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@小岱的美食治療室
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1 Mar 2021 02:48:13 UTC
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7e9136f76bb7b845a1626f771f79d2e50c246207a8b2db6f9544d280252ee575
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生酮三文治麵包 無麩質 無小麥蛋白 | 附生酮芝士醬 [ENG SUB]
大家好我是小岱
今天教大家做生酮三文治麵包
以前參考過很多生酮麵包需要用到小麥蛋白
但考慮到很多人對麩質敏感,而且對生酮及健康也非那麼友好
於是小岱嘗試幾次,終於做出這款生酮麵包!
原來麵包發酵變大不一要使用糖,小麥蛋白!

*******************************************
喜歡我的視頻記得留言,訂閱,點讚哦 ʕ •̀ o •́ ʔ~
我的IG分享了很多日常食譜,有興趣可以看看(๑˘ ₃˘๑) :
https://www.instagram.com/ketogirlhk/
FB專頁:
https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/
*******************************************

以下是生酮三文治麵包材料:
椰子粉40克
杏仁粉270克
洋車前子殼粉30克
泡打粉12克
酵母12克
黃油110克（室溫軟化）
鹽2克
牛奶100克
淡奶油140克
7蛋白


~這裡會用來牛奶作為發酵之用(請放心,酵母會把乳糖吃掉)
~想要麵包變高體積變大泡打粉和酵母是必須的
(其實每次吃的份量也很小)
~黃油需先提前室溫軟化
~牛奶和淡奶油需要隔水加熱至溫熱
(但不可過熱,最適合溫度是在30-40度,接近人體溫度)


發酵小提示:
1.先預熱烤箱100度10分鐘後關掉
2.備一碗燒開的熱水放置烤箱最底層
3.用乾/濕布蓋上吐司模,再放置中層發酵1小時以上


#生酮三文治 #減醣三文治麵包 #減醣吐司

Music : Thank You 1000 times!
Produced by Umbrtone
Provided by Umbrtone-No copyright music
Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=8i71SAjyMBg
...
https://www.youtube.com/watch?v=JhCGuqSVfKw
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a76332c06837f82-1
lbry://@小岱的美食治療室/a76332c06837f82-1
大家好,我是小岱 今天分享一款生酮麵包 不升糖高纖維,健康又好吃 ******************************************* 喜歡我的視頻記得點讚,訂閱哦~ 我的IG分享了很多日常食譜: https://www.instagram.com/ketogirlhk/ FB專頁: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ ******************************************* 生酮無麵粉麵包材料(可做6份): 椰子粉50克 亞麻籽粉/杏仁粉50克 洋車前子殼粉30克 雞蛋白3顆(大)+全蛋1顆(大) [可用4顆全蛋(小)代替] 水220ml 椰子油30ml 蘋果醋2瓶蓋(約5克) 泡打粉5克 **剩餘的蛋黃可用來做生酮巧克力哦:) 可參考我往期的影片~ 這款麵包我做了不下30次 經常用來當早餐吃 因為這款生酮麵包非常鬆軟Q彈,可以夾很多的餡料 你可以根據你的喜好去夾你喜愛的餡料(包括芝士餡,花生醬餡) 或者做成漢堡包~ 關注我IG有更多生酮食譜~ https://www.instagram.com/ketogirlhk/ #生酮無麵粉麵包 #生酮早餐食譜 #生酮麵包 ... https://www.youtube.com/watch?v=m-h04VnxZiY
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【生酮零食】咸芝士餅-keto
lbry://@小岱的美食治療室/【生酮零食】咸芝士餅-keto
今天來做一款熱量爆炸 但超好吃的咸芝士餅乾! 最近拿來作下午茶有著滿滿的幸福和飽腹感! 每份  芝士餅 (共 4 份) Yields  servings： 淨碳水Net carbs：3.8 蛋白質Protein：7.5 脂肪Fat：40.6 總碳水Total carbs:8.5 纖維fiber:4.7 卡路里Calories：429.4 *以上數據僅供參考 *For reference only 章節chapter (00:00) ❥材料INGREDIENTS : 忌廉芝士Cream cheese 110g (室溫Room temperature (00:23) 有鹽牛油salted butter 100g (室溫Room temperature (00:25) 椰子粉coconut flour 40g(2:05) 杏仁粉almond flour 40g (2:00) 赤藻糖醇Erythritol 50g(00:49) 3蛋黃 3 egg yolks (1:24) 大小SIZE: 14x14cm(3:00) 170度C 25分鐘MINS 至上色 (3:46) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 我現在使用的生酮材料都是到iHerb購買哦 The keto Ingredients I use now are all purchased from iHerb 使用我的折扣碼:?AFW9872? 不限金額可獲5%優惠 Use my discount code: ?AFW9872? 5% discount for unlimited amount 或點擊下面鏈結 Or click on the link below https://www.iherb.com/?rcode=AFW9872 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MORE VIDEOS: 小岱的生酮零食(Toi's Keto Snacks) https://youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_vHfVRd7FQ84eKGRRuyBvp4 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— ❥Connect with me on social media! My Instagram: https://www.instagram.com/toisbaking/ Facebook Page: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— 合作聯繫: ngtoian@gmail.com Artist : 오늘의 일기 Link : https://www.youtube.com/watch?v=Ar7snmT6X68&t=0s #生酮餅乾 #生酮零食食譜 #ketosaltedcheesebiscuits #ketosnacksrecipes ... https://www.youtube.com/watch?v=2JBssuuZOis
