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30 Nov 2023 00:22:44 UTC
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?GLÚTEOS CAÍDOS Y PIERNAS FLÁCIDAS ?/ Ejercicios para sacar GLÚTEOS rápido #shorts sho
✅6 ejercicios PODEROSOS para promover el crecimiento de tus piernas y tus glúteos ? con el peso corporal desde la privacidad de tu hogar?.
✅Si eres una mujer que se siente insegura por el tamaño y la forma de tus glúteos y tus piernas, si no sabes que rutina hacer, si no sabes que ejercicios involucrar, este video definitivamente para ti.
Recuerda que la clave principal es una buena ingesta de proteína y recuerda que todas mis rutinas caseras completas las encuentras aquí mismo en mi canal de YouTube.
Exercícios caseiros para aumentar as pernas e as nádegas em casa com o peso do corpo para mulheres
#ejerciciosfacilesencasa #ejerciciosparapiernas #rutinaparagluteos #ejerciciosparamujeres #autosugestion #autoestima
...
https://www.youtube.com/watch?v=xKBpGEFVqbw
✅Si eres una mujer que se siente insegura por el tamaño y la forma de tus glúteos y tus piernas, si no sabes que rutina hacer, si no sabes que ejercicios involucrar, este video definitivamente para ti.
Recuerda que la clave principal es una buena ingesta de proteína y recuerda que todas mis rutinas caseras completas las encuentras aquí mismo en mi canal de YouTube.
Exercícios caseiros para aumentar as pernas e as nádegas em casa com o peso do corpo para mulheres
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Hoy te dejo una RUTINA EFECTIVA para GLÚTEOS y PIERNAS para que empieces a mejorar definitivamente tu tren inferior sobre todo si cuentas con poco tiempo, recuerda que la clave principal es una buena ingesta de proteína priorizando las proteínas provenientes de los alimentos.
Mándame tu saludito por Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
ATENCIÓN, Si eres de América latina o Europa y deseas empezar a RENTABILIZAR TU DINERO puedes escribirme, te dejo el link de mi WhatsApp (OJO este WhatsApp es solo para l@s que deseen empezar a invertir conmigo) https://api.whatsapp.com/send?phone=573232979288&text=Quiero%20saber%20como%20invertir%20mi%20dinero
- Glúteos GRANDES y REDONDOS https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
- “GLÚTEOS DUROS Y REDONDOS FÁCIL” https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
- Cómo “HACER CRECER LOS GLÚTEOS CON EJERCICIOS CASEROS” https://youtu.be/7G4PAgjHMLY
- “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw
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https://www.youtube.com/watch?v=gMgMxDzCItY
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1 year ago
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✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅ Reto FULL BODY https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QjbZVYJRVSJxOv50xwu3f8k
✅ Reto Tren Superior https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13Qjs0juszOJpMeV3IlSZwPrr
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https://www.youtube.com/watch?v=A1qnawjb0mE
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1 year ago
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✅abdominales-para-mujeres-desde-casa
?¿Deseas deshacerte de la grasa abdominal y lograr un abdomen tonificado? ¡Esta rutina de ejercicios en casa es perfecta para ti! En este video haremos unos ejercicios especialmente diseñados para mujeres, que te ayudarán a quemar grasa y fortalecer tu core sin necesidad de ir al gimnasio. No importa si eres principiante o ya tienes experiencia, esta rutina te ayudará a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Comienza hoy tu camino hacia un abdomen firme y definido.
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✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto Tren Superior https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13Qjs0juszOJpMeV3IlSZwPrr
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
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10 months ago
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?Consigue un abdomen envidiable desde la comodidad de tu hogar con esta super rutina definitiva para eliminar grasa. ¡Dale un giro a tu vida y descubre como lucir y sentirte mejor que nunca! comienza tu camino hacia un abdomen tonificado y lleno de confianza. ¡No esperes más, tu transformación te está esperando!
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✅ Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
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9 months ago
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? ¡Redefine tu ABDOMEN desde casa! ? Descubre esta rutina efectiva para deshacerte de la grasa abdominal y lucir una cintura esculpida. ?? En este video haremos ejercicios específicamente diseñados para mujeres que buscan resultados reales sin salir de casa. ?✨
✅ Promover quema de grasa abdominal de forma efectiva.
✅ Fortalece tus músculos centrales.
✅ Sin equipo especial, solo tu motivación.
¡Prepárate para sentirte más fuerte y segura! No olvides darle like, suscribirte y activar la campana para recibir más consejos de fitness. ? ¡Comencemos! ??️♀️ #FitnessEnCasa #RutinaAbdominal #MujeresFuertes
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?¡Bienvenida a nuestra rutina de cuerpo entero para mujeres en casa! En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para tonificar y fortalecer todo tu cuerpo, sin necesidad de utilizar equipo adicional. Ya sea que seas principiante o tengas experiencia, esta rutina es perfecta para ti.
Nuestra rutina de entrenamiento se enfoca en ejercicios multiarticulares que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo. Esto te ayudará a quemar grasa, aumentar tu resistencia, mejorar tu fuerza general y ganar masa muscular. Además, podrás hacerlo cómodamente desde la comodidad de tu hogar. Escucha a tu cuerpo y haz ajustes según tus necesidades y nivel de condición física.
Si estás buscando una rutina efectiva y conveniente para mantener tu cuerpo en forma, esta rutina de cuerpo entero para mujeres en casa es ideal para ti. ¡No necesitas gastar dinero en equipo costoso ni ir al gimnasio! Únete a nosotros y comienza tu camino hacia una vida más saludable.
Si te gusta este video, asegúrate de darle me gusta, comentar y compartirlo con tus amigas. Suscríbete a nuestro canal para más rutinas de entrenamiento en casa.
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1 year ago
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¡Transforma tu tren superior desde la comodidad de tu hogar! En esta rutina diseñada especialmente para mujeres, te guiaré a través de un entrenamiento dinámico y efectivo para tonificar brazos, espalda y abdomen. Con ejercicios simples pero poderosos, podrás fortalecer tu cuerpo y elevar tu autoestima. ¡No necesitas equipo especial, solo tu determinación y ganas de brillar! Únete a mí y comienza tu viaje hacia un cuerpo más fuerte y una confianza inquebrantable. ¡Vamos juntas a alcanzar tus metas! ??
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Hola Familia, seguimos entrenando desde nuestra casa y seguimos mejorando nuestro cuerpo, recuerda que la clave principal es una alimentación balanceada, te mando un abrazo.
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ “RUTINA RÁPIDA DE PIERNAS” (20 minutos) https://youtu.be/4pBFvxOMI5Q
✅ “PIERNAS EN CASA” CUÁDRICEPS Y FEMORALES https://youtu.be/OCS9PRjiROQ
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