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10 Jul 2023 07:28:54 UTC
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Allenamento per un fisico più scolpito e atletico.
Ho iniziato un percorso di allenamento con Gian Marco per creare un fisico più scolpito. Nel video adremmo fare il movimento eccentrico (l'allungamento del muscolo) in maniera lenta e controllata per stimolare maggiormente l'ipertrofia muscolare, ma con la concentrica rapida per stimolare la contrazione veloce del muscolo.
CAPITOLI DEL VIDEO:
00:00 Introduzione
00:33 Distensioni su panca
02:31 Gian mi vuole picchiare
02:57 Riflessioni sull'esercizio
04:48 Rematore con corezzioni
05:42 Spiegazione del rematore
06:33 Chiusura
...
https://www.youtube.com/watch?v=ZFl8T4x6HX4
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05:42 Spiegazione del rematore
06:33 Chiusura
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https://www.youtube.com/watch?v=ZFl8T4x6HX4
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Unspecified
video/mp4
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ACOST
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Rivera subito in dificolta al round 1 Acosta ne ha approfitato subito, e al primo round si porta a casa una vittoria.
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Spero una volta per tutte di aver chiarito questo argomento in modo che tutti possono comprendere in maniera semplice e corretta.
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#giorgioolivanboxe #boxe #pugilato #boxing #sportdacombattimento
Domenica sera incontro tra professionisti Malatino S. pugile di casa della A.S.D. Boxe Bandalotti ha affrontato il pugile ospite del Team Hurricane Ivan Ettore P., l'incontro si è svolto dopo gli incontri diletanti a fine serata.
Incontro piacevole da guardare.
Chi trova l'errore in questo incontro Pro.
Scrivete nei commenti se trovate il verdetto coretto.
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CAPITOLI DEL VIDEO:
00:00:00 Inizio incontro
00:03:22 