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【新手零失敗】生酮抹茶白巧芝士蛋糕
lbry://@小岱的美食治療室/【新手零失敗】生酮抹茶白巧芝士蛋糕
❥材料INGREDIENTS : 忌廉芝士220克 赤藻糖醇30克 熱淡忌廉100克 可可脂20g 抹茶粉6g 雞蛋1隻 150度25分鐘 cream cheese 220g Erythritol 30g hot whipping cream 100g Cocoa Butter 20g matcha powder 6g 1egg 150 degrees for 25 minutes ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 我現在使用的生酮材料都是到iHerb購買哦 The keto Ingredients I use now are all purchased from iHerb 使用我的折扣碼:?AFW9872? 不限金額可獲5%優惠 Use my discount code: ?AFW9872? 5% discount for unlimited amount 或點擊下面鏈結 Or click on the link below https://www.iherb.com/?rcode=AFW9872 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MORE VIDEOS: 小岱的生酮甜品（Toi‘s Keto Dessert) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_unIaog-_s68_twfW7kDTDM ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— ❥Connect with me on social media! My Instagram: https://www.instagram.com/toisbaking/ Facebook Page: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— 合作聯繫: ngtoian@gmail.com ... https://www.youtube.com/watch?v=ApxG4beTr5g
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KETO
keto-crepes-母親節到了,送她一扎可以吃的「花
lbry://@小岱的美食治療室/keto-crepes-母親節到了,送她一扎可以吃的「花
大家好我是小岱 母親節到了,這次做一扎可以吃的"生酮花"給母親~ 希望你們喜歡! 點我訂閱:https://www.youtube.com/channel/UCo6dVqfloDOUh3YML-Ahulg Hello everyone, this is Toi Mother's Day is here, this time make a bunch of "Keto Flowers" that can be eaten for mother~ Hope you like it! SUBSCRIBE ME :https://www.youtube.com/channel/UCo6dVqfloDOUh3YML-Ahulg 00:00 介紹 Introduction 00:23餅皮做法 Crepes 04:23裝飾 Decoration 07:30進階裝飾 Advanced decoration 08:35 送給母親 For mother 營養成分Nutrition Facts(只供參考) 每份可麗餅(共3份) Yields 3 servings： 淨碳水Net crab：3 蛋白質Protein：11.6 脂肪Fat：22 總碳水Total crab：8.5 纖維fiber：3.3 卡路里Calories：278 ❥材料INGREDIENTS : 餅皮: 淡忌廉150克 4蛋 椰子粉30克 赤藻糖醇20克 將所有食材攪拌均勻後過篩 麵糊分成10份,每塊餅皮用60毫升去煎 倒入麵糊後要快速攤平 小火煎40秒以上 大家可以根據我視頻的時間煎出你喜愛的餅皮~^_^ 我最喜愛的時間是50秒~你呢? 煎完一面翻過來煎另一面20秒即可 放涼備用 裝飾： 淡忌廉150克 香草精(可選) 赤藻糖醇15克 忌廉打發至堅挺狀態即可 crepes: Whipping cream150g 4eggs Coconut flour 30g Erythritol 20g Stir all the ingredients and sift them Divide the batter into 10 portions, use 60 ml for each crust to fry Spread the batter quickly and flatten it out Fry on low heat for more than 40 seconds You can make your favorite pie crust according to the time of my video~^_^ My favorite time is 50 seconds~ how about you? Turn over and fry the other side for 20 seconds after frying Let cool for later use Top: whipping cream 150g Vanilla extract (optional) Erythritol 15g Just send the cream until it is firm -------------------------------------------------------- 更多影片More videos: 生酮減醣 亞麻籽麵包 | 吐司 | 無麩質 OMGEA-3 | Keto flaxseed bread | gluteen free https://youtu.be/r0JjKPpSVKk 生酮巧克力撻 甜脆撻皮與絲滑濃厚的巧克力 | Keto Chocolate Tart https://www.youtube.com/watch?v=hR5Op-JP1VM Keto Nama chocolate 看一遍就會了的生酮生巧克力 | 2種主材料 https://youtu.be/ZZVZyuQCN-E 生酮|減醣黑芝麻夾心磅蛋糕 | 超好吃的養生蛋糕 | Keto Black Sesame Pound Cake https://youtu.be/rUxq7P9d8oI 生酮減醣 豆乳麻糬 糯米糍 | 糯米球 超軟糯 ! | Keto rice ball https://www.youtube.com/watch?v=tXYK03M_rwU --------------------------------------------------------- Inspiring Happy Morning by Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com #生酮班戟 #生酮可麗餅 #生酮crepe #lowcrabcrepes ... https://www.youtube.com/watch?v=6u9aS2qwtkc
