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3 May 2021 10:38:52 UTC
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VIERNES *FEMORALES* - ZONA POSTERIOR DE LA PIERNA/ TONO MUSCULAR/ ATACA CELULITIS/ Adryán Medellín
Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-REDUCE ABDOMEN: https://youtu.be/d1VvvyYI6lc
-HOMBROS TONIFICADOS CON MANCUERNAS: https://youtu.be/fDXsWOxhoRc
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS Y CADERAS EN CASA: https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
-GLÚTEOS GRANDES Y FIRMES: https://youtu.be/KQvSY7Wtnvs
...
https://www.youtube.com/watch?v=3ErfHJvuCkk
-REDUCE ABDOMEN: https://youtu.be/d1VvvyYI6lc
-HOMBROS TONIFICADOS CON MANCUERNAS: https://youtu.be/fDXsWOxhoRc
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS Y CADERAS EN CASA: https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
-GLÚTEOS GRANDES Y FIRMES: https://youtu.be/KQvSY7Wtnvs
...
https://www.youtube.com/watch?v=3ErfHJvuCkk
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Unspecified
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Cómo bajar la grasa del abdomen? Cómo aplanar la barriga? esta rutina casera te ayudará muchísimo para mejorar tu abdomen.
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-REAFIRMA Y TONIFICADA PECHO Y TRÍCEPS: https://youtu.be/A2T40BNGZnc
-GLÚTEOS PERFECTOS: https://youtu.be/o2xqsuGCf9E
-GLÚTEOS REDONDOS Y FIRMES: https://youtu.be/0rKFIIJtQkI
-CÓMO AGRANDAR LAS PIERNAS CON EJERCICIOS CASEROS: https://youtu.be/khEBdj7irWE
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¿Quieres hacer crecer los glúteos y las piernas rápido desde casa? hoy te dejo una super rutina que te ayudará muchísimo. Te mando muchos saludos
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- Glúteos y Caderas Fácil (déjame en los comentarios de este video tu historia) https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
- Reto ABDOMEN PLAYERO https://youtu.be/KQ7OkxDQxoI
- Rutina para AGRANDAR LAS PIERNAS ( mi video más visto) https://youtu.be/jPO_jp4Sb00
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¿Cómo GANAR MASA MUSCULAR EN LAS PIERNAS Y GLÚTEOS? ¿Cómo quemar grasa del abdomen? ¿Cómo entrenar el ABDOMEN COMPLETO?
Hoy te dejo una rutina que te ayudará a mejorar muchísimo tu cuerpo.
- Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
- ATENCIÓN, Si eres de América latina o Europa y deseas empezar a RENTABILIZAR TU DINERO puedes escribirme, te dejo el link de mi WhatsApp (OJO este WhatsApp es solo para l@s que deseen empezar a invertir conmigo) https://api.whatsapp.com/send?phone=573232979288&text=Quiero%20saber%20como%20invertir%20mi%20dinero
- Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
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¿Cómo tonificar las piernas y eliminar celulitis?. con esta rutina lo podrás conseguir.
-BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS: https://youtu.be/8wGyhECSszk
-EJERCICIO PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/JC1u884iOVA
-PIERNAS GRUESAS LUNES: https://youtu.be/-hv3_bOqoso
-CARDIO PARA QUEMAR GRASA 20 MINUTOS: https://youtu.be/YD87Ig9GYn0
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Si eres una mujer con ganas de AGRANDAR sus Piernas y Glúteos y no sabes cómo hacerlo, hoy te traigo la rutina perfecta para ti, además que involucraremos otros grupos musculares para que mejores tu cuerpo de manera integral, te mando un abrazo fuerte.
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Rutina para CADERAS ANCHAS https://youtu.be/BdcxyKs8PWI
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-FEMORALES EN CASA: https://youtu.be/jjKoXB7NlTI
-AGRANDAR GLÚTEOS FÁCIL Y RÁPIDO DESDE CASA: https://youtu.be/fYUVXDseH_4
-BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS: https://youtu.be/8wGyhECSszk
-PIERNAS GRUESAS EN CASA: https://youtu.be/-INCjm_42SM
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https://www.youtube.com/watch?v=gRlGzLtxaUw
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Tienes BARRIGA GRANDE? Quieres rebajar abdomen? hoy te dejo una supe rutina que junto a una alimentación balanceada te ayudará muchísimo para que mejores tu abdomen. Te mando muchos saludos.
Recuerda seguirme en Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
- “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw
- “GLÚTEOS REDONDOS Y FIRMES” https://youtu.be/TMqBVLBrWmk
- Rutina para ENGROSAR LAS PIERNAS https://youtu.be/jPO_jp4Sb00
- Rutina en casa para AUMENTAR PIERNAS https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
- Rutina para CADERAS ANCHAS https://youtu.be/BdcxyKs8PWI
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https://www.youtube.com/watch?v=_DAd3s8C72M
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Quieres aplanar el abdomen? Quieres perder barriga? con esta super rutina empezarás a mejorar muchísimo tu zona media.
- "CADERAS MOLDEADAS EN CASA" https://www.youtube.com/watch?v=Vy_JTDwenyg&t=1227s
- "Glúteos GRANDES Y BONITOS" ¿Cómo desarrollarlos? https://www.youtube.com/watch?v=fYUVXDseH_4&t=86s
- "Piernas DURAS Y MOLDEADAS" https://www.youtube.com/watch?v=IgiHrixVSxs&t=64s
- "ESPALDA Y TRÍCEPS CON MANCUERNAS" https://www.youtube.com/watch?v=Nv6eQzM7268&t=435s
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