Published By
Created On
30 Jun 2021 13:20:34 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Така се прави вкусен здравословен дюнер
Здравейте почитатели на валансирано и вкусно, днес ще ви покажа как да си направите здравословен дюнер, в който има само 450 калории, но въпреки това е пълен с много вкусове.
Енергийното съдържание за 1 дюнер е:
30г. протеин 46г. въглехидрати 16г мазнини и 451 kcal
Изпращайте ми вашите предложения и рецепти, както и впечатления какво мога да подобря. Аз не съм готвач, а просто ентусиаст, който обича да хапва доста, но пък иска да има и коремна преса. Затова се принудих да започна да правя рецепти като тази!
Харесайте и страницата ми във Фейсбук: Валансирано и вкусно: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
Необходими съставки:
За 6 дюнера:
500г. пилешко месо
150г кисело мляко
30 мл лимонов сок
1/2 к.л.черен пипер
1/2 к.л сол
1/2 к.л чесън на прах
1/2 к.л куркума
1/2 к.л джинджифил
1/2 к.л кориандър
1/2 к.л кимион
1/2 к.л пушен червен пипер
6 Питки за дюнер
300г картофи
1/2 глава лук
1 краставица
2 домата
1/2 зелка айсберг
3-4 кисели краставички
Credit to Mixkit.co
...
https://www.youtube.com/watch?v=gTDF6W33bSQ
Енергийното съдържание за 1 дюнер е:
30г. протеин 46г. въглехидрати 16г мазнини и 451 kcal
Изпращайте ми вашите предложения и рецепти, както и впечатления какво мога да подобря. Аз не съм готвач, а просто ентусиаст, който обича да хапва доста, но пък иска да има и коремна преса. Затова се принудих да започна да правя рецепти като тази!
Харесайте и страницата ми във Фейсбук: Валансирано и вкусно: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
Необходими съставки:
За 6 дюнера:
500г. пилешко месо
150г кисело мляко
30 мл лимонов сок
1/2 к.л.черен пипер
1/2 к.л сол
1/2 к.л чесън на прах
1/2 к.л куркума
1/2 к.л джинджифил
1/2 к.л кориандър
1/2 к.л кимион
1/2 к.л пушен червен пипер
6 Питки за дюнер
300г картофи
1/2 глава лук
1 краставица
2 домата
1/2 зелка айсберг
3-4 кисели краставички
Credit to Mixkit.co
...
https://www.youtube.com/watch?v=gTDF6W33bSQ
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
Ед
единствената-руска
В този канал правя здравословни рецепти, които да ви помогнат да бъдете в перфектна форма, без да се лишавате от нито едно ястие или сладкиш.
За да подкрепите канала и за да продължите да спазвате диетата си лесно и без лишаване от сладко, можете да си поръчате от тук: https://bit.ly/3hZgTdv
Код за 10% отстъпка- valansirano
или от страницата ми във Фейсбук: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
Необходими продукти:
500г картофи
250г телешко пушено филе
200г грах
200г моркови
200г кисели краставички
70г крема сирене
4 яйца
1с.л. лимонов сок
1ч.л. горчица
1/4 ч.л. чесън на прах
1/2 ч.л. сол
Енергийна стойност: 111г протеини/ 156г въглехидрати/ 28г мазнини/ 1319 kcal
...
https://www.youtube.com/watch?v=G2A4fmyQXfs
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
5 и
5-известни-факта,-за
В този канал правя здравословни рецепти, които да ви помогнат да бъдете в перфектна форма, без да се лишавате от нито едно ястие или сладкиш.
За да подкрепите канала и за да продължите да спазвате диетата си лесно и без лишаване от сладко, можете да си поръчате от тук: https://bit.ly/3hZgTdv
Код за 10% отстъпка- valansirano
или от страницата ми във Фейсбук: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
...
https://www.youtube.com/watch?v=Iwdea6ykTp8
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
Ме
месото-е-опасно-за
В този канал правя здравословни рецепти, които да ви помогнат да бъдете в перфектна форма, без да се лишавате от нито едно ястие или сладкиш.
За да подкрепите канала и за да продължите да спазвате диетата си лесно и без лишаване от сладко, можете да си поръчате от тук: https://bit.ly/3hZgTdv
Код за 10% отстъпка- valansirano
или от страницата ми във Фейсбук: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
...
https://www.youtube.com/watch?v=TP4BZjnDnto
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
Ли
лимонов-секс-с-лют
Харесайте и страницата ми във Фейсбук: Валансирано и вкусно: https://bit.ly/2FT0V3Z
Изпращайте ми вашите предложения и рецепти, както и впечатления какво мога да подобря. Аз не съм готвач, а просто ентусиаст, който обича да хапва доста, но пък искам да имам и коремна преса. Затова се принудих да започна да правя рецепти като тази!