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免
免烤！僅3克碳水【生酮椰皇燉蛋白
lbry://@小岱的美食治療室/免烤！僅3克碳水【生酮椰皇燉蛋白
每份 椰皇燉蛋白 (共 1 份) Yields servings： 淨碳水Net crab：3.6 蛋白質Protein：7.2 脂肪Fat：22.7 總碳水Total crab:3.6 纖維fiber:0 卡路里Calories：247.5 *以上數據僅供參考 *For reference only ❥材料INGREDIENTS : 蛋白70克 溫熱淡忌廉 65克 椰子水65克 赤藻糖醇10克 Warm whipping cream 65g egg whites 70g Erythritol 10g Coconut water 65g 章節chapter (00:00) 開椰皇Open coconut shell(0:09) 燉蛋白材料:溫熱淡忌廉 Warm whipping cream 65g(1:16) 赤藻糖醇Erythritol 10g (1:21) 椰子水Coconut water 65g (1:25) 蛋白egg whites 70g(1:30) 材料攪拌均勻後過篩Stir well and sieve(2:19) 加蓋錫紙中火蒸12分鐘,關火等待5-8分鐘Cover with tin foil and steam on medium heat for 12 minutes, turn off the heat and wait for 5-8 minutes (2:47) ENJOY!(2:59) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 我現在使用的生酮材料都是到iHerb購買哦 The keto Ingredients I use now are all purchased from iHerb 使用我的折扣碼:?AFW9872? 不限金額可獲5%優惠 Use my discount code: ?AFW9872? 5% discount for unlimited amount 或點擊下面鏈結 Or click on the link below https://www.iherb.com/?rcode=AFW9872 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MORE VIDEOS: 小岱的[免焗]生酮甜品/小零食 Toi’s [No-Bake] Keto Desserts/Snacks : https://youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_vIG6-Wo2J_N7ljugfPZL3K ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— ❥Connect with me on social media! My Instagram: https://www.instagram.com/toisbaking/ Facebook Page: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— 合作聯繫: ngtoian@gmail.com Artist : Oneul Link : https://youtu.be/Ar7snmT6X68 #生酮椰皇燉蛋白 #生酮燉蛋白 #生酮免烤甜品 #減醣甜品 ... https://www.youtube.com/watch?v=P6Dx3EiCaCU
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生酮焦糖榛子芝士蛋糕-caramel
lbry://@小岱的美食治療室/生酮焦糖榛子芝士蛋糕-caramel
我是小岱,最近我在研究韓文的甜品書籍 發現了一款好看又好吃的焦糖蛋糕 想到我好像從來沒有做過焦糖的蛋糕,就馬上動手了! 最後變成了現在生酮的版本~~~雖然有點繁複,但希望你們喜歡哦! ❥材料INGREDIENTS : 焦糖醬： 阿洛酮糖100克 淡忌廉100克 鹽 Caramel sauce: Allulose 100g whipping cream 100g salt 堅果層： 牛油30克 阿洛酮糖40克 淡忌廉40克 焦糖醬25克 榛子50克 Nut layer: Butter 30g Allulose 40g whipping cream 40g Caramel sauce 25g Hazelnuts 50g 焦糖芝士蛋糕： 忌廉芝士280克 2蛋 淡忌廉100克 咖啡粉5克 羅漢果糖/赤藻糖醇 30克 焦糖醬40克 Caramel cheesecake cream cheese 280g 2eggs whipping cream 100g Monk Fruit/Erythritol 30g Caramel sauce 40g coffee powder 5g 章節chapter (00:00) 焦糖醬Caramel sauce(00:13) 阿洛酮糖Allulose 100g(00:15) 小火加熱low heat (00:17) 鹽salt(00:27) 淡忌廉whipping cream 100g(00:34) 焦糖醬Caramel sauce 備用 ready for use(00:49) 焦糖芝士蛋糕Caramel cheesecake(00:57) 忌廉芝士cream cheese 280g(1:06) 羅漢果糖/赤藻糖醇 Monk Fruit/Erythritol 30g(1:12) 2蛋2eggs (1:31) 焦糖醬Caramel sauce 40g (1:45) 淡忌廉whipping cream 100g(1:48) 咖啡粉coffee powder 5g(1:58) 170度C 40分鐘MINS 水浴法Water bath(2:35) 堅果層Nut layer(2:40) 牛油Butter 30g(2:41) 阿洛酮糖Allulose 40g (2:43) 淡忌廉whipping cream 40g(2:44) 焦糖醬Caramel sauce 25g(2:59) 榛子Hazelnuts 50g(3:11) 蛋糕稍微放涼後加入堅果層Let the cake cool slightly and add the nut layer (3:30) 冷藏3小時以上Refrigerate for more than 3 hours(3:45) TRY & ENJOY ! (3:59) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 我現在使用的生酮材料都是到iHerb購買哦 The keto Ingredients I use now are all purchased from iHerb 使用我的折扣碼:?AFW9872? 