
https://www.youtube.com/watch?v=dzaJI83uDDI
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-ELIMINA LA GRASA DE LA ESPALDA Y TONIFICA: https://youtu.be/TGegx2WMrmI
-CÓMO PERDER PESO: https://youtu.be/OJtzlqJxrAE
-PIERNAS GRUESAS Y BONITAS: https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
-PIERNAS GRUESAS LUNES: https://youtu.be/-hv3_bOqoso
...
https://www.youtube.com/watch?v=lcsZ6XqzQak
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1 year ago
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ELIMI
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-CÓMO HACER CRECER LAS PIERNAS SIN PESAS: https://youtu.be/mD3_EBSU8rk
-RUTINA PARA AGRANDAR Y MARCAR LAS PIERNAS: https://youtu.be/IgiHrixVSxs
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS Y CADERAS EN CASA: https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
-RUTINA PARA FEMORALES: https://youtu.be/UCyEFlg_H8Q
...
https://www.youtube.com/watch?v=7PeDrN7wOws
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1 year ago
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?¡Consigue unos glúteos de ensueño desde la comodidad de tu hogar! ? En este video, te revelamos una rutina efectiva que te ayudará a endurecer y agrandar tus glúteos sin necesidad de pesas ni equipo costoso. ¿Estás lista para transformar tu cuerpo y sentirte más segura que nunca? ¡Dale play y comienza tu viaje hacia unos glúteos espectaculares ahora mismo! ?✨ No olvides darle like, suscribirte y activar las notificaciones para más rutinas fitness exclusivas para mujeres. ¡Vamos a trabajar esos glúteos! ?? #AgrandarGlúteos #RutinaEnCasa #FitnessParaMujeres.
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
...
https://www.youtube.com/watch?v=oqKPkhrJAlo
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6 months ago
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?¿Deseas lucir unos hombros y brazos esculpidos sin tener que salir de casa? ¡Tenemos la solución para ti! En este emocionante video, te mostraremos una rutina de ejercicios caseros especialmente diseñada para mujeres que te ayudará a eliminar la grasa de los hombros y los brazos de manera efectiva y transformar tu figura.
?? Sabemos lo ocupada que puede ser la vida diaria, pero dedicar solo unos minutos al día a estos ejercicios te acercará un paso más hacia tus metas de acondicionamiento físico.
? ¡La confianza y el bienestar están al alcance de tu mano! ¡Prepárate para dar un paso adelante hacia una versión más saludable y fuerte de ti misma! No te pierdas esta maravillosa rutina. ¡Dale clic y comencemos juntos este emocionante viaje hacia unos hombros y brazos espectaculares! ?
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✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
...
https://www.youtube.com/watch?v=8rTt98RgIGs
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7 months ago
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¿Cómo reafirmar pecho naturalmente sin la necesidad de cirugías y tonificar tríceps para sentir mayor comodidad al despedirte?.
-Piernas tonificadas en casa: https://youtu.be/UL6rQCX8TUs
-Glúteos perfectos: https://youtu.be/o2xqsuGCf9E
-Eliminar flacidez abdominal: https://youtu.be/r94PGEgDdq0
-Glúteos y firmes: https://youtu.be/0rKFIIJtQkI
-Cómo agrandar las piernas rápido: https://youtu.be/4pBFvxOMI5Q
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https://www.youtube.com/watch?v=A2T40BNGZnc
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-FEMORALES EN CASA: https://youtu.be/jjKoXB7NlTI
-PIERNAS GRUESAS EN CASA: https://youtu.be/-INCjm_42SM
-GLÚTEOS PERFECTOS: https://youtu.be/o2xqsuGCf9E
-GLÚTEOS Y FIRMES: https://youtu.be/0rKFIIJtQkI
-ABDOMEN DUROS Y BÍCEPS TONIFICADOS: https://youtu.be/WDcgTnPpBcQ
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https://www.youtube.com/watch?v=eGMsm2PyixE
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DíA
día-12-reto-piernas-y-gluteos
Si quieres mejorar las piernas esta rutina es para ti, donde te traigo unos super ejercicios para estimular las piernas a nivel global. Saludos
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- Cómo “REDONDEAR Y TONIFICAR CADERAS” https://youtu.be/Vy_JTDwenyg
- “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw
- “GLÚTEOS REDONDOS Y FIRMES” https://youtu.be/TMqBVLBrWmk
- Ejercicios para la ENTREPIERNA https://youtu.be/HsfPzG5h8Xw
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https://www.youtube.com/watch?v=DJJpiPogMUs
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?¡Dale un impulso a tu autoestima mientras esculpes tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar! En este video, te guiaré a través de una poderosa rutina de ejercicios diseñada específicamente para mujeres que desean decir adiós a la grasa abdominal. Con ejercicios simples pero efectivos, podrás fortalecer y tonificar tu abdomen, logrando resultados visibles en poco tiempo. ¡Únete a esta super rutina y comienza tu camino hacia un abdomen más firme y una mayor confianza en ti misma hoy mismo!
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto NAVIDAD https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13Qh6ehO83vxsWYqPN8BE_YL8&si=zF_VRsttNGMLWzom
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QiIuewOZsLZaAiXDXcWAmDm&si=ajoE1UvqYhIwS0Xi
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