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9 Mar 2023 04:29:31 UTC
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✅Cómo TONIFICAR LOS HOMBROS para MUJERES sin ir al gimnasio y eliminar la grasa/ Adryán Medellín
?Si eres una mujer con grasa en los hombros y quieres tener unos hombros bonitos y moldeados, la rutina de hoy es para ti. Hoy te traigo unos ejercicios básicos y efectivos que te ayudarán a moldear tu figura para empezar a mejorar tu cuerpo tal como siempre lo has querido.
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✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅ Reto FULL BODY https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QjbZVYJRVSJxOv50xwu3f8k
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
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https://www.youtube.com/watch?v=R8D3h-30RsM
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✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅ Reto FULL BODY https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QjbZVYJRVSJxOv50xwu3f8k
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
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https://www.youtube.com/watch?v=R8D3h-30RsM
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*PIER
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?¡Descubre la clave para conseguir unas piernas más grandes, fuertes y tonificadas desde la comodidad de tu hogar! Esta rutina efectiva está diseñada exclusivamente para mujeres que no requiere pesas ni equipo costoso. Aumenta la definición de tus piernas con ejercicios simples pero poderosos que puedes hacer en cualquier momento. ¡Prepárate para sentir el trabajo y ver resultados sorprendentes! No necesitas equipo adicional, solo tu motivación y un poco de espacio. ¡Dale like, suscríbete y comienza tu camino hacia unas piernas más fuertes y esculpidas hoy mismo! ?? #PiernasFuertes #RutinaEnCasa #FitnessParaMujeres
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✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto Tren Superior https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13Qjs0juszOJpMeV3IlSZwPrr
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
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https://www.youtube.com/watch?v=WIdjBM_3A8w
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7 months ago
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-RUTINA PARA AGRANDAR Y MARCAR LAS PIERNAS: https://youtu.be/IgiHrixVSxs
-FEMORALES, CÓMO ENGROSAR LAS PIERNAS: https://youtu.be/9-cZaBP8jAo
-AGRANDAR GLÚTEOS FÁCIL Y RÁPIDO DESDE CASA: https://youtu.be/fYUVXDseH_4
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS 15 MINUTOS: https://youtu.be/7G4PAgjHMLY
-REAFIRMA Y TONIFICADA PECHO Y TRÍCEPS: https://youtu.be/A2T40BNGZnc
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https://www.youtube.com/watch?v=vh2U79enbPY
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1 year ago
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¿UNA
¿una-pierna-más-grande-que-la-otra-haz
Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-CÓMO HACER CRECER LAS PIERNAS SIN PESAS: https://youtu.be/mD3_EBSU8rk
-GLÚTEOS GRANDES Y FIRMES: https://youtu.be/KQvSY7Wtnvs
-FULL BODY AT HOME (CARDIO): https://youtu.be/VXptc7oyeAo
-EJERCICIO PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/JC1u884iOVA
-RUTINA PARA AGRANDAR Y MARCAR LAS PIERNAS: https://youtu.be/IgiHrixVSxs
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https://www.youtube.com/watch?v=K3phb2o7hpI
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¿LA
¿la-l´carnitina-y-el-cla-queman-la
¿Has gastado mucho dinero ? por mitos que según pueden "quemar grasa"?
-RUTINA PARA FEMORALES: https://youtu.be/UCyEFlg_H8Q
-AGRANDAR RÁPIDO LAS PIERNAS: https://youtu.be/fQ-qs9b8ZAI
-GLÚTEOS Y FIRMES: https://youtu.be/0rKFIIJtQkI
-ESPALDA Y HOMBROS TONIFICADOS: https://youtu.be/rFW3-CyISpY
...
https://www.youtube.com/watch?v=GEOAS_ID6_E
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⭐D
⭐día-39-100-engrosar-piernas-?
?¡Transforma tus piernas y glúteos desde la comodidad de tu hogar con esta poderosa rutina de 4 ejercicios diseñada para mujeres que desean esculpir su figura y elevar su autoestima! ¿Sueñas con unas piernas tonificadas y unos glúteos firmes? No necesitas equipo costoso ni horas en el gimnasio, solo tu determinación y estos ejercicios efectivos. ¡Únete a miles de mujeres que han transformado sus cuerpos y su confianza con esta rutina! Dale play y comienza tu viaje hacia la mejor versión de ti misma.
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto NAVIDAD https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13Qh6ehO83vxsWYqPN8BE_YL8&si=zF_VRsttNGMLWzom
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QiIuewOZsLZaAiXDXcWAmDm&si=ajoE1UvqYhIwS0Xi
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https://www.youtube.com/watch?v=pupUaTfDbSU
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¿Tienes las PIERNAS FLÁCIDAS? ¿GLÚTEOS CAÍDOS? ¿GRASA ABDOMINAL? ? si quieres mejorar esta rutina debe estar en tu lista, recuerda que la clave principal es una buena ingesta de proteína priorizando las proteínas provenientes de los alimentos, te mando muchos saludos
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⚠️ ATENCIÓN, Si eres de América latina o Europa y deseas empezar a RENTABILIZAR TU DINERO puedes escribirme, te dejo el link de mi WhatsApp (OJO este WhatsApp es solo para l@s que deseen empezar a invertir conmigo) https://api.whatsapp.com/send?phone=573232979288&text=Quiero%20saber%20como%20invertir%20mi%20dinero
- Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
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- Reto Tren Superior capitulo 1: https://youtu.be/YNlFG3gr5ds
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- Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
- Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
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https://www.youtube.com/watch?v=KXFKSm1Gb_0
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