Mejora y superate para ti y tu familia. Seras feliz con estas tareas. Deja tus comentarios...
https://aritz-urresti.com/2017/01/mejorar-la-vida-familiar/
https://mejorconsalud.com/como-mejorar-la-relacion-en-familia/
https://www.euroresidentes.com › Estilo de vida › Adolescentes › General › Psicología
https://es.aleteia.org/2017/04/30/5-maneras-de-renovar-tu-vida-familiar/
https://www.salud180.com/salud-dia-dia/10-claves-para-mejorar-la-convivencia-familiar
...
https://www.youtube.com/watch?v=hC9KNuCN4Lk
SON DIEZ LAS ACCIONES QUE HAY QUE REALIZAR PARA ESTAR FELICES Y SANOS
Ponle "me gusta" y compartelo con tus amigos por Facebook y/o twitter, WHATSAPP, INSTAGRAM.
Me ayudaría mucho :'D y no olvides suscribirte, DALE CLICK A LA CAMPANITA DE NOTIFICACIONES.
==facebook: https://www.facebook.com/guillermoguzmaneducacionysalud
== https://www.facebook.com/medicinadelaconcienciainterior/
...
https://www.youtube.com/watch?v=UZm0YiOGqbM
Meditar y perdonar dos practicas que deben ser cotidianas en nuestras vidas.
Beneficios de la meditación
Lo primero que tengo que decir, es que esto no es una invención mía, ni es fruto de ver una película inspiradora o haber visitado un monasterio. Hay más de 3.000 estudios científicos que avalan lo que voy a decir en este artículo.
1. Bajarás las revoluciones
La meditación te calma, baja tus revoluciones. Si de algo nos damos cuenta en los últimos años es que nuestro nivel de estrés (y por lo tanto de cortisol en sangre) aumenta considerablemente, así como las pulsaciones consecuencia de este estrés. La meditación te ayuda a calmarte. Esto no quiere decir que harás menos e irás más despacio, sino que actuarás con más tranquilidad en tu vida.
beneficios de la meditacion
2. Aumenta tu felicidad
En la Universidad de Wisconsin-Madison se hicieron muchos estudios científicos sobre meditación para descubrir sus beneficios. En uno de ellos se demostró como la meditación aumentó la actividad cerebral en el lóbulo frontal izquierdo, algo que nos indica que la felicidad de las personas que meditaban era mayor.
3. Aumenta tu atención y reduce tu ansiedad
En la misma universidad, en un estudio con más de 50 personas se descubrió como la meditación bajaba sus niveles de ansiedad y aumentaba su atención. Si te das cuenta, un hecho que estamos presenciando todos, es que nos falta capacidad para estar atentos, nuestra dispersión es quizás uno de nuestros principales problemas actualmente. Hace unos años podías estar 20 minutos sentado sin hacer nada. Ahora no puedes pasar 2 minutos sin consultar tu smartphone.
4. Mejora tu sistema inmunológico y te hace más positivo
En una investigación en el MIT, el doctor Jon Kabat-Zinn descubrió como el sistema inmune de los participantes en un estudio sobre meditación mejoró notablemente, así como la parte del cerebro asociada a las emociones positivas.
5. Cambiarás la estructura de tu cerebro
En los últimos años se ha hablado de la plasticidad del cerebro, de nuestra capacidad para poder «reconectar» o «recablear» nuestro cerebro, y por lo tanto nuestra actitud, creencias y forma de relacionarnos con el mundo. Mediante la meditación contribuimos a desarrollar áreas del cerebro que de otra forma habrían permanecido dormidas.
ventajas de meditar
6. Aumentarás la concentración y la creatividad y aprendizaje
En el Hospital General de Massachusetts un grupo de psiquiatras descubrieron mediante resonancia magnética funcional como las personas que meditaban asiduamente tenían zonas del cerebro con más materia gris que un grupo de control. Una de las regiones más ampliada era el lóbulo frontal, un área muy importante para la toma de decisiones y la memoria. Lo más i
...
https://www.youtube.com/watch?v=VBAS85MVE0w
3 partes:
Trabajar hacia un mejor futuro
Aceptar y afrontar el pasado
Evitar regresar a tus viejas costumbres
Ponle "me gusta" y compartelo con tus amigos en tus redes sociales.
No olvides suscribirte, DALE CLICK A LA CAMPANITA DE NOTIFICACIONES.
Dejame tus comentarios aqui abajo.
*********************************************************************
Si quieres contribuir con el financiamiento de más videos como estos puedes hacerlo en nuestra cuenta de: donativo libre.
CUENTA PAYPAL
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WY73N8WXAJJQU
lo que gustes apoyarnos.
**********************************************************************
SI QUIERES ANUNCIARTE EN ESTE CANAL ESCRIBENOS A sanacuerpoyalma@gmail.com
Para consultas, cursos y conferencias:
= facebook: https://www.facebook.com/guillermoguzmaneducacionysalud
== https://www.facebook.com/medicinadelaconcienciainterior/
Mail: sanacuerpoyalma@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=zz9O7CbYL1s
Si quieres saber más sobre este curso ve a los enlaces de abajo, tendrás toda la información
ENLACES PARA LOS ENTRENAMIENTOS DE VIDA TYT- on line / PROXIMOS
https://taiyugtrainingonline.blogspot.com
https://taiyugtrainingonline.blogspot.com/p/5semanas.html
https://taiyugtrainingonline.blogspot.com/p/certificacion-tyt.html
https://taiyugtrainingonline.blogspot.com/p/studio-online-tyt.html
https://taiyugtrainingonline.blogspot.com/p/costos.html
https://taiyugtrainingonline.blogspot.com/2020/08/contenido-de-la-certificacion-para.html
+++++++++++++++++++++
#taichi #yoga #meditacion #cursoonline #yogaonline #taichionline #cursomeditacionenlinea #estresansiedad #depresion
++++++++++++++++++++++++++++
Únete a este canal para acceder a sus beneficios:
https://www.youtube.com/channel/UCOkJzV2FQkh1wKM7Mk95FLA/join
LIBROS EN AMAZON
Tutorial para una vida sencilla, sana y feliz: reflexiones y tips para tu nueva vida https://www.amazon.com.mx/dp/B01NGT8D13
MANUAL PARA COMER CONSCIENTEMENTE: LECCIONES DE NUTRICION Y SALUD https://www.amazon.com.mx/dp/B01N2VT1OR
Conéctate con el planeta y medita: armoniza tu ser interior https://www.amazon.com.mx/dp/B07P9Z9PYN
WEB OFICIAL www.taiyugtraining.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=fmFCbJGurfg
La adolescencia. rebeldia y lo demas.
lo mas importante es que tengas tu escala de valores muy clara y enfocada en tu bienestar y plenitud.
...
https://www.youtube.com/watch?v=39Hw59QNYiQ