不限金額可獲5%優惠 Use my discount code: ?AFW9872? 5% discount for unlimited amount 或點擊下面鏈結 Or click on the link below https://www.iherb.com/?rcode=AFW9872 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MORE VIDEOS: 小岱的生酮蛋糕（Keto cake?） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_uWekRpOgzPMcwE_p5iRacp ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— ❥Connect with me on social media! My Instagram: https://www.instagram.com/toisbaking/ Facebook Page: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥�� ... https://www.youtube.com/watch?v=8-hHKWbEplQ
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清
清爽不油膩【生酮杏仁優格蛋糕?】keto
lbry://@小岱的美食治療室/清爽不油膩【生酮杏仁優格蛋糕?】keto
我是小岱,今天教大家做生酮優格蛋糕 這次用了希臘優格代替高熱量的忌廉等 吃起來口感更清爽,濕潤,熱量更低了 希望你們喜歡! 點我訂閱:https://www.youtube.com/channel/UCo6dVqfloDOUh3YML-Ahulg I’m Toi, I teach you how to make keto yogurt cake today This time I used Greek yogurt instead of high-calorie cream, etc. It tastes more refreshing, moist, and has lower calories Hope you like it! SUBSCRIBE ME : https://www.youtube.com/channel/UCo6dVqfloDOUh3YML-Ahulg 每份優格蛋糕 (共 8 份) Yields  servings： 淨碳水Net crab：3.7 蛋白質Protein：9.5 脂肪Fat：24 總碳水Total crab:6.3 纖維fiber:2.6 卡路里Calories：279 *以上數據僅供參考 *For reference only *以上數據僅供參考 *For reference only ❥材料INGREDIENTS : 希臘優格Greek yogourt 250g 牛油butter 90g 赤藻糖醇Erythritol 60g 杏仁粉almond flour150g 椰子粉Coconut flour 20g 泡打粉Baking powder2g 3蛋(中)3eggs(Medium) 170度40分鐘,轉150度10分鐘 **需根據自己烤箱調整時間 450克磅蛋糕模具 170 degrees for 40 minutes, 150 degrees for 10 minutes **Need to adjust the time according to your oven 450g pound cake mold ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- MORE VIDEOS: 小岱的生酮零食(Toi's Keto Snacks): https://youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_vHfVRd7FQ84eKGRRuyBvp4 小岱的[免焗]生酮甜品/小零食 NO BAKE KETO DESSERT: https://youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_vIG6-Wo2J_N7ljugfPZL3K 小岱的生酮甜品（Toi‘s Keto Dessert) https://youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_unIaog-_s68_twfW7kDTDM 小岱的生酮蛋糕（Keto cake?） https://youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_uWekRpOgzPMcwE_p5iRacp ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— ❥Connect with me on social media! My Instagram: https://www.instagram.com/toisbaking/ Facebook Page: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— #yogurtalmondcakeketo #生酮優格蛋糕 #無麵粉蛋糕 #生酮蛋糕 ▬▬▬▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬▬▬▬▬ ?Music provided by 브금대통령 ?Track : 봄에 듣기 좋은 BGM 2 - https://www.youtube.com/watch?v=aMJnJK6Z55k&t=0s ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ... https://www.youtube.com/watch?v=4oaPs5nipkM
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9521816ef932107-1
