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16 Aug 2022 13:37:42 UTC
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Como curar uma dor no pescoço! 6 alongamentos que irám ajudar vocês no dia a dia
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Unspecified
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VIDEO
FAZEN
fazendo-flexão-explosiva-dentro-do
#flexao#calistenia
...
https://www.youtube.com/watch?v=qrC3XVkS5K8
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1 month ago
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VIDEO
FIZ A
fiz-academia-por-15-dias-olhe-oque-eu
fala galera blz
meu nome é Albeer e fiz esse canal no intuito de mudar meu físico e ajuda todos aqueles que estão atrás desse mesmo objetivo .
Esse vídeo de hoje eu trago informações sobre oq eu fiz para tá mudando o meu shape o mais rápido
então aproveite toda essa informações
#academia#dieta#treino
INSTAGRAM @ALBEER_OFICIAL
PROJETO 30 DIAS FAZENDO FLEXÃO E BARRA
https://youtu.be/zQqmsxe0nxw
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https://www.youtube.com/watch?v=whSD6GkGYzY
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1 month ago
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TREIN
treino-de-boxe-em-casa-shorts
#boxe#shorts
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https://www.youtube.com/watch?v=cfBgiqYXMlM
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1 month ago
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TREIN
treino-de-peito-em-casa-2
#FLEXÃO#treinodepeitoemcasa
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https://www.youtube.com/watch?v=jXtQzyLrap8
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COMO
como-fazer-uma-maromba-em-casa-halteres
fala galera nesse vídeo eu mostro passo a passo de como vocês podem fazer seus halteres caseiros, e assim vindo pode treina em sua casa sem precisar ir para uma ACADEMIA
INSTAGRAM @Albeer_oficial
#treinoemcasa#halterescaseiro#HALTERES HOMEMADE
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https://www.youtube.com/watch?v=p_QHT9Jt0Fo
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1 month ago
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PINTE
pintei-minha-barbearia
fala galera blz
no vídeo de hoje eu mostro como está ficando a pintura da minha barbearia
#comopinta
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https://www.youtube.com/watch?v=PQwalqxIjeg
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1 month ago
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VIDEO
COMO
como-treina-em-casa
como fazer um treino de costa com garrafa pet de coca cola
fala galera beleza
passei aqui para informar , que devido esse viros chamado coronavirus ou covid-19, decidi trazer uma série de vídeo que irá le ajudar a criar um físico desejado nessa quarentena.
MAIS Ñ SE ESQUEÇA DE DEIXA O LIKE É SE ESCREVA-SE NO CANAL
INSTAGRAM @carlos_albeeroficial
PÁGINA DO FACEBOOK família Albeer
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https://www.youtube.com/watch?v=9_dyiw3KQ_A
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1 month ago
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DESAF
desafio-100-flexões-em-5-minutos
Fala galera blz
GALERA esse vídeo é um desafio que um dos inscrito fez, que era de 300 FLEXÃO em 30 minuto .
Mais fiz melhor . Fiz 100 em 5 minutos
INSTAGRAM @albeer_oficial
#flexão#treinoemcasa#calistenia
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https://www.youtube.com/watch?v=HPlClgs0DT0
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1 month ago
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TREIN
treino-de-ombro-com-garrafas-de-coca
TREINO DE OMBRO COM GARRAFA PET DE COCA COLA
Fala galera beleza , nesse vídeo ou vou mostrar para vcs Como vcs pode tá realizando um treino em casa com apenas GARRAFAS PET DE COCA COLA E BOLSA PLÁSTICA
Nos sabemos que devido o coronavirus conhecido como covid-19, estamos todos em uma quarentena sem previsão
devido a essa situação eu venho trazendo vários vídeos para exercitar sua mente e corpo
Então vão deixado seu LIKE e se escreva-se no canal, família Albeer agradeçe?
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https://www.youtube.com/watch?v=IgjOsn7-wPU
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1 month ago
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