第 27 週 - 吃了三個月的D3總結。【輕鬆生酮Vlog】 我正在尋找，兼顧美食和體重的方法。 ------------------------------- ?和牛訂購網址? https://forms.gle/DobvHpz7P8dELXE97 (下單後私訊蔥葛) ------------------------------- GKI算式: [ 血糖值(mg/dL) ÷18 ] ÷血酮值(mmol/L)= GKI ------------------------------ ?輕鬆生酮、快樂減重? - facebook社團 https://ppt.cc/fl26fx Odysee / LBRY https://odysee.com/@蔥葛宅在家:1?r=H7LEBAziMiqB7H8hqRT57Vzc2KtW8VmB LINE社群 https://reurl.cc/Wd6arD 微信群 (留言留下id標註我，我會加你好友入群) ------------------------------------------------------------------------- 如方式有錯誤，請在下方留言告訴我 ! 將會在影片裡面告訴大家，並修改52斷食法。 ------------------------------------------------------------------------- 春心洋行官方網站 https://www.harukokoro.com/ ------------------------------------------------------------------------- #輕鬆生酮Vlog #平淡無奇的過程 ... https://www.youtube.com/watch?v=JwzHzXBIN20

第 9 週 - 體重下降速度是階梯狀，是人體的防衛機制!本周達成10公斤減重! |【實測生酮減肥】 肥宅不運動嘗試升酮飲食減肥，看看身體會發生甚麼變化，依照網路上查詢到的方式進行 ?輕鬆生酮、快樂減重? - facebook社團 https://ppt.cc/fl26fx ------------------------------------------------------------------------- 本週重點 體重下降是階梯狀的，因為身體怕你體重上升或是下降太快， 造成人體及器官來不及調整，免疫機制受損，所以他會適應一陣子。 體重停滯期因人而異，幾週或是幾個月都有可能， 而我們只要確定有穩定生酮減脂中就可以了。 本周體重達成減重10公斤，已經達到目標50%，可喜可賀。 如果想知道我之後到底有沒有辦法成功，記得訂閱按讚及分享唷! 感謝~ ------------------------------------------------------------------------- 如方式有錯誤，請在下方留言告訴我 ! 將會在影片裡面告訴大家，並修改生酮飲食方法。 #蔥葛宅在家 #生酮飲食 #第九週實測 ... https://www.youtube.com/watch?v=ZIhVMQBoAM0