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25 Sep 2023 08:23:47 UTC
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Anti-Heißhunger Detox Smoothie nach Ursula Karven
⬇️ Weitere Info's und Empfehlungen: Für den Smoothie brauchst Du
- Eine Banane
- Eine Birne
- eine Hand voll Spinat (ggf. noch Rucola)
- Zimt (oder das goldene Gewürz: https://www.lebenskraftpur.de/bio-goldenes-gewuerz-plus?sProdukt=10105)
- 250 ml Wasser
Aufgrund der regen Nachfrage habe ich Euch hier den Shop verlinkt, bei dem ich meine Vitamine, Mineralstoffe, Tee's & mehr in hochwertiger bio Qualität und in echten Braungläsern bestelle:
► https://bit.ly/3cefUTL * (Lebenskraftpur) ?
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und staatlich geprüfte ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Meine Leidenschaft war es schon immer die menschliche Gesundheit holistisch zu betrachten, weshalb ich sowohl in der Praxis als auch hier - online - mein Wissen gerne weitergeben und teilen möchte. Aufgrund von langjährigen und starken chronischen Schmerzen in meiner Jugend begann vor über 10 Jahren mein eigener Weg und meine Erfahrungsreise zu einer besseren Gesundheit.
Hier kommst Du direkt zu...
► https://bit.ly/3rgu6ju * (Multivitamin Kapseln - Alle wichtigen Nährstoffe)
► https://bit.ly/2KnGXxh * (Vitamin C)
► https://naturtreu.de/collections/gesamtes-sortiment/products/sonnenfreund-vitamin-d3-und-k2-tropfen-hochdosiert?sca_ref=747918.wSCgjGrXoQ * (Vitamin D3 Tropfen)
► https://bit.ly/2PamrWK * (Magnesium)
► https://www.norsan.de/algenoel/?norsan=258 * (Omega 3 Öl)
► https://bit.ly/2Ns4l19 * (Manuka Honig & Propolis)
► https://www.lebenskraftpur.de/curcumin-fluessig?sProdukt=10105 (Kurkuma Kapseln)
? ► https://bit.ly/3d1UIQf * (Meine Pflege Produkte)
► https://bit.ly/3ug4HIO * (Meine Wasserfilteranlage)
Hier bekommt ihr mit dem Code SASKIA05 5% Rabatt
► https://amzn.to/2RJbqwy * (Mein Hochleistungsmixer)
► https://bit.ly/3b8IXYu * (Nahrungsmittelunverträglichkeitstest)
hier bekommt ihr 15% Rabatt mit SASKIA15
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? Der Podcast für Körper, Geist und Seele: https://spoti.fi/3rR6V09
? KONTAKTDATEN:
?Homepage: https://www.vollkommengesund.com
?Instagram: https://bit.ly/35zKgJW
?Facebook: https://bit.ly/2Qbm5M7
?individuelle Beratungsanfragen: vollkommengesund@outlook.com
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‼️W I C H T I G : Meine Gesundheitsinformationen und Erfahrungen sind lediglich als Information gedacht & ersetzen nicht die professionelle Beratung u. Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die in irgendeiner Art und Weise aus der Anwendung meiner Info's entstehen, da ich lediglich meine Erfahrungen weitergebe. Ebenso wird keine Haftung für externe Kommentare und Links übernommen! Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich. Bei ernstzunehmenden Erkrankungen empfehle ich immer einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker aufzusuchen. ‼️
‼️ HINWEIS: Diese Infoxbox enthält Werbe- sowie Affiliatelinks. Sie sind mit ,,* '' (Sternchen) gekennzeichnet. Damit unterstützt du mich bei einem Kauf über diesen Link, der Preis für dich bleibt jedoch der gleiche‼️
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#ernährung #gesundheit #fitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=9yGWQac4XdY
- Eine Banane
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- eine Hand voll Spinat (ggf. noch Rucola)
- Zimt (oder das goldene Gewürz: https://www.lebenskraftpur.de/bio-goldenes-gewuerz-plus?sProdukt=10105)
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SCHNE
schnell-abnehmen-meine-2-effektivsten
⬇️ WEITERE INFO'S:
Es gibt viele Diäten, die abenteuerliche Abnehm-Erfolge in kürzester Zeit versprechen. Was aber nachhaltig helfen kann Gewicht schnell & effektiv zu verlieren erfährst du in diesem Video.
