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8 Dec 2022 09:02:21 UTC
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Was kann man mit dem Coimbra-Protokoll erreichen?
Den ganzen Podcast findet ihr hier:
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139 W
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In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst.
Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen.
Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Warum 95% der Diäten scheitern
Wieso Du mit deinem Körper zusammenarbeiten solltest
Wie Du intuitives Essen erlernst
Wie Du neue Essgewohnheiten etablierst
Die Hauptgründe, warum Diäten scheitern
Warum das Mindset bei einer Ernährungsumstellung so wichtig ist
Soll ich wirklich auf mein Hungergefühl hören?
Warum Achtsamkeit mehr bringt als Verbote
Wie kann ich mehr Achtsamkeit in mein Essverhalten integrieren?
Was unterscheidet körperlicher von psychischem Hunger
Wie lässt sich intuitives Essen mit gesellschaftlichen Konditionen verbinden?
Teil 2:
Was kann man sich unter mentalem Training vorstellen?
Mit welchen Techniken kannst du neue Gewohnheiten aufbauen?
Wie du positive Gefühle mit deinen Essverhalten verknüpfst
Wie Dankbarkeit sättigt
Audio-Trainings für ein höheres Selbstgefühl
Suggestivfragen, um dein Essverhalten zu ändern
Sollte neben dem mentalen Training gleichzeitig noch ein Kaloriendefizit angehäuft werden?
Wie wichtig ist Bewegung für das Abnehmen?
Teil 3:
Wie die Hormone dein Hungergefühl beeinflussen
Kann ich intuitiv essen, wenn mein Hunger durch Hormone gesteuert wird?
Wie du einer Insulinresistenz entgegenwirkst
Wie du Heißhungerattacken vorbeugst
Wie du den Hunger bei PMS entgegenwirken kannst
Wie kann das Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren gehalten werden?
Mareikes persönliches Warum
Mareikes Top-Tipps für Dein Wohlfühlgewicht
Die Shown
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https://www.youtube.com/watch?v=nxAy6TbO4o8
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396 N
396-natürliches-leben-prof.-bernd
Was heißt es eigentlich natürlich und im Einklang mit der Natur zu leben und wie können wir dies heute noch realisieren? Überdies und vieles mehr spreche ich mit dem Chemiker, Forstzoologe, Ökologe und Naturschützer Professor Bernd Gerken
Wie können uns heute noch natürlich ernähren? Wie können wir uns heute noch natürlich bewegen? Was heißt für dich Geistige Nahrung und wie können wir uns geistig gesund ernähren? Wie können wir unseren Körper natürlich pflegen? Wie können wir unsere Wohnsituation natürlicher gestalten? Wie kann ich mich natürlich versorgen und umweltgerecht entsorgen? Kann man dies alles in Deutschland leben? Was wäre die Alternative?
CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen.
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:
https://bio360.de/natuerliches-leben/
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https://www.youtube.com/watch?v=YbkiNRyaNjM
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710 V
710-vitamin-d-stoffwechsel-verstehen,
Der Vitamin D Stoffwechsel ist ein komplexes Geschehen. Viele Faktoren spielen bei der Produktion und Supplementierung eine wichtige Rolle. Der Arzt Christian Burghardt und ich beleuchten allgemein verständlich, worauf es ankommt und warum viel nicht immer viel bringt.
● Stell dich kurz vor
● Was ist eigentlich Vitamin D?
● Was ist der Unterschied zwischen den Werten 25OH und 1.25?
● Ist Supplementierung genauso gut wie Sonnenvitamin D
● Was misst der Schulmediziner?
● Was kann passieren, wenn 1.25OH nicht mit gemessen wird?
● Welche Fälle ergeben sich aus der Praxis?
● Wie stehst du zu einer nicht labortechnisch und therapeutisch begleiteten Hochdosis Therapie?
● Was ist eine Vitamin D Rezeptorblockade?
● Was ist eine Vitamin D Verschiebung?
● Welche Werte sollte man erreichen?
● Was ist Coimbra Protokoll?
● Wo kann man Dich erreichen?
Links:
Burnout Institut München
https://burn-out-muenchen.de/
Instagram Kanal von Christian Burghardt
https://www.instagram.com/chris_mito_/
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https://www.youtube.com/watch?v=09uqblaVcSE
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NEURO
neurodegenerative-krankheiten-durch
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Die wichtigsten Fragen aus dem Interview
• Neurodegenerative Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Was führt zu diesem rasanten Anstieg? Welche Rolle spielen Umweltgifte?
• Sind die körpereigenen Entgiftungsfunktionen nicht mehr ausreichend? Ist jeder betroffen? Wie groß sind individuelle Unterschiede?
• Was ist ein guter und was ist ein schlechter Entgifter?
• Welche Gifte im Einzelnen bedrohen uns am meisten?
