?Buch: Omega 3 - Gesünder leben mit den essentiellen Fettsäuren -
https://tinyurl.com/5xfzybd2?Produkt: Omega3 mit Kurkuma -
https://tinyurl.com/26t2vpmkWissenschaftliche Studien belegen, dass Länder, in denen eine Ernährung mit hohem Omega-3-Gehalt üblich ist, eine signifikant niedrigere Depressionsrate aufweisen. Das ist kein Wunder, denn Omega-3 ist eine wichtige Komponente des Neurotransmitters Serotonin, der an spezielle Rezeptoren des Gehirns andockt und die Stimmung verbessert. Eine Versorgung mit Omega-3- normalisiert nachweislich die neuronale Aktivität des Gehirns.
Diese Omega-3-Fettsäuren kommen von Natur aus in Fisch, wie Lachs, Thunfisch, Sardine oder Makrele vor. Krill-Öl enthält einen hohen Anteil und ist dabei sehr gut verträglich. Auch in Pflanzenölen, wie Leinöl, Hanföl, Walnuss- und Rapsöl. Rosenkohl, Spinat, Bohnen und besonders Avocados enthalten Omega-3 sind sehr wirksame Omega-3-Fettsäuren enthalten, wie auch in Eiern. Aber: Hier gilt nicht „Viel hilft viel“. Mehr dazu erfährst du im Video mit Jana.
#Omega3 #Fettsäuren #Fischöl
►►► Wissenschaftliche Quellen und Studien zum Video Omega-3 Fettsäuren:
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https://tinyurl.com/47f39ajb-
https://tinyurl.com/5y5k2kk4-
https://tinyurl.com/24r35vtf-
https://tinyurl.com/45prd97x-
https://tinyurl.com/kjs7s7kj-
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https://tinyurl.com/7kfaw3bk-
https://tinyurl.com/3v69fc9a-
https://tinyurl.com/k39485d2-
https://tinyurl.com/jz38u3y8-
https://tinyurl.com/527mthcy►►► zum Podcast: Folgt in Kürze!
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Rechtlicher Hinweis:
Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen, von Jana Witschetzky, können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
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