Ahojte Svetlorožci!? Dnes video o technike Wim Hofovho dýchania, ktorú som si obohatila o svoje vizualizácie a spojila ju s technikou Ho'oponopono, ktorú ja nazývam "Moped", aby som si lepšie zapamätala poradie slov... (milujem, odpúšťam, prepáč, ďakujem).. Túto techniku praktizujem každý deň na strome? a vždy prídem domov kľudná ako pokojná hladina Dunaja.. Slovíčka a energia z týchto slov sa dajú aj posielať orgánom, ktoré potrebujete zharmonizovať?????.. tak to robia majstri qigongu... a takto sa liečia.. Vo videu uvádzam zatiaľ zjednodušenú verziu ako sa zbaviť strachu a toxických pocitov a zrecyklovať ich.. Verím, že to bude pre Vás nápomocné??‍♀️??? V tejto dobe Zlobrovej musíme trénovať viac BDELOSŤ A MOMENT PRÍTOMNÉHO OKAMIHU.?‍♀️?‍♂️? Žijeme často v psychologickom čase - projektujeme "čokeby" scenáre a tie sa nám potom prehrávajú na plátne v našej mysli... a práve to spôsobuje ukrutné mentálne stavy.????‍♀️Paniky, fóbie, strachy, úzkosti, atď... Je dobré robiť takéto "triedenie mentálnych odpadkov" pravidelne. Veď aj náš byt upratujeme každý týždeň..? Tak prečo to nerobíme pravidelne s pocitmi a emóciami?? Opatrujte sa a dýchajte..?‍♀️?‍♀️ Postup: 1. Urob 30 hlbokých nádychov a výdychov. Ideálne je dýchať nosom, .. ale Wim Hof hovorí, že na tom až tak nezáleží. Dôležitá je vlna nádychu, .. spôsob: brucho, pľúca, hlava - aby sa Ti okysličil aj mozog. 2. Po tridsiatich nádychoch a výdychoch vydýchni a zadrž dych na 1 minútu. Ak nevydržíš minútu - tak vydrž iba toľko - koľko je Ti príjemné.. časom sa telo natrénuje.. 3. Nasleduje veľký nádych a opäť zádrž dychu, tento krát iba na 15 sekúnd (môžeš vzduch pri tom “zatlačiť do hlavy”). 4.Vydýchni.. Toto je jedna séria. Je potrebné to opakovať 3-5 krát, aby sa telo okysličilo.. a naštartovali sa ozdravné procesy.. Celé to uvidíte tu, aby ste lepšie pochopili: https://m.youtube.com/watch?v=yKn1qA6zFgc&feature=emb_imp_woyt Originál nahrávka Wima Hofa je tu: https://m.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&t=8s ♧♧♧ Ak sa naučíte základ, pridáte si už len slovíčka z ho'oponoponovania a budete to časom vedieť spojiť s mojim popisom... alebo si vyrobíte niečo svoje..?‍♀️ Táto technika okysličuje telo, vytvára adrenalín, harmonizuje pľúca aj telo celkovo.. A keď ju vieme spojiť s vizualizáciou - vieme uvoľniť zo seba toxickú záťaž vo veľmi krátkom čase...? Takto predýchavam aj občasnú migrénu, únavu, prechladnutie, atď... U nás totiž žiadne lieky nenájdete... Verím, že toto video bude pre Vás nápomocné..? ?‍♂️Ufónica Kity?‍♂️

Ahojte Svetlorožci!? Dnes dumky na tému Slnko v Blížencoch.. Zhrnieme tendencie v spoločnosti a pripomenieme si dôležité astrologické body v čase... 8:42 - malá chybička se vloudila, žrali ma už komáre, takže oprava: "Keď niekoho nenávidíme, stávame sa jeho poddanými a on našim pánom... a nie sme slobodní..." Veľa radosti a Slnka v duši??‍♀️??‍♀️ ?‍♂️Ufka?‍♂️