lbry://@小岱的美食治療室/9521816ef932107-1
大家好我是小岱,今天教你做生酮重芝士朱古力蛋糕 ******************************************* 喜歡我的視頻記得點讚,訂閱哦~ 我的IG分享了很多日常食譜: https://www.instagram.com/ketogirlhk/ FB專頁: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ ******************************************* 重芝士朱古力蛋糕食譜: 餅底 核桃-----50克(g) Walnut 杏仁粉----30克(g) almond flour 無鹽奶油----20克(g) Unsalted butter 赤藻醣醇----10克(g) Erythritol 蛋糕餡: 100%無糖朱古力/可可塊----60克(g) 100% sugar free chocolate / cocoa block 奶油奶酷----350克(g) Cream cheese 赤藻醣醇----65克(g) Erythritol 酸奶油----15克(g) Sour cream 淡奶油----40克(g) whipping cream 鹽----1點點 salt a littile 蛋----3隻 eggs 提示: 1,如沒有核桃餅底可以使用椰子粉/亞麻籽粉代替 常用餅底配方是椰子粉20克,亞麻籽粉20克,融化黃油50克 2,可可塊會比正常朱古力略稠,可視乎蛋糕糊情況加入淡奶油 3,奶油奶酪提前室溫軟化,可以使更容易搞拌順滑。 如時間緊急可以隔水加熱,但切勿過渡加熱 4,雞蛋盡量使用室溫,否則容易油水分離 希望我做的視頻你們會喜歡^_^ #重芝士朱古力蛋糕 #生酮食譜 ... https://www.youtube.com/watch?v=Jw0Rke3pjvM
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生
生酮黑芝麻流沙包
lbry://@小岱的美食治療室/生酮黑芝麻流沙包
❥材料INGREDIENTS : 椰子粉15克 黑芝麻粉10克 洋車前子殼粉8克 泡打粉5克 赤藻糖醇 15克 1蛋 水50克 芝麻餡： 黑芝麻粉35克 牛油(室溫) 25克 赤藻糖醇10克 (芝麻餡)做法: 1.軟化好的牛油加入糖,黑芝麻粉攪拌至均勻 2.分成兩成(可包進保鮮紙裡)冷凍備用 ~約10分鐘芝麻餡會變硬 (黑芝麻包)做法: 1.先將粉類攪拌均勻(過歸更佳) 2.再加入蛋和水 3.攪拌至無顆粒 4.靜置5分鐘更佳 (黑芝麻流沙包)做法: 1.將冷凍好的芝麻餡包進黑芝麻包裡 [包法參考視頻] 2.蒸鍋水燒開後,包子墊上油紙後放入鍋中 3.小火蒸約13分鐘 4.熱吃,放涼後皆可 Coconut flour 15g Black sesame powder 10g Psyllium husk powder 8g Baking powder 5g Erythritol 15g 1 egg water 50g Filling: Black sesame powder 35g Butter (room temperature) 25g Erythritol 10g **Machine translation (sesame filling): 1. Add softened butter, add erythritol , black sesame powder and stir until uniform 2. Divide into two parts (can be wrapped in plastic wrap) and freeze for later use ~About 10 minutes, the sesame filling will harden (Black Sesame Bun): 1. First stir the powder evenly (it is better to return it) 2. Add eggs and water 3. Stir until no lumps 4. It is better to let stand for 5 minutes (Black sesame Bu n+ filling): 1. Wrap the frozen sesame filling into the black sesame bun [Package method reference video] 2. After the water in the steamer is boiled, put the buns on the oiled paper and put them in the pot 3. Steam over low heat for about 13 minutes 4. Eat it hot or let it cool ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 我現在使用的生酮材料都是到iHerb購買哦 The keto Ingredients I use now are all purchased from iHerb 使用我的折扣碼:?AFW9872? 不限金額可獲5%優惠 Use my discount code: ?AFW9872? 5% discount for unlimited amount 或點擊下面鏈結 Or click on the link below https://www.iherb.com/?rcode=AFW9872 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MORE VIDEOS: 小岱的[免焗]生酮甜品/小零食 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBPA1NQf8_vIG6-Wo2J_N7ljugfPZL3K ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— ❥Connect with me on social media! My Instagram: https://www.instagram.com/toisbaking/ Facebook Page: https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E5%B2%B1%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%B2%BB%E7%99%92%E5%AE%A4-101045765207864/ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥︎ —————— 合作聯繫: ngtoian@gmail.com ... https://www.youtube.com/watch?v=qcSxuOL6Ce8
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