Pour avoir la meilleur routine qui soit appuyez-vous sur la formule (simple) NIFO. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/meilleure-routine-formule-nifo ?Chaîne vidéos Odysee : https://odysee.com/@MarineKatze:f ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ?Lien vers la vidéo "Changer ses habitudes pour changer sa vie" : https://youtu.be/2yv5BLcowm8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/changer-ses-habitudes-pour-changer-sa-vie ?Lien vers la vidéo "Tenir ses bonnes habitudes sur la durée : le postulat (problème) qui empêche de le faire" : https://youtu.be/UueKcNYSPSg et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/tenir-ses-bonnes-habitudes-postulat-probleme-qui-empeche ?Lien vers la vidéo "Avez-vous envie ou besoin ? Le vrai problème" : https://youtu.be/01Ej85z8S_U et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/envie-besoin-vrai-probleme ?Lien vers la vidéo "Les objectifs sont importants, la direction encore plus" : https://youtu.be/2EwWWMhIA3I et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/objectifs-importants-direction-encore-plus ?Lien vers la vidéo dédiée à 1 astuce pour prendre soin de vous (et entretenir votre estime) : https://youtu.be/_RTHDGxAK4U et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/astuce-prendre-soin-de-soi-entretenir-estime ?Lien vers la vidéo dédiée à comment prendre soin de soi sans culpabiliser : https://youtu.be/yjXKEcRvXF0 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/prendre-soin-de-soi-sans-culpabiliser ?Lien vers la vidéo "Prendre soin de soi n’est pas égoïste !" : https://youtu.be/IazovjBNhFc et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/prendre-soin-de-soi-pas-egoiste ?Lien vers la vidéo "Penser coûts et bénéfices" : https://youtu.be/UdslEYDI_Ls et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/penser-couts-et-benefices ?Lien vers la vidéo dédiée à comment être moins débordé et avoir plus de temps pour soi : https://youtu.be/HxPoZLb25qU et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/etre-moins-deborde-plus-temps-pour-soi ?️Matériel utilisé : Audio http://amzn.to/2dRk1nA Vidéo http://amzn.to/2dy9GTq Si le son est trop bas, vous pouvez essayer d'augmenter le niveau sonore de votre navigateur. Sous Windows, dans la barre des tâches en bas à droite, cliquez droit sur l'icône de Son (en général sous forme de haut-parleur) puis cliquez gauche sur "Ouvrir le mixeur du volume". Là, tous les logiciels ouverts actuellement sont affichés et vous pouvez déplacer le curseur de votre navigateur tout en haut. ... https://www.youtube.com/watch?v=BRKc_jKfu5w

Pour ne pas s'inquiéter, on peut utiliser 3 astuces simples mais efficaces à garder à l'esprit et à appliquer. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/ne-pas-s-inquieter-3-astuces-garder-a-l-esprit ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ?Lien vers la vidéo "Futur : le vôtre se construit maintenant" : https://youtu.be/4v221nYCAXs et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/futur-votre-se-construit-maintenant ? Lien vers la vidéo "Émotions et pensées négatives : 3 outils pour vous en libérer" : https://youtu.be/MF_VyqwG4n8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/emotions-pensees-negatives-3-outils-pour-liberer ?Lien vers la vidéo "Anxiété : 1 astuce (simple) pour la réduire" : https://youtu.be/SKjSJpd3Fec et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/anxiete-reduire-1-astuce-simple ?Lien vers la vidéo "Être moins anxieux grâce à 1 principe" : https://youtu.be/OF82CJP0J4M et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/etre-moins-anxieux-principe ?Lien vers la vidéo "La peur vous empêche-t-elle de changer ?" : https://youtu.be/ogc81xbBMbo et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/peur-empeche-t-elle-de-changer ?Lien vers la vidéo "Peur et Espoir, même combat ?" : https://youtu.be/f5PP7xr-9cY et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/peur-et-espoir-meme-combat ?Lien vers la vidéo "Colère : 1 technique pour la neutraliser" : https://youtu.be/vkjtJUnrO6w et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/colere-1-technique-pour-neutraliser ?Lien vers la vidéo "Comment réduire le sentiment de culpabilité" : https://youtu.be/EHsUiCeB_r0 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/sentiment-culpabilite-comment-reduire ?Lien vers la vidéo "Arrêter de juger : 1 technique" : https://youtu.be/QCnXKpW_HdA et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/juger-arreter-1-technique ?Lien vers la vidéo "Éviter de s'énerver grâce à 1 question simple" : https://youtu.be/tCW7vIsPeXA et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/eviter-de-s-enerver-grace-1-question-simple ?Lien vers la vidéo "Un oubli qui envenime les relations" : https://youtu.be/jphiN14C-6Y et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/un-oubli-qui-envenime-les-relations ?Lien vers la vidéo "Avoir plus de chance : le principe indispensable" : https://youtu.be/qmsnXp5HoYQ et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/avoir-plus-de-chance-le-principe-indispensable ?Lien vers la vidéo "Comment mieux gérer son argent (1/2)" : https://youtu.be/UuCfobE7W6Y et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/mieux-gerer-argent-etre-moins-stress ?Lien vers la vidéo "Comment mieux gérer son argent (2/2)" : https://youtu.be/oLhfdYNA7Jg et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-mieux-gerer-argent-depenses ?️Matériel utilisé : Audio http://amzn.to/2dRk1nA Vidéo http://amzn.to/2dy9GTq Si le son est trop bas, vous pouvez essayer d'augmenter le niveau sonore de votre navigateur. Sous Windows, dans la barre des tâches en bas à droite, cliquez droit sur l'icône de Son (en général sous forme de haut-parleur) puis cliquez gauche sur "Ouvrir le mixeur du volume". Là, tous les logiciels ouverts actuellement sont affichés et vous pouvez déplacer le curseur de votre navigateur tout en haut. ... https://www.youtube.com/watch?v=DjSNj9htJ7M