➡️ Der Fett Brenner (mit Ingwer & Capsaicin): https://www.lebenskraftpur.de/fett-brenner?sProdukt=10105 *
➡️ Zeolith Kapseln: https://amzn.to/2QFDAot *
Meine beiden eigens entwickelten hochwertigen Produkte, für die ,,goldene Milch'' und die ,,Moonmilk'' mit Kurkuma und Ashwagandha:
? * Das goldene Gewürz (bio): https://www.lebenskraftpur.de/bio-goldenes-gewuerz-plus?sProdukt=10105
? * Kurkuma Plus (bio): https://www.lebenskraftpur.de/bio-kurkuma-plus?sProdukt=10105
Aufgrund eurer Nachfrage habe ich hier biologisch hergestellte & hoch bioverfügbare Produkte (die ich mit gutem Gewissen empfehlen kann und selbst in Verwendung habe) verlinkt:
➡️ Kurkuma: https://www.lebenskraftpur.de/curcumin-fluessig?sProdukt=10105 *
➡️ Vitamin C fürs IMMUNSYSTEM: https://bit.ly/2KnGXxh *
➡️ VITAMIN D Tropfen: https://www.lebenskraftpur.de/vitamin-d-pur?sProdukt=10105 *
➡️ Bienenprodukte wie Manuka Honig & PROPOLIS kaufe ich hier: https://bit.ly/2Ns4l19 *
➡️ Magnesium : https://amzn.to/36FCfo0 *
➡️ Zink (mit am wichtigsten für Stoffwechselprozesse): https://www.lebenskraftpur.de/zink-picolinat?sProdukt=10105 *
➡️ B12 : https://www.lebenskraftpur.de/vitamin-b12-komplex?sProdukt=10105 *
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➡️ Bittertropfen (für die Verdauung): https://bitterliebe.com/discount/saskia10 * (ihr bekommt 10% Nachlass mit dem Code saskia10)
➡️ Mein Omega 3 Öl (Algenöl) https://www.norsan.de/algenoel/?norsan=258 *
KÜCHENGERÄTE aus meinen Videos: ?
➡️ Meine Wasserfilteranlage ? ist von https://www.alb-filter.com hier bekommt ihr mit dem Code SASKIA05 5% Rabatt
➡️ Mein Slowjuicer (Diesen Omega Juicer benutzt auch Anthony William) für den Selleriesaft: https://amzn.to/3dKuIb0 *
➡️ Mein Hochleistungsmixer: https://amzn.to/2HibI4A *
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? Ernährung & ganzheitliche Gesundheit sind meine Leidenschaft. ? Ich bin studierte Pädagogin ? und möchte meinen nachhaltigen Lebensstil, als auch meinen Erfahrungsschatz an Euch weitergeben. Mein Studium zur ganzheitlichen ERNÄHRUNGSBERATERIN und das, der HOLISTISCHEN GESUNDHEIT (i.A.) hilft mir dabei dies professionell zu gestalten & zu verkörpern. ?
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#ernährung #gesundleben #naturheilkunde
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⚡
⚡️kokos-energy-balls?
Hier gehts zum Rezept:
➡️ Zutaten:
* 50g Haferflocken
* 5 Medjoul Datteln
* 30g Gemahlene Mandeln
* 3 EL Kokosöl
* Prise Salz
* Kokosraspel
* Bei Bedarf 1-2 EL Wasser
➡️ Zubereitung:
Medjoul Datteln entsteinen. Alle Zutaten in einen Multizerkleinerer oder Hochleistungsmixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern. Es sollte ein gut formbarer Teig entstehen, der noch ein bisschen klebrig ist. Anschließend aus dem Teig kleine Kugeln formen und in Kokosraspeln wälzen.
-
Viel Spaß beim nachmachen! ?
-
#gesundersnack #energyballs #gesunderezepte #lecker #einfach #schnellerezepte
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https://www.youtube.com/watch?v=Qy7iycCyROo
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1 month ago
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?? BL
??-blitz-muffins-mit-banane-und
Hier gehts zum Rezept der Schoko??Bananen Muffins:
-
➡️ ZUTATEN:
* 2 reife Bananen
* 120g Dinkel-Vollkornmehl
* 2 EL Mandelmus
* 4 EL pflanzliche Joghurtalternative
* 10 EL pflanzliche Milchalternative
* 4 EL Proteinpulver
* 2 TL Backpulver
* 1 EL Apfelessig
* 3 EL Dattelsirup/ Dattelpaste
* Prise Salz
* Zartbitter Schokolade/Schokodrops zum Verzieren
➡️ ZUBEREITUNG:
1. Bananen mit einer Gabel zu Bananenmus zerdrücken.
2. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen
3. In einer separaten Schüssel Bananen, Mandelmus, Joghurt, Milch, Apfelessig und Dattelsirup verrühren
4. Die trockene Mischung nach und nach hinzufügen und alles gut mixen
5. Den Teig in Muffinförmchen geben und mit Zartbitterschokolade (gehackt) garnieren .
6. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober- und Unterhitze für ca 30 Minuten backen.
