Descubre la forma natural de aliviar la hinchazón y los próximos pasos a seguir para no volver a tenerla. DATOS: https://digestive-diseases.imedpub.com/effect-of-postcholecystectomy-on-small-intestinal-bacterial-overgrowth-and-orocecal-transit-time-in-gallstone-patients.php https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8003641/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284594/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922384/ 00:00 Introducción: ¡Nunca vuelvas a padecer hinchazón! 01:06 Hola soy Sento ¿Qué tal va la semana? 01:21 Comprender la relación entre la hinchazón y la bilis 04:50 Remedios deficiencia de bilis 05:24 Síntomas de deficiencia de bilis 05:41 Qué hacer para la deficiencia de bilis y la hinchazón 06:38 Preguntas finales 06:59 Mejores comentarios causa oculta real de depresión Hoy quiero hablaros de la hinchazón y de lo que puede hacer para no volver a experimentarla nunca más. Ciertos alimentos causan hinchazón, como las legumbre, la fruta, la lactosa, la fibra y el salvado. Pero, ¿qué puedes hacer si has eliminado este tipo de alimentos y sigues hinchado? Para deshacerse de la hinchazón, debes aprender cuál es el papel de la bilis. Funciones importantes de la bilis: 1. Te ayuda a absorber los nutrientes liposolubles 2. Ayuda a eliminar el exceso de colesterol 3. Tiene propiedades antimicrobianas 4. Actua como lubricante del intestino grueso y el colon No deberías tener muchas bacterias en su intestino delgado, especialmente los que producen gas e hinchazón y la bilis puede ayudar a controlar estas bacterias. Si tiene deficiencia de bilis, podrías tener grasa no digerida en el intestino delgado que puede causar hinchazón por un exceso de fermentación. La bilis también ayuda a lubricar el colon. Esta es la razón por la cual tener una deficiencia de bilis puede provocar estreñimiento y una mayor sensación de hinchazón. El mejor remedio natural para la hinchazón son las sales biliares. La bilis es esencial para la digestión y ayuda a prevenir la hinchazón. Si tiene bilis baja, pueden ocurrir varios problemas de salud, además de hinchazón. Los síntomas más comunes de que produces poca bilis serían: heces de color claro o gris, estreñimiento, alternancia de estreñimiento y heces blandas, náuseas, malestar abdominal, cálculos biliares, heces grasientas o heces que flotan. Cómo remediar los gases y la hinchazón 1. Ingerir suficientes grasas saludables con la dieta. 2. Tomar suplementos de probióticos o alimentos que ayuden a restaurar tu microbioma. 3. Dejar descansar a tu sistema digestivo por las noches al menos 12 horas. 4. Si lo deseas puedes tomar algún suplemento de sales biliares después de comer que puede ayudarte con la digestión de las grasas y la absorción de nutrientes esenciales. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://twitter.com/sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283 Canal secundario youtube: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC ... https://www.youtube.com/watch?v=yxREStqeDH8