• Wie kann ich mich auf toxische Belastung testen?
• Wie kann ich meinen Körper am besten entgiften?
• Reicht Entgiftung um neurodegenerative Krankheiten zu heilen? Kann ich das im Alleingang machen?
• Wie kann ich mich am besten vor neurodegenerativen Krankheiten schützen?
• Welches sind Deine Strategien um in einer toxischen Welt ein gesundes Leben zu führen? Wie kann ich mich und meine Familie schützen?
• Wie kann ich im Alltag entgiften?
Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Interview
Die neurodegenerativen Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Obschon die Gründe vielfältig sind, finden Umweltmediziner fast immer eine toxische Belastung. Ich bespreche mit dem bekannten Umweltmediziner Dr. Joachim Mutter die besten Ausleitungsverfahren. Welche Tests sind sinnvoll und welche nicht? Was kann man bereits zu Hause tun?
Links:
http://drmutter.org/
https://www.detoxklinik.de/
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356 T
356-the-carnivore-diet-dr.-paul-saladino
Eating only meat. Could this be a serious approach to human nutrition? Are you not going to get goat, cancer or a heart attack by doing this? Dr. Paul Saladino is literary turning the world of nutrition upside down and seem to question almost everything we have learned until today. He's worldwide, one of the most wanted guest for health-related podcasts and shows. And now he is with us on the Bio360 podcast and I'm going to pick his brain about the carnivore diet and we're hopefully going to go beyond previously asked question about the carnivore diet, plants and nutrition.
What is a carnivore diet? There's are least a half dozen diets that claim to be ancestral. What did humans eat over the last 2 million years? Eating meat, especially red meat got a very bad reputation in the last decades. Why did that happen and what are the arguments against it. Lets talk animals: Which nutrients do we find in animals? How is the bioavailability? Which forms of Vitamins do we find in animals vs. plants? Why nose to tail? Do we need fiber to poop? How much fat should we eat and how can we get it. How do you get it? What about rendered fat? How much protein is good for us? Protein activates mTor. Should we be concerned about that? What about ammonia? Isn’t it going through the roof? Isn't it hard on the liver and kidneys? Doesn't it disrupt sleep quality? What are the potential (negative) effects of the fermentation of protein? How is protein digested? How much protein do we need, how much is too much? Lets talk plants How healthy are plants (leafy greens, organic vegetables, tuberous, condiments) What are plant toxins and how harmful are they? (oxalates, phytic acid, alkaloids ect.) What about the much-praised phytonutrients? Do we need them or are they even beneficial? What about the bioavailability of the nutrients in plants (b-vitamins, minerals, Vit. K, Omega 3) Do plants always have a price to pay? Is that a real problem or should we simply vary our plant based diet as much as possible as nature suggests with seasons and a nomadic lifestyle? You focus a lot on micronutrients in the animal like vitamins and minerals. What about biophotons. Others would argue, that we eat light through fresh plants and that dead animals are indeed dead food. What’s the role of the microbiome? Aren´t they microbes creating the nutrients out of fiber and starches, that you say are lacking in the plants? Steven Gundry talks a lot about a bacterial species named Akkermansia. We are supposed to feed this species with a lot of fiber. What do you think about that? Do you see any value in medicinal mushrooms? I know they are not plants. They are loaded with chemical compounds eg. Polysaccharides, like beta D- glucan, Triterpenes, alkaloids. Didn’t we always use th
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https://www.youtube.com/watch?v=lumzhwHpPaA
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838 D
838-die-grüne-revolution-für-zu-hause
Der Greeny Garden ist der grüne Daumen für jedermann. 60m2 Fläche Garten im Wohnzimmer auf kleinstem Raum bei schnellstem Wachstum. Du sparst reichlich Geld, verbindest dich mit der Natur und kannst sogar noch Geld damit verdienen. Ich spreche mit dem Erfinder Uli Schwartau.
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Einfacher kann ich es dir nicht mehr machen ;-)
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Kapitel:
00:00:00 Intro
00:04:46 Teil 1
00:07:04 Stell dich kurz vor
00:09:22 Was ist dein Antrieb?
00:27:40 Wo kommt man an vernünftiges Saatgun heran?
00:33:03 Den eigenen Salat frisch mit Greeny Garten zubereiten
00:36:17 Teil 2
00:40:23 Ist Erde im Greeny Garden?
00:42:16 Welchen Dünger verwendet ihr?
00:44:18 Rokkulasalat in 7 Tagen ernten, 1250 Tomaten pro Gerät, wie geht das?
00:45:11 Was ist, wenn ich schon einen Wasserfilter besitze?
00:49:27 Kein Plastik verwendet, der Greeny Garden kommt aus der Natur und lässt sich verkompostieren
00:54:47 Der Greeny Garden wird in einem 3D/4D Drucker gedruckt?
