Argomento trattato:
panca piana, il big lift generalmente piu apprezzato (ed eseguito) dalla fitness comunity.
in questo video parleremo di tenica e possibili soluzioni ai problemi piu comuni.
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hola a tutti BPperformers!
Bentornati sul canale!!
In questo video vi mostro l' allnamento di EVA con spiegazione ed in piu vi parlo di:
RUMORE BIANCO
PROTEIN SPARING
Attendo feedback su questo nuovo formato e sopratutto tanti suggerimenti su come proseguire questa ROUTINE!
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SECONDO EPISODIO PREQUEL del mio #ROADTO!
In questo video parlo di come avrei dovuto approcciare l uscita dal cut per avere un rebound ottimale partendo da una condizione metabolicamente forte (fine cut 2700kcal).
Purtroppo ci sono tanti fattori che entrano in gioco e purtroppo non sono riuscito a gestire tutto in maniera ottimale, nonostante ciò qualcosina lo ho guadagnato.
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Nuovo video con un ospite internazionale, Dr Mike Israetel ci parla di BULK, come intraprendere una fase di ipercalorica in maniera efficace e che parametri valutare!!
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Argomento Trattato
finalmente i lprimo ospite internazionale sul canale.
in questo video abbiamo parlato della variabile volume nell' allenamento, come sfruttarla al meglio e di programmazione.
E' presente un q&a in base alle domande che mi avete fatto.
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