A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios. Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física. As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
Exercício Treino de Peito Utilizando Apenas Halteres, 4 exercícios fáceis de
fazer em casa , aproveita esses treinos, já se escrever no canal, muito obrigado e até.?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------CONHEÇA TAMBÉM----------------------------------------------------------------
Jejum Intermitente: Guia Pratico Para Perder Peso 100% Garantido!
https://bit.ly/3lgikCFJejum-Intermitente
Programa Receitas Para Secar
http://bit.ly/2POmZSKProgrma-Para-Secar-em-30-Dias
Shape em 30 - Shape em 30
http://bit.ly/3ujlmeAShape-Em-30-Dias
PROTEIN PREMIUM Refil 1,8 kg (Refil) - Cookies and Cream - Athlética - Atlhetica
http://bit.ly/3aZwdCXWheyProtein-refil
Creatina 300gr Probiotica para dar mais força no seu treino de bíceps
https://bit.ly/2RO1y4QCreatina-300-Gr
Agora se você quer começar um negócio online começando do zero ,conheça o
Formula Negócio Online
https://bit.ly/37Aehx6FórmulaNegócioOnline
------------------------------------------Assista mais vídeos -------------------------------------
5 Exercícios de Tríceps com Halteres em Casa
https://www.youtube.com/watch?v=16ivMe_0Sao&t=178s
5 Exercícios para Costas com Halteres em Casa
https://www.youtube.com/watch?v=A2pO7KEphn8
Treino Simples de Panturrilha em Casa
https://www.youtube.com/watch?v=IEL6EaZSZGY&t=62s
Construindo Bíceps Bola Com 4 Exercícios - Treino Completo
https://www.youtube.com/watch?v=v7hNlBWM0zg&t=10s
Eu costumo a fazer esse Exercício Treino de Peito Utilizando Apenas Halteres, 3x12 ou até a falha vai de você tem dia que da pra fazer mais , tem dia que não da , vai de você, é o que eu faço , sempre fazendo sem se machucar minha dica.
-----------Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando, espero que gostem do conteúdo.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#treinoemcasa
#musculação
#musculaçãoemcasa
#rasantossfitness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Música: Dark Heart - Crash Test Dummy [NCS Release]
Música fornecida por NoCopyrightSounds
Free Download / Stream: http://ncs.io/CTD
Watch: http://youtu.be/ZQHcERGiinM
...
https://www.youtube.com/watch?v=la-w27BpDhs
Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje, como crescer peitoral em casa#shorts
A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
COMO TREINAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
COMO TREINAR EM CASA COM HALTER E BARRA
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
Bicicleta spinning com roda de inercia de 13kg - preto e amarelo - WCT FITNESS
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3SyXCA0BICICLETAWCTFITNESS
Barra Fixa De Parede P/ Musculação Pull-up Tríceps Paralelas
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3Y4DIyRBarraFixaDeParede
Melhores Aparelhos de Musculação
?Loja Confiável Magazine Luiza?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
#treinoemcasa #musculação #musculaçãoemcasa #rasantosfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=JUAyz7ITgjA
Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.
A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
COMO TREINAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
COMO TREINAR EM CASA COM HALTER E BARRA
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
Bicicleta spinning com roda de inercia de 13kg - preto e amarelo - WCT FITNESS
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3SyXCA0BICICLETAWCTFITNESS
Barra Fixa De Parede P/ Musculação Pull-up Tríceps Paralelas
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3Y4DIyRBarraFixaDeParede
Melhores Aparelhos de Musculação
?Loja Confiável Magazine Luiza?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
#treinoemcasa #musculação #musculaçãoemcasa #rasantosfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=4elYMIeD0Cg
Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.
A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
COMO TREINAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
COMO TREINAR EM CASA COM HALTER E BARRA
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
Bicicleta spinning com roda de inercia de 13kg - preto e amarelo - WCT FITNESS
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3SyXCA0BICICLETAWCTFITNESS
Barra Fixa De Parede P/ Musculação Pull-up Tríceps Paralelas
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3Y4DIyRBarraFixaDeParede
Melhores Aparelhos de Musculação
?Loja Confiável Magazine Luiza?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
#treinoemcasa #musculação #musculaçãoemcasa #rasantosfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=cV4ipOF6SoY
crucifixo inverso #Shorts
Melhores Aparelhos de Musculção
?Loja Confiável ?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
treino sem equipamentos
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
treinos com halteres e barra
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
...
https://www.youtube.com/watch?v=Qz22AvEm6zM
Fala pessoal vamos para mais um ,Treino de Bíceps e Tríceps Completo Utilizando apenas uma barra TREINO EM CASA, aproveita já se escreve no canal espero que gostem desse Treino de Bíceps e Tríceps Completo Utilizando apenas uma barra TREINO EM CASA.
Treino de Bíceps e Tríceps Completo Utilizando apenas uma barra TREINO EM CASA
TRANSFORME SEU CORPO ATRAVÉS DA METODOLOGIA PRÁTICA DE 30 DIAS QUE USA UM PASSO A PASSO COMPROVADO POR MAIS DE 1532 ALUNOS!
ACESSE O LINK ABAIXO?