Vous êtes ridicule ! Pas agréable à entendre non ? Peut-on gérer la critique et si oui, comment ? C'est ce qu'on voit dans cette vidéo. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/vous-etes-ridicule-gerer-critique ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ?Lien vers la vidéo dédiée au choix : https://youtu.be/8EbIZmgiOGw et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-avez-choix-propre-reaction-histoire ? Livre : "Vies Parallèes" de Plutarque : http://amzn.to/2H1KD52 ?️Matériel utilisé : Audio http://amzn.to/2dRk1nA Vidéo http://amzn.to/2dy9GTq Si le son est trop bas, vous pouvez essayer d'augmenter le niveau sonore de votre navigateur. Sous Windows, dans la barre des tâches en bas à droite, cliquez droit sur l'icône de Son (en général sous forme de haut-parleur) puis cliquez gauche sur "Ouvrir le mixeur du volume". Là, tous les logiciels ouverts actuellement sont affichés et vous pouvez déplacer le curseur de votre navigateur tout en haut. ... https://www.youtube.com/watch?v=0D3YlS4IpHY

Juger est quelque chose que l'on fait, trop souvent de façon négative. Mais comment arrêter de juger ? Je partage avec vous 1 technique pour cela. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/juger-arreter-1-technique ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ? Lien vers la vidéo "Les briseurs d’estime #4 : prenez garde aux 3C" où l'on évoque la critique : https://www.youtube.com/watch?v=-j6RvUdBGZg article : https://www.marine-katze.com/briseurs-estime-prenez-garde-aux-3c ?Lien vers la vidéo "Émotions et pensées négatives : 3 outils pour vous en libérer" : https://youtu.be/MF_VyqwG4n8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/emotions-pensees-negatives-3-outils-pour-liberer ?Lien vers la vidéo "Êtes-vous objectif ? Peut-on le devenir ?" : https://youtu.be/xSPt0-e7TXE et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/etes-vous-objectif-peut-on-le-devenir ?Lien vers la vidéo sur les Habitudes (et leur puissance) : https://youtu.be/R3M3Jzcnm9k et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/habitudes-outils-puissant-faciliter-changement-objectifs ?Lien vers la vidéo "Vous êtes le résultat de vos choix : ils déterminent qui vous êtes" : https://youtu.be/cCPKG2u7cwQ et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-etes-resultat-de-vos-choix-determinent-qui-vous-etes ?Lien vers la vidéo dédiée au fait que vous avez le choix de votre propre réaction : https://youtu.be/8EbIZmgiOGw et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-avez-choix-propre-reaction-histoire ?Lien vers la vidéo "Pensée positive, amie ou ennemie ?" : https://youtu.be/Zzj0TcpqIbk et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/pensee-positive-amie-ou-ennemie ? Livres : "Les quatre accords Toltèques", de Don Miguel Ruiz : https://amzn.to/2uBwbiu "Système 1 / Système 2 : Les deux vitesses de la pensée", de Daniel Kahneman : https://amzn.to/39mtf8f ?️Matériel utilisé : Audio http://amzn.to/2dRk1nA Vidéo http://amzn.to/2dy9GTq Si le son est trop bas, vous pouvez essayer d'augmenter le niveau sonore de votre navigateur. Sous Windows, dans la barre des tâches en bas à droite, cliquez droit sur l'icône de Son (en général sous forme de haut-parleur) puis cliquez gauche sur "Ouvrir le mixeur du volume". Là, tous les logiciels ouverts ... https://www.youtube.com/watch?v=QCnXKpW_HdA