¡Hola! Tengo una mala noticia: No puedes tener un agarre débil y esperar que vas a poder entrenar duro, levantar pesas pesadas o alcanzar un gran numero de dominadas en la barra. No Lo siento, pero no es así. Pero tengo también una buena noticia: Si entrenas tus antebrazos, si les das una buena paliza, por lo menos dos veces a la semana, vas a entrar por la puerta grande en LA LIGA DE LOS HOMBRES FUERTES. Nuestras manos nos conectan con la barra, con las pesas rusas o mancuernas. Necesitamos un buen agarre cuando salimos de paseo en bicicleta, para sujetar la bolsa de compra, para abrir el taro de Nutella o para defendernos. Básicamente, en todos los deportes, nuestros antebrazos nos acompañan. Si tu fuerza de agarre es la de un niño de cinco años, bueno...a saber que estas esperando. Un poco tarde, te dejo el video de entrenamiento para antebrazos uq e he prometido la semana pasada. Elige el ejercicio que más te gusta y disfruta viendo como crece tu fuerza. ¡Un saludo! Music: bensound.com ... https://www.youtube.com/watch?v=Bgub-bUaF34