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7 Jul 2021 18:37:58 UTC
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瑜人路上｜如何開始瑜珈自我練習(跟著練版) ─ 哈達拜日式、傳統拜日式
自我練習系列
來到哈達拜日式，都是很常見的瑜珈練習序列，
如果真的不知道要練習什麼的時候，就用幾種不同的拜日式來練習。
而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本，
都是讓大家可以在前面學習之後，
最後一次，我會省略掉動作上的說明，
僅用呼吸提醒並且做一點留白的空間讓大家稍稍記下序列。
如果有因此而記下序列的瑜人們歡迎留言跟我分享喔～
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https://www.youtube.com/watch?v=_OZ0kLj1i0k
來到哈達拜日式，都是很常見的瑜珈練習序列，
如果真的不知道要練習什麼的時候，就用幾種不同的拜日式來練習。
而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本，
都是讓大家可以在前面學習之後，
最後一次，我會省略掉動作上的說明，
僅用呼吸提醒並且做一點留白的空間讓大家稍稍記下序列。
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Unspecified
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More from the publisher
Controlling
VIDEO
瑜
096b92bd97fbd2c-1
常常練習瑜伽會有些迷思，覺得瑜伽教室一定要有鏡子才可以，
或是一定要有面大鏡子才可以練習。
但其實鏡子就是輔助，我們不需要依賴鏡子將慢慢的回歸練習初衷。
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https://www.youtube.com/watch?v=Re2gMR2VxRg
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1 year ago
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video/mp4
English
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VIDEO
旅
旅行時瑜伽不能少
旅行時瑜伽不能少 飯店小也不怕 簡單的開肩開胸瑜伽舒緩練習 放鬆瑜伽分享｜?????佳娜
就算在日本小小飯店也可以做的瑜伽練習
開肩、開胸必須練習，
舒緩旅行時候的緊張疲憊感。
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https://www.youtube.com/watch?v=u-igFJnk8vA
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1 year ago
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zh
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VIDEO
瑜
瑜人路上－睡前瑜伽習慣養成
用簡單、輕鬆地練習來讓生活裡有一點點與自我對話的時間，
同時建立起瑜伽練習的習慣，五日挑戰每天都會以一個主題來做練習。
第一天的練習主要是在於開胸、身側延展，
藉由開胸讓呼吸安穩並且順暢，延展身體的同時將呼吸帶入，
慢慢增加柔軟度。
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#睡前瑜伽 #開胸 #側身延展 #放鬆瑜伽 #幫助睡眠 #自我對話
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1 year ago
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瑜
yoga-vs-workout-which-one-is-better
到底練瑜珈好？
還是練重訓好？
用我自身的體驗來跟大家分享，
有任何相關體驗的朋友也歡迎跟我分享你的看法喔！
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https://www.youtube.com/watch?v=E5YSKXtuEhs
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1 year ago
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SHORT
short-life-vlog-01-wake-up
Short Life Vlog # 01 - Wake up
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https://www.youtube.com/watch?v=DSad73G1Z8U
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1 year ago
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VIDEO
瑜
瑜人路上－10分鐘扭轉排毒輕流動瑜伽／增加腸胃蠕動
10分鐘的練習不會太辛苦，
特別適合早晨起床後，開始微微啟動身體的瑜伽練習，
扭轉記得是從腰椎開始轉動，頭、臉都是最後的一個步驟喔！
歡迎留言按讚，分享給需要的朋友喔～
See U on the Mat～
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1 year ago
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瑜
瑜人路上-體質寒冷的朋友流動瑜珈
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https://www.youtube.com/watch?v=bI1ICIusMU8
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1 year ago
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開
hermes-liforme
開箱－瑜伽墊界的Hermes！！Liforme瑜珈墊體驗分享
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1 year ago
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TRAVE
travel-vlog-2-learningski
從治裝到滑雪就已經精疲力盡，
當我們要開始滑雪時，已經過中午了XD
但學習一項新事物，總是讓人特別興奮！
一起看下去～
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https://www.youtube.com/watch?v=JL108w2NyeE
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1 year ago
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