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4 Jan 2024 01:39:36 UTC
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?️ ACCIDENTE en plena GRABACIÓN ? #pilatesfacil #youtuber #shorts
Grabando mis videos de Pilates pasa DE TODO. Y me divierto y aprendo un montón.
Espero que vos también.
? Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte aquí para tener más tips como este: https://bit.ly/3rDs2YD
?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=SxksQX_w51Q
Espero que vos también.
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https://www.youtube.com/watch?v=SxksQX_w51Q
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VIDEO
? PIL
?-pilates-principiantes-día-15-?
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https://www.youtube.com/watch?v=NDUQysjn5So
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1 month ago
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??
??♀️cómo-tener-una-espalda
? Durante estos siete días te voy a enseñar cómo tener una ESPALDA SANA con algunos ejercicios de Pilates. El método Pilates es genial para mejorar la salud de tu espalda y hacer que las actividades diarias sean más fáciles.
? Te voy a mostrar algunos ejercicios que incluyo en mis sesiones de Pilates que van a dar movilidad a tu columna y alivio a tu espalda. Te recomiendo que los practiques junto con el RETO 7 DÍAS DE ABDOMEN.
?? Si estás buscando una manera rápida y fácil de regenerar la salud de tu espalda, esta serie es para ti! Eso sí: hay que HACER los movimientos, no sólo mirar los videos
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
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? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=G3gY_NsUlvM
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1 month ago
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es
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VIDEO
? ABD
?-abdomen-bajo-?
? Tarde de caminata descalza y ABDOMEN BAJO.
?? Acompañada de varios bichitos.
? Un abdomen fuerte es sinónimo de menos dolores de espalda. Y en las clases de Pilates lo sabemos.
Dejen un ? si quieren segunda parte!
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#pilatesprincipiantes #pilatesfacil #pilatesmat #pilatesonline #abdomenplano #abdomenfuerte #abdomenbajo #dolordeespalda
...
https://www.youtube.com/watch?v=7u1RZQQKjwM
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1 month ago
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? CEN
?-centro-y-glúteos-?-(toma-falsa
Aparte del factor estético (que lo entiendo PERFECTAMENTE), un ABDOMEN TONIFICADO y unos GLÚTEOS FIRMES, ayudan a que la pelvis esté mejor colocada.
Una pelvis bien colocada se traduce como UNA ESPALDA SIN MOLESTIAS. Y no te pido que me creas sino que lo COMPRUEBES por vos misma/mismo.
Te dejo este COMBO RÁPIDO de SÓLO 13 minutos.
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=MeJPrR2opBg
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1 month ago
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LUCIA
luciana-barrenechea-danza-danza-andalus
http://lucianabarrenecheadanza.blogspot.com.es/
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https://www.youtube.com/watch?v=YV8vKQbVBJk
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1 month ago
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VIDEO
? HAM
?-hamburguesas-de-soja-?-sin
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va mi primera vez haciendo HAMBURGUESAS DE SOJA. Me sorprendí gratamente.
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=AllBo6xbbpw
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1 month ago
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PILAT
pilates-en-casa-flexibilizando-la
Hoy te traigo una pequeña secuencia para flexibilizar la columna y darle movilidad a las vértebras. Si tienes problemas o sientes dolor en las rodillas, puedes colocar un cojín ;)
...
https://www.youtube.com/watch?v=pdPalm2WIiQ
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1 month ago
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??
??♀️-qué-hacer-con-las
Qué podemos hacer cuando aparecen EMOCIONES que NO NOS GUSTAN? Esas emociones incómodas.
Te cuento el caso de una clienta que viene a mis sesiones de Pilates.
Qué te pareció?
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https://www.youtube.com/watch?v=ywOpd-u0oOQ
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CóMO
cómo-tener-una-espalda-sana-en-sólo-2
? Durante estos siete días te voy a enseñar cómo tener una ESPALDA SANA con algunos ejercicios de Pilates. El método Pilates es genial para mejorar la salud de tu espalda y hacer que las actividades diarias sean más fáciles.
? Te voy a mostrar algunos ejercicios que incluyo en mis sesiones de Pilates que van a dar movilidad a tu columna y alivio a tu espalda. Te recomiendo que los practiques junto con el RETO 7 DÍAS DE ABDOMEN.
?? Si estás buscando una manera rápida y fácil de regenerar la salud de tu espalda, esta serie es para ti! Eso sí: hay que HACER los movimientos, no sólo mirar los videos
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