Las #plantas #medicinales pueden utilizarse enteras o por partes. Cada una posee un #beneficio y la debemos tomar conociendo sus efectos o modo de consumo. Su poder puede estar en sus hojas, flores, frutos, cortezas o raíces. Se utilizan para tratar dolencias, enfermedades o para prevenir lo anterior. La acción #terapéutica (alivio o mejora), se debe a substancias químicas llamadas principios activos. Sus beneficios pueden ser muchos: antioxidante, anticoagulante, antibiótico, analgésica, estimulante, expectorante, antiséptica, digestiva... Podemos hacer mucho más que quedarnos en casa: cuidarnos con alimentos y plantas que refuerzan y potencian nuestras defensas naturales. Al fin y al cabo, en estos momentos es todo lo que tenemos. 1. Alimentarse de forma sana. Existe mucho material y recetas en este canal y en mi página web. 2. Plantas medicinales. En este vídeo nos vamos a centrar en 2 grupos, una lista de alimentos que nos pueden ayudar y una selección de plantas medicinales que he realizado para este vídeo. Hay muchas más, pero estas son las elegidas. Grupo de alimentos que potencian tus defensas ■ Ajo (Perlas de ajo o crudo mezclado con perejil) ■ Hongos shitake, maitake y reishi ■ Ciruela umeboshi Grupo de Plantas medicinales ■ Equinácea ■ Astrágalo ■ Sauco ■ Tomillo ■ Uña de gato Importante: Conocer las contradicciones en caso de ciertas enfermedades. 3. Suplementos naturales. Hablo sobre ellos este vídeo https://youtu.be/ICGOlKwglWs 4. Estilo de vida ¡Próximo vídeo! « Anécdota personal al final del vídeo ☺️ » ¡Ánimo, entre todos podemos! Potencia tu inmunidad con estas plantas medicinales. ____________________ ? Escuela de Cocina #Macrobiótica ? https://www.rosatugores.com Más información sobre mis CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica. ¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram. http://www.instagram.com/rosatugores/ Si lo prefieres, también puedes seguirme en Facebook. Así estarás al corriente de todas mis actividades y eventos: https://www.facebook.com/escuelarosatugores/ ____________________ RECOMIENDO ESTOS UTENSILIOS: ■ Cuchillo Nakiri Japonés prof. https://amzn.to/2HDWaJQ ■ Cuchillo Nakiri Japonés económico. https://amzn.to/2MlvvG2 ■ Olla a presión WMF Perfect Plus -, Ø18cm, 2,5 litros https://amzn.to/2X4r8QX ■ Olla a presión WMF Perfect - Diámetro 22 cm, Capacidad 4.5 l https://amzn.to/2X5bu7D ■ Sartén en hierro fundido Lodge 26.04 cm/10.25 pulgadas - - https://amzn.to/2VONIeD ■ Cazuela de hierro fundido Lodge L8DD3, 5 https: ... https://www.youtube.com/watch?v=SgVnj_iqGuE

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