00:55:34 Wo kann man sich einen Greeny Garden abholen?
01:03:09 Wie kann ich mit dem Greeny Garden Geld verdienen?
01:04:33 Wieviel Geld muss man investieren, um mit dem Greeny Garden Geld zu verdienen?
01:13:58 Wie lange hält so ein 3D-Drucker/4D-Drucker?
01:17:17 Teil 3
01:20:26 Wie sieht es mit Upgrades aus?
01:25:49 Wieviele Greenies kann ich mir maximal im Pachtmodell mit 0 Euro Finanzierung besorgen?
01:31:57 Was kostet der Greeny Garden?
01:37:55 Wieviel mehr Nährstoffe sind da drin?
01:39:24 In etwas Sinnvolles investieren
01:42:01 Druckt ihr auch Solarzellen?
01:45:23 Gibt es dazu eine Batterie?
01:46:45 Woraus besteht die Batterie? Aus Lithium?
01:47:53 Es gibt noch keine Salzwasserbatterie?
01:50:38 Wie werden die anderen Geräte versorgt?
01:55:52 Finanzierung
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Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/podcast/
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DIE W
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Die wahren Hintermänner des Ukrainekriegs | Ernst Wolff #ukraine #ukrainekrieg #rüstung #kapitalismus #konzerne #rüstungskonzerne #russland #selenskyj #putin
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539 M
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An welchem Punkt in der Geschichte stehen wir eigentlich aktuell? Sind die Dinge eigentlich wirklich so wie sie aussehen und man sie uns erzählt? Stimmt es was wir uns selbst erzählen?
Ich habe den Biophysiker und visionären Schriftsteller Dieter Broers eingeladen, um alle Denkbarrieren beiseite zu legen. Es geht aber vor allem darum, wie wir gemeinsam die aktuelle Situation der Menschheit transformieren können.
● Stell dich kurz vor
● Wo stehen wir im weltgeschichtlichen Ablauf? Wie stimmig ist die allgemeine Auffassung davon?
● Wie siehst du die mRNA Impfungen?
● Die Eliten auf diese Erde agieren aus meiner Sicht menschenverachtend. Wie kann das sein wenn der Mensch doch eigentlich gut ist?
● Ist wirklich das Dunkle am Werk oder ist dies lediglich ein Spiel der Dualität?
● Erhält Widerstand die Welt so wie sie ist?
● Auf welcher Ebene können wir die Situation lösen?
● Ist das Universum ein Spiegel unseres Bewusstseins oder sogar mit ihm identisch?
● Verläuft die Zeit linear und gibt es jemand oder etwas das in den Weltenverlauf eingreift?
● Ist das Licht am Ende stärker als der Schatten?
● Uns werden das Lächeln und jede Art der Freude genommen. Gibt es jemand der Angst vor Freude hat? Kann Freude die Welt heilen?
● Wie kommt man in die Freude?
Links:
https://dieterbroers.com/
https://dieter-broers-science.com/
Merkaba Meditation auf Youtube:
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Merkaba Meditation mit Visualisierung auf Englisch
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Bücher:
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Metamorphose der Menschheit: Warum wir immer noch nicht erleuchtet sind und was wir daran ändern können. Teil 3 der Sachbuch-Trilogie. Der letzte Schritt zu einem erwachten Bewusstsein.
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533 Vertrauen ist gut - Kontrolle ist besser? Dr. Daniele Ganser
https://www.youtube.com/watch?v=CfqG7ef4qxc
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520 C
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Menschen, die mit Corona und einer schweren Atemnoterkrankung ins Krankenhaus eingeliefert werden, bekommen dort eine Sauerstoffbeatmung. Dr. Kurt E Müller kann aufzeigen, dass diese Beatmung nicht nur kontraindiziert ist, sondern auch zum Tod des Patienten führen kann. Des Weiteren reden wir über die Rolle der Umweltgifte, von Stress, der Atemluft und vielem mehr.
- Stell dich kurz vor
- Werden Menschen die akut unter Covid 19 leiden korrekt behandelt?
- Wie wirkt sich die Beatmung der Patienten aus?
- Welche Schlussfolgerung ergeben sich daraus?
- Welche Rolle spielen Proteine und warum ertrinkt die Lungenzelle?
- Welche Rolle spielt die Atemluft bei der Schwere der Symptome?
- Wie ist unser Immunsystem heutzutage aufgestellt?
- Warum werden wir immer empfindlicher?
- Warum gibt es so große Unterschiede im Krankheitsverlauf verschiedener Menschen?
- Welche Rolle spielen Umweltgifte?
- Welche Rolle spielt Stress?
- Welche Rolle spielen die Katecholamine?
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Weiterführende Links:
kurt.mueller@preventamed.de
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