El garbanzo es una fuente de nutricional muy alta, como se señaló anteriormente y por eso es tan importante su consumo; de ahí, se obtiene gran cantidad de proteína de origen vegetal, hierro, potasio, calcio, magnesio y fósforo. Además, de un valor positivo de fibra que favorece el tránsito intestinal
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INGREDIENTES :
2 LIBRAS DE MONDONGO LAS COCEMOS POR 30 MIN APROX
UNA TAZA DE ARVEJAS
UN MANOJO DE CILANTRO
1 CEBOLLA BLANCA
1 CEBOLLA MORADA
4 DIENTES DE AJO
TALLOS DE CEBOLLA DE RAMA
3 TOMATES MADUROS
1 LIMÓN
MEDIO PIMENTÓN AMARILLO Y MEDIO PIMENTÓN ROJO
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La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol "malo"), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.
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INGREDIENTES:
2 LIBRAS DE LOMO DE CERDO
MEDIO PIMENTON ROJO
MEDIO PIMENTON VERDE
5 DIENTES DE AJO
2 CEBOLLAS BLANCAS
ROMERO
CERVEZA AGUILA
ACEITE DE OLIVA
2 CUCHARADAS DE MAICENA
SAL AL GUSTO Hola si les gusta este canal Los invito a que por favor se suscriban compartan y comenten con amigos y familiares así me ayudan a que el canal crezca cada día más besos y abrazos para cada uno de ustedes cocinando con amor recetas ??️????❤️?
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