Необходими съставки:
Грис: 100 гр
Белтъци: 250 гр
Скир: 350 гр
Индийско орехче
Кората от 1 лимон
Сокът от половин лимон
1/3 чаена лъжичка сода бикарбонат
Подсладител
Ванилия
Какао 40 гр.
Ксантанова гума
Лют пипер пожелание
Бадеми и кокос за украса
Общо калории 900- 95 протеин/ 97 въглехидрат/ 14 мазнини
Калории за 1 порция: 150 - 16 протеин/ 15 въглехидрат/ 3 мазнини
Music: https://www.purple-planet.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=eeXTXiHz90Y
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
Пр
протеинова-2
В този канал правя здравословни рецепти, които да ви помогнат да бъдете в перфектна форма, без да се лишавате от нито едно ястие или сладкиш.
За да подкрепите канала и за да продължите да спазвате диетата си лесно и без лишаване от сладко, можете да си поръчате от тук: https://bit.ly/3hZgTdv
Код за 10% отстъпка- valansirano
или от страницата ми във Фейсбук: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
Необходими продукти:
За блата:
5 яйца
50г еритритол
125г брашно
37г какао
5г бакпулвер
За крема:
450г извара Домлян
235г сладко Dolce Sentido / Линк: ( https://bit.ly/3hZgTdv )
2 яйца
30г шоколадов протеин
50г какао
50г изомалтю
30 мл ром или ликьор
40г ядки за поръсване
...
https://www.youtube.com/watch?v=3PXmYajyP6g
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
Ди
диетата-на-лео-меси
В този канал правя здравословни рецепти, които да ви помогнат да бъдете в перфектна форма, без да се лишавате от нито едно ястие или сладкиш.
За да подкрепите канала и за да продължите да спазвате диетата си лесно и без лишаване от сладко, можете да си поръчате от тук: https://bit.ly/3hZgTdv
Код за 10% отстъпка- valansirano
или от страницата ми във Фейсбук: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
...
https://www.youtube.com/watch?v=2v9fqSJ5Ewc
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
Пр
протеинова-торта-на
Изпращайте ми вашите предложения и рецепти, както и впечатления какво мога да подобря. Аз не съм готвач, а просто ентусиаст, който обича да хапва доста, но пък иска да има и коремна преса. Затова се принудих да започна да правя рецепти като тази!
Харесайте и страницата ми във Фейсбук: Валансирано и вкусно: https://bit.ly/2FT0V3Z
Последвайте ме в Инстаграм без разумна причина: @valansirano
Код за отстъпка от продуктите в сайта на https://www.myprotein.bg/:
VKUSNOMP
Поръчвайки чрез него, помагате на канала да се развива.
Необходими съставки:
За блатовете
45г. бяло брашно
45г. кокосово брашно
2 пак. ванилия
1 пак. бакпулвер
подсладител
сол
За сладкото:
250г боровинки
1 к.л. ксантанова гума
подсладител
За крема
400г котидж лайт
30г еритритол
сок от лимон
ванилия
ксантанова гума за сгъстяване
Credit to Mixkit.co
...
https://www.youtube.com/watch?v=QfmEEEC3zy8
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
На
направете-този
Харесайте и страницата ми във Фейсбук: Валансирано и Вкусно
Харесайте и клипа, пригответе рецептата и ми я изпратете на снимка, която ще кача в страницата ми. И моля, правете ги по- грозни, за да мога да изпъкна.
Нужни съставки (за 220 гр шоколад)
Изомалт 90 гр. ( линк за продукта ще сложа по- надолу)
Какао- 35-40 гр
Обезмаслено топено сирене без сол- 90 гр
Ванилия
Подсладител
182 kcal за 100 гр шоколад
Линк към изомалта: https://trimart.bg/?s=%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%82&post_type=product
...
https://www.youtube.com/watch?v=plKewyJUfAg
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg
Controlling
VIDEO
Ру
руло-от-тиквички-и
Харесайте и страницата ми във Фейсбук: Валансирано и Вкусно
Харесайте и клипа, пригответе рецептата и ми я изпратете на снимка, която ще кача в страницата ми. И моля, правете ги по- грозни, за да мога да изпъкна. Помогнете на един абсолютен аматьор в готвенето да достигне 1000 събскрайбъри. Щом ги достигнем, ще организирам томбола, на която ще раздам 5 бурканчета домашно сладко с изключително ниски въглехидрати, направено от мен. Дотогава има време, така че се абонирайте сега!
Ето и нужните съставки :
Белтъци 250 гр. или 4 яйца
Царевица 20 гр.
Лук 100 гр.
Тиквички 250 гр.
Гъби 50 гр.
Обезмаслено крема сирене
Кетчуп без захар 50 гр.
Скир 50 гр.
Чушки 70 гр.
Нискомаслен кашкавал 30 гр.
Енергийна стойност: 433 kcal за цялото руло
Протеин: 45
Въглехидрат: 30
Мазнини: 14
Back Home by | e s c p | https://escp-music.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/...
...
https://www.youtube.com/watch?v=JV05VfXRitk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
bg