-
#muffins #lecker #sonntag #rezeptinspiration #bananenmuffins #yummy
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https://www.youtube.com/watch?v=GLRIjVD9lKQ
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APFEL
apfelessig-so-veränderte-sich-mein
? Ich verrate Euch mein Beauty-Geheimnis & wofür ihr Apfelessig verwenden könnt. Schuppen, Pickel & Co Ade! ? ⬇️ W E I T E R E I N F O R M A T I O N E N F Ü R E U C H ⬇️
NIE PUREN APFELESSIG VERWENDEN!
Eine ,,saure Rinse‘‘ heißt: Apfelessig mit Wasser vermischen, das Mischverhältnis kann je nach Befinden variieren. Ihr könnt mit 2 EL auf 1L kaltes Wasser anfangen (ist dann eine sehr dünne Lösung). Dann könnt ihr den Apfelessig Anteil steigern - je nach Bedarf.
Diesen naturtrüben Essig verwende ich: https://amzn.to/2nqcW7L *
➡️ Es gibt ihn auch im Supermarkt zu kaufen!
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? Biologisch hergestellte P R O D U K T E, die ich mit gutem Gewissen empfehlen kann:
➡️ Hochwertige K U R K U M A Kapseln findest Du hier: https://www.lebenskraftpur.de/curcumin-fluessig?sProdukt=10105 *
➡️ Gute V I T A M I N - D Tropfen: 1000 i.E.: https://amzn.to/2uWnrQB *
➡️ Bienenprodukte wie Manuka Honig & P R O P O L I S kaufe ich hier: https://bit.ly/2Ns4l19 *
➡️ Gut verträgliches M A G N E S I U M : https://amzn.to/36FCfo0 *
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? Meine K Ü C H E N G E R Ä T E (Aus meinen Videos):
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? K o n t a k t z u m i r :
?Mail: natuerlichleben@outlook.com
?Instagram: saskiajohanna ➡️ https://bit.ly/35zKgJW
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DARMF
darmflora-aufbauen-die-guten
⬇️ Hier kommst Du zu meinen Empfehlungen - öffne die Infobox mit ,,mehr ansehen’’:
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und staatlich geprüfte ganzheitliche Gesundheitsberaterin und teile hier mein Wissen mit Euch.
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? * Kombucha selber machen: https://shop.fairment.de/collections/all/products/kombucha-set-fairment-original-neu?ghref=1729%3A156083 ► Rabattcode: saskiajohanna10
? * Pro- und Präbiotikum (Nach Antibiose und zum Darmaufbau): https://www.everydays.de/products/probiotic-human-biotic-pattern?ref=Saskia10
Die wichtigsten Nährstoffe für eine gute Gesundheit:
? *Magnesium (Bei Stress & als Aktivator für über 600 enzymatische Prozesse im Körper): https://naturtreu.de/products/kraftreserve-magnesium-komplex-hochdosiert-vegan?sca_ref=747918.wSCgjGrXoQ
? *B-Vitamine (Für ein starkes Nervensystem und zur Produktion von wichtigen Hormonen): https://www.lebenskraftpur.de/Vitamin-B-Komplex?produkt=10105
? *Vitamin C (für ein starkes Immunsystem & zur Infektabwehr): https://www.lebenskraftpur.de/Vitamin-C-Depot?produkt=10105
? *Vitamin D3+K2 (Jeder 3. Deutsche hat einen zu niedrigen Wert): https://naturtreu.de/collections/gesamtes-sortiment/products/sonnenfreund-vitamin-d3-und-k2-tropfen-hochdosiert?sca_ref=747918.wSCgjGrXoQ
? *Omega-3 Öl (Bei Entzündungen, Depressionen & mehr): https://www.norsan.de/algenoel/?norsan=258
Folge mir auch auf:
? Instagram: https://www.instagram.com/saskiajohanna
Wichtige Dinge für einen gesünderen Alltag:
? Dieses CBD Öl verwende ich beim Periodenschmerzen & mehr:
https://biobloom.at/?bio=6
? *Mein Wasserfilter (Filtert Mikroplastik, Medikamentenrückstände & mehr):
https://bit.ly/3ug4HIO
? *Meine hormonfreie (!) und pflegende Naturkosmetik:
https://bit.ly/3d1UIQf
? *Die beste Trockenbürste (bei Cellulite und Lymphstau):
https://www.brushesforlife.de/ Du bekommst mit ,,saskia2020'' im Shop 10% Nachlass
? *Biologische Propolisprodukte & Manuka Honig:
https://bit.ly/2Ns4l19