Shape em 30 Dias
http://bit.ly/3ujlmeAShape-Em-30-Dias
Jejum Intermitente: Guia Pratico Para Perder Peso 100% Garantido!
https://bit.ly/3lgikCFJejum-Intermitente
Programa de Reeducação Alimentar Ajuda Mais de 50.000 Pessoas em 7 Países nos Últimos 2 Anos que Precisavam Reduzir Drasticamente Suas GORDURAS CORPORAIS em poucos dias
Programa Receitas Para Secar em 30 dias
https://bit.ly/2POmZSKProgrma-Para-Secar-em-30-Dias
⭐Loja Confiável e Entrega Rápido⭐
Whey Protein Refil 1,8 kg (Refil) Athlética
http://bit.ly/3aZwdCXWheyProtein-refil
Creatina 300gr Probiotica para dar mais força no seu treino de bíceps
https://bit.ly/2RO1y4QCreatina-300-Gr
Albumina - 500g - NaturOvos
http://bit.ly/3bq7DLAAlbumina500g
Bicicleta Aro 29 Mountain Bike South
https://bit.ly/2QhlBZ6Bike-Aro-29-Mountain
Fone De Ouvido Jbl Tune 500Bt Bluetooth Original
https://www.parceiromagalu.com.br/magazinerasanttos/p/fone-de-ouvido-jbl-t500bt-sem-fio-bluetooth/6989699/?utm_source=rasanttos&utm_medium=fone-de-ouvido-jbl-t500bt-sem-fio-bluetooth&utm_campaign=copy-paste&utm_content=copy-paste-share
Kit Completo Youtuber
http://bit.ly/3y5hwYOTripe-Para-Youtube
Barra Fixa de Porta
https://www.parceiromagalu.com.br/magazinerasanttos/p/barra-fixa-de-porta-genis-door-bar-genis-polishop/7569712/?utm_source=rasanttos&utm_medium=barra-fixa-de-porta-genis-door-bar-genis-polishop&utm_campaign=copy-paste&utm_content=copy-paste-share
------------------------------------------Assista mais vídeos do Canal-------------------------------------
▶Veja Minhas Play lista de Treinos
TREINO DE COSTAS EM CASA
https://www.youtube.com/watch?v=9XkCX_B6buo&t=28s
Construindo Bíceps Bola Com 4 Exercícios - Treino Completo
https://www.youtube.com/watch?v=v7hNlBWM0zg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
-----------------------------------------MINHAS REDES SOCIAIS--------------------------------------------------------
Segue Minha Pagina no Face book
https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
Me Segue no Instagram
https://www.instagram.com/rasantosproteinado/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bens vindos ao meu canal espero que gostem do conteúdo , espero que vocês esteja em motivation, o treino de hoje é Treino de Bíceps e Tríceps Completo Utilizando apenas uma barra TREINO EM CASA
Aproveita esse treino completo de bíceps e tríceps com apenas uma barra que você consegue fazer em casa .
Hoje vou mostra 7 exercícios para Treino de Bíceps e Tríceps Completo Utilizando apenas uma barra TREINO EM CASA , aproveita o treino
#biceps #tríceps #casa
...
https://www.youtube.com/watch?v=O8Fwz6i8v5Y
Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.
A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
?Melhor Loja de Suplementos GSuplemtos Loja Confiável?
https://bit.ly/3sSI2DQCREATINAMELHORSUPLEMENTO
Melhores Aparelhos de Musculação
?Loja Confiável ?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
treino sem equipamentos
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
treinos com halteres e barra
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
#treinoemcasa
#musculação
#musculaçãoemcasa
#rasantosfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=LaY9QncivRE
Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.
A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
Como crescer braços com esses 3 exercicios rápido#shorts
rosca concentrada
rosca direta com barra
tríceps afundo no banco
?Melhor Loja de Suplementos GSuplemtos Loja Confiável?
https://bit.ly/3sSI2DQCREATINAMELHORSUPLEMENTO
Melhores Aparelhos de Musculção
?Loja Confiável ?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
treino sem equipamentos
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
treinos com halteres e barra
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
#treinoemcasa
#musculação
#musculaçãoemcasa
#rasantosfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=CTMvxKRNUSk
Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.
A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.
LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?▶Veja Minhas Play lista de Treinos?
COMO TREINAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT
COMO TREINAR EM CASA COM HALTER E BARRA
➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H
Bicicleta spinning com roda de inercia de 13kg - preto e amarelo - WCT FITNESS
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3SyXCA0BICICLETAWCTFITNESS
Barra Fixa De Parede P/ Musculação Pull-up Tríceps Paralelas
?Loja Confiável Magazine Luiza?
https://bit.ly/3Y4DIyRBarraFixaDeParede
Melhores Aparelhos de Musculação
?Loja Confiável Magazine Luiza?
➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/
A Dieta para Aumentar a Massa Muscular
➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----MINHAS REDES SOCIAIS
Face book
➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage
...
?Instagram
➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/
TikTok:
➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR
Pinterest
➤https://pin.it/1TJQ9hY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.
Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.
#treinoemcasa #musculação #musculaçãoemcasa #rasantosfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=fEllutR4DdU