what is avocado ? | এভোক্যাডোর খাদ্যগুণ ও সাধ | avocado in bangladesh avocado ke এভোক্যাডো (: avocado) হচ্ছে মেক্সিকো এবং মধ্য আমেরিকার স্থানীয় উদ্ভিদ, যেটি লরেসি পরিবারের একটি সপুষ্পক উদ্ভিদ। ফলটির খোসা কুমিরের গায়ের মত অমসৃণ হওয়ায় এটা কুমির নাশপাতি হিসেবেও পরিচিত। খাদ্যগুণ ফলটির খাদ্যগুণের দিকে দৃষ্টিপাত করা যাক। অ্যাভোক্যাডো থেকে পাওয়া ক্যালরির প্রায় ৮০% ভাগই আসে চর্বি থেকে। আপাতঃদৃষ্টিতে এভোক্যাডো চর্বি সমৃদ্ধ খাবার বলে মনে হলেও এই চর্বি আমাদের শরীরের জন্য হিতকর। এভোক্যাডোর এই অসাধারণ চর্বি তিন প্রকারেরঃ ১। ফাইটোস্টেরলঃ অ্যাভোক্যাডোর চর্বির বেশীর ভাগই এই ফাইটোস্টেরল। এভোক্যাডোর চর্বিতে বিভিন্ন ফাইটোস্টেরলের সমন্বয় ঘটায় ফলটি প্রদাহ নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে। ২। পলিহাইড্রওক্সিল্যাটেড ফ্যাটি অ্যালকোহল (PFA): যদিও এই উপাদানটি সামুদ্রিক গাছেই সচারাচর পাওয়া যায় কতিপয় স্থলজ উদ্ভিদেও এটা বিদ্যমান। ফাইটোস্টেরলের মত PFA ও প্রদাহ নিরোধে সহায়তা করে। অ্যাভোক্যাডোতে এই উপাদানটি যথেষ্ট পরিমানে থেকে ফলটিকে অসাধারন করেছে। ৩। অলেইক (oleic) এসিড: অ্যাভোক্যাডোতে প্রচুর পরিমানে অলেইক (oleic) এসিড থাকায় এই ফলটি ওজন, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক এর ঝুকি কমাতে সহায়তা করে। অলেইইক এসিড যা কিনা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল ( কমায় ও ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায়। আরো নতুন ভিডিও দেখতে আমার youtube channel subscribe করে সাথে থাকুন ================================================= মায়াজাল,ODVUT 10,Ki Keno Kivabe,MKtv Bangla,Funny Frog Creatives,Taza News,My Way,sordermahadi,make money,how to make money,bangla tutorial,কীভাবে তৈরি হয়,কি দিয়ে তৈরি হয়,sorder mahadi ... https://www.youtube.com/watch?v=jtR_oKtjnrc

... https://www.youtube.com/watch?v=-xJFj040lY4

বিপদজনক সিল্ক রোড | ঐতিহাসিক গুরুত্বপূর্ণ এক বাণিজ্যপথ | silk road | silk road bangla documentary ========================== সিল্ক রোড হলো প্রাচীন বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় লম্বা দূরত্বের বাণিজ্যপথ। পাশ্চাত্যের ইউরোপ আর প্রাচ্যের চীন, এ দুয়ের সংযোগ ঘটানো এই সিল্ক রোডের মাধ্যমেই . তৎকালীন সময়ে এই দুই ভিন্ন সভ্যতার মধ্যে প্রথম পণ্যসামগ্রী, প্রযুক্তি ও নানা চিন্তাধারার আদানপ্রদান শুরু হয়। তবে এই বাণিজ্যপথের সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্যসামগ্রী ছিল রেশম, যা চীন থেকে পশ্চিমের দেশগুলোতে রপ্তানি করা হতো। আর এজন্যই এই বাণিজ্যপথের নামকরণ করা হয়েছিল ‘সিল্ক রোড’। ... https://www.youtube.com/watch?v=CcBkyAShtFA

সমুদ্রে ত্রাস সৃষ্টি করা সোমালিয়ান জলদস্যুদের উপাখ্যান | somali pirate attack জলদস্যুতার সোনালী যুগ পেরিয়ে গেলেও জলদস্যুদের ঘিরে প্রচলিত সব কল্প-কাহিনী এখনো মানুষের মন থেকে মুছে যায়নি। জলদস্যু শব্দটা শুনতেই মনে ভেসে উঠে কতগুলো টুকরো টুকরো ছবি; শক্ত চোয়ালের একজন নাবিকের চেহারা, গুপ্তধনের সন্ধানে দ্বীপ থেকে দ্বীপান্তরে ছুটে চলা সাদা পালের জাহাজ বা মাঝ সমুদ্রে নৌ-যুদ্ধ ইত্যাদি। “পাইরেট অব দ্য ক্যারিবিয়ান” সিরিজের ছবি গুলো যারা দেখেছেন তাদের জন্য কল্পনা করাটা আরো বেশি সহজ। তবে সব কল্পনাকে ছাপিয়ে যাবে আধুনিক কালের সোমালিয় জলদস্যুদের কাহিনী। সোমালিয় উপকূলে জলদস্যুতা আন্তর্জাতিক সমুদ্র বাণিজ্যের ক্ষেত্রে বড় ধরণের হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। চলুন তাহলে জেনে নিই সোমালিয় জলদস্যুতার আদ্যোপান্ত— আরো নতুন ভিডিও দেখতে আমার youtube channel subscribe করে সাথে থাকুন ================================================= মায়াজাল;ODVUT 10;Ki Keno Kivabe,MKtv Bangla,Funny Frog Creatives,Taza News,My Way,sordermahadi,make money,how to make money,bangla tutorial,কীভাবে তৈরি হয়,কি দিয়ে তৈরি হয়,sorder mahadi ... https://www.youtube.com/watch?v=hIhWkft8svM