Le gomasio est un condiment utilisé au Japon depuis la nuit des temps. Il donne une vraie note sympa aux plats chauds ou froids, il peut être une alternative au sel de cuisine et est riche en vitamines et minéraux. J'adore en mettre sur mes salades en début de repas ! Ingrédients pour 3 recettes de gomasio : Recette 1 : - 90 g de graines de sésame - 10-15 g de sel - 4 g de poivre - 2 cuillères à dessert de curcuma en poudre Recette 2 : - 90 g de graines de sésame -10-15 g de sel - 4 cuillères à dessert d'algues séchées, ou de coriandre/persil séché Recette 3 : - 90 g de graines de sésame - 10-15g de sel - 2 cuillères à dessert d'ail séché - 2 cuillères è dessert d'ail des ours séché ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ? Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin. #gomasio #recette #nourriture ... https://www.youtube.com/watch?v=nuCdx16S2jU

Vous ne savez pas trop comment consommer des légumes ? En jus ne serait-ce pas une alternative sympathique et facile à intégrer dans son alimentation ? Perso je kiffe cette approche, cette alternative gouteuse et simpliste qui fait partie de mes habitudes alimentaires ! Aujourd'hui j'utilise : -des carottes - de la betterave - une patate douce - du curcuma en racine - du topinambour - une pomme - une orange - une grenade ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ? Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin. #jus #hiver #grenade ... https://www.youtube.com/watch?v=p1oYkpBre3A

Toute belle, toute douce, toute délicieuse, toute rose et toute girly, cette nouvelle recette est toute simple et hyper facile à réaliser mes chers nutri-conscients ? Les ingrédients : - 300 g de betterave rouge (cuite et épluchée) - 150 g de fromage frais (ou de tofu soyeux ) - 200 ml de crème végétale - 1/3 de cuillère à dessert d'agar agar - Du sel, du poivre, du cumin (facultatif) - Du persil, ou de la coriandre fraîche - Des noix N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier #recette #betterave #verrines ... https://www.youtube.com/watch?v=Ta80OQ-nlug

Ce pain d'épice sans gluten est vraiment une réussite totale ❗❗ Un vrai délice pour accompagner vos goûters ou petits déjeuner de fêtes ??? ✨ LES INGREDIENTS POUR UN CAKE + UN DEMI CAKE : - 200 g de miel (de sapin, thym, montagne de préférence...sinon du miel toutes fleurs) - 100 ml de lait végétal (ou votre lait habituel) - 2 œufs - 120 g de marmelade ou confiture d'orange (ou de clémentine, ou de citron) - 80 g de beurre fondu (ou de margarine végétale) - 100 g de farine de sarrasin (ou de farine de seigle) - 100 g de mix farine sans gluten (ou moitié farine de riz/moitié fécule de maïs) - 50 de poudre d'amande - 30 g de sucre complet ou rapadura ou votre sucre habituel - 2 pincées de sel - 1 demi cuillère à dessert de bicarbonate de sodium alimentaire - 1 cuillère à dessert de cannelle en poudre - 1 cuillère à dessert de gingembre en poudre - 1 cuillère à dessert de mélange 4 épices (ou 5 épices) - 1 bâton de cannelle - 1 étoile de badiane - 1 clou de girofle - 6 graines de cardamome (facultatif) Pour la déco : - Des morceaux d'orange ou clémentine confits - Des gros morceaux de sucre - Des bâtons de cannelles - Des étoiles de badiane - Des morceaux de marrons glacés ?Voici d'autres recettes de délicieux biscuits de noël : https://les-kifs-de-sandra.com/biscuits-de-noel/ https://les-kifs-de-sandra.com/gateaux-moelleux/ https://www.youtube.com/watch?v=5V-VVCzuBzM&t=25s https://www.youtube.com/watch?v=dUGFF9XJe0g&t=103s ?Boissons pour accompagner vos goûters et desserts de fêtes : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=115s https://www.youtube.com/watch?v=vON9_eN-qJw&t=25s ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ? Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien ... https://www.youtube.com/watch?v=bSR0PMmOyPc