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16 Jan 2024 17:28:06 UTC
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C'est un oiseau ? C'est une iron cross ? Non ! C'est un wide cti avec une forme funky
#shorts #musculation #calisthenics
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Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems.
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L'instagram du meilleur coach du monde: https://www.instagram.com/monsieur.fo...
Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​
Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé.
J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé.
Les records que j'ai précédemment battu:
Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book)
Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet)
Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book)
...
https://www.youtube.com/watch?v=6qr49iqAiUw
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Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book)
Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet)
Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book)
...
https://www.youtube.com/watch?v=6qr49iqAiUw
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PRERE
prerequis-quand-peut-on-commencer-Ã
#streetworkout #calisthenics #musculation
0:00​​​​ Intro
0:20 C'est quoi un prérequis ?
1:12 Le problème
3:12 Prérequis sans aucun sens
4:57 Comparaison avec la muscu classique
5:44 Et en cas de prérequis pertinent?
7:11 En résumé et conclusion
8:59 Meilleure outro du monde
Salut étranger, aujourd'hui on vas parler des prérequis en street workout: qu'est ce que c'est ? Est ce que c'est pertinent ? Est ce que c'est obligatoire ? Comment les utiliser dans son entrainement ? Peut-on entrainer une figure en partant de 0 ou faut il un certain niveau de prérequis avant ?
Enjoy!
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Les records que j'ai précédemment battu:
Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book)
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https://www.youtube.com/watch?v=sZtcwVduTd4
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3 weeks ago
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STREE
street-workout-encyclopedie-prehension
Prehension à un bras: l'exercice ultime pour bosser la poigne sans matériel.
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Mes records :
Record du monde non officiel de préhension à un bras (à faire valider par le guinness book)
Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet)
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https://www.youtube.com/watch?v=SVvutKD-HrI
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3 weeks ago
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LE TE
le-tempo-en-musculation-street-workout
#streetworkout #fitness #musculation
0:00​​​​ Intro
0:18 Le tempo, c'est quoi?
1:18 Tempo lent et contrôlé ?
1:47 Tempo et performance/sous perf
4:40 Tempo, explosivité et athlétisme
6:07 El famoso "temps sous tension"
6:57 Tempo de la négative/excentrique?
8:08 Exceptions et réflexion
9:13 Laissez le poids vous ralentir
10:50 Tempo et blessures
11:42 Vélocité et technique propre/trichée
12:22 Conclusion
C'est quoi le tempo en street workout/musculation? Quelle vitesse d'exécution faut il avoir sur ses répétitions pour prendre en force ? En masse ? En explosivité ? Faut il faire du lent et contrôlé pour mieux sentir les muscles ? Ou du dynamique avec une bonne vélocité pour mieux perfer ? Faut il aller lentement pour ne pas se blesser ? J'essaye de répondre à toute ces questions dans cette petiteuh vidéo.
Enjoy!
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https://www.youtube.com/watch?v=ufGixpdP6Ng
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ATHLÃ
athlète-specialiste-vs-athlète
#streetworkout #fitness #musculation
0:00​​​​ Générique pop rock
0:10 Intro et définitions
1:16 Avantages et inconvénients
3:41 Comparer les perfs
6:13 Périodisation et programmes
8:03 En résumé et conclusion
9:04 Outro pop rock
Comparaison entre 2 types d'athlètes que l'on rencontre souvent en street workout ou en sport de force: l'athlète polyvalent qui touche à tout vs l'athlète spécialiste qui tryhard quelques mouvements pendant des années. Lequel est le mieux ? Quels sont les avantages et inconvénients de chaque style ? Peut on comparer leurs perfs de manière égale ? Lequel êtes vous ?
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https://www.youtube.com/watch?v=moKNXhitpFY
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LA LÃ
la-légende-raconte-qu'il-a-des-coudes
#shorts #musculation #calisthenics
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https://www.youtube.com/watch?v=_t9DaUsgz5c
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3 weeks ago
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TECHN
technique-secrete-sur-le-reverse-curl
#fitness #biceps #musculation
0:00​​​​ Intro
0:28 La technique secrète
0:40 Explications
2:05 En résumé et conclusion
2:48 Outro estivale
Aujourd'hui, dans cette vidéo qui va encore intéresser que 3 pecnots et faire 300 vues, on va parler d'une petite technique toute bête pour pouvoir porter plus lourd ou faire plus de reps avec un meilleur confort sur les exos comme le reverse curl ou les extensions de poignet aux haltères
Enjoy!
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https://www.youtube.com/watch?v=D2nGe2mIe2A
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MASO
maso-hispanique-expérimente-des
#shorts #musculation #calisthenics
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https://www.youtube.com/watch?v=JZzA5kF-zhQ
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FRONT
front-lever-lean-up-le-meilleur-exo
#streetworkout #frontlever #musculation
0:00​​​​ Intro
0:49 Démonstration
1:16 Setup
1:46 Dynamique vs statique
2:45 Garder une bonne forme
3:18 Rest pause et volume
3:57 Reps trichées
4:50 Travail à l'élastique
5:14 Difficulté
6:11 Désavantages du setup
6:28 FL lean up vs FL up
7:02 En résumé et conclusion
7:59 Générique fontesque
Aujourd'hui mes chers et tendre abonnés, nous allons parler front lever, et plus précisément d'un exo assez peu connu: les front lever lean up ! J'avais déjà dit dans de précédentes vidéos que les front lever press pausées étaient le meilleur exo selon moi, ai je changé d'avis ? Quels sont les avantages et les inconvénients des fl lean up par rapport aux fl press ? J'essaye de répondre à ces questions dans cette vidéo.
Enjoy!
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https://www.youtube.com/watch?v=wJUOiv53XWA
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transfert-optimal-vs-transfert-pourquoi
#musculation #streetworkout #calisthenics
0:00​​​​ Intro
0:27 Le problème de la vision binaire
2:27 Transfert planche/maltese
6:21 Transfert iron cross/maltese et planche
7:47 Transfert zanetti haltère/maltese
12:04 Transfert street lifting/street workout
14:44 Transfert pistol squat/squat barre
16:16 Transfert front lever/tractions
18:01 Transfert figures élastiques/figures pdc
23:10 En résumé et conclusion
Dans cette grosse vidéo, on va a nouveau parler transfert de force entre les exercices ou disciplines, car malgré mes précédentes vidéos sur le sujet, je vois encore beaucoup de gens qui manquent de nuance et qui sont trop catégoriques dans leur manière de pensée. En gros, ils confondent un transfert "total", optimal ou absolu avec un transfert correct, moyen ou léger.
Dans cette vidéo, je vais vous montrer quelques exemples avec différents exos de street workout, street lifting ou muscu pour vous faire comprendre ou ces gens la on tort
Enjoy!
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https://www.youtube.com/watch?v=h29nkdifdtY
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