? *Bitterstoffe (Bei Sodbrennen und zur Unterstützung der Leber):
https://bitterliebe.com/?utm_source=social&utm_medium=ig&utm_campaign=saskia10
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand:
? *Nahrungsmittelunverträglichkeitstest (Bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen und mehr):
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? *Stuhlanalyse (Wie gesund ist mein Darm? Was muss ich verbessern?):
https://bit.ly/37GWmU9 hier bekommst Du 10% mit SASKIA10
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#gesundeernährung #gesünderleben #mentalegesundheit
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⬇️ Für weiterführende Links & Info's ,,MEHR ANSEHEN'' klicken: Jedes 6. Kind in Deutschland ist inzwischen Übergewichtig, was mit der Zeit massive gesundheitliche Beeinträchtigungen mit sich bringen kann!
Quellen, Studien & Artikel:
► Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen
Ernährungsverhalten, Medienkonsum und körperliche (In-)Aktivität im europäischen Vergleich: https://www.researchgate.net/profile/Roland-Naul/publication/237828575_NUTRITIONAL_BEHAVIOUR_MEDIA_CONSUMPTION_AND_PHYSICAL_INACTIVITY_IN_A/links/00463528e1025740b4000000/NUTRITIONAL-BEHAVIOUR-MEDIA-CONSUMPTION-AND-PHYSICAL-INACTIVITY-IN-A.pdf
► Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland: https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/884/27A1KTMTtAiWs.pdf?sequence=1&isAllowed=y
► Gary Taubes: Der süße Tod. Warum Zucker süchtig macht, wie er die Diabetes- und Adipositas-Epidemie verursachte und was wir dagegen tun können. Riva Verlag, 2019.
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#ernährung #gesundheit #fitness
00:00 - 00:52 Zuckerindustrie & Adipositas
00:52 - 01:30 Jedes 6. Kind in Deutschland ist betroffen
01:30 - 02:05 1/4 in Kindercornflakes purer Zucker
02:05 - 03:25 Manipulatives Marketing
03:25 - 04:50 Übergewicht in Entwicklungsländer
04:50 - 06:28 Zucker füttert Viren, Bakterien und Pilze
06:28 - 07:32 Zucker ist nicht gleich Zucker
07:32 - 10:00 USA & der ,,HFCS''
...
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8-tipps-»-hormonelles-gleichgewicht
? ? In diesem Video spreche ich über 8 Dinge, die Deinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise regulieren können. ⬇️ W E I T E R E I N F O R M A T I O N E N F Ü R E U C H ⬇️
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**Berichtigung bei Minute 02:05: Ashwagandha ist natürlich KEIN Pilz, sondern eine Pflanze! Auch das Foto bezieht sich auf den Reishi-Pilz**
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⬇️ Aluminium, das in Lebensmitteln durch die Verwendung von Aluminiumfolie übertragen werden kann (oder auch u.a. durch Kosmetik), steht im Zusammenhang mit Bedenken hinsichtlich des Hormonhaushalts, insbesondere im weiblichen Körper.
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Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass Aluminium als endokriner Disruptor wirken könnte, was bedeutet, dass es den normalen Hormonhaushalt negativ beeinträchtigen und durcheinander bringen kann. Es hat Auswirkungen auf die hormonelle Regulation im Körper - auch auf die Schilddrüsenfunktion und zwar die, dass die Bildung von Enzymen, die zur Produktion von Schilddrüsenhormonen notwendig sind gehemmt wird… ☠️
Wiederverwendbare Tupperware (BPA und PET-frei), Glasbehälter und Bienenwachstücher sind umweltfreundliche Alternativen, die nicht nur die Aluminiumexposition reduzieren, sondern auch eine nachhaltigere Option für die Lebensmittelverpackung darstellen.
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#hormone #frauengesundheit #zyklus #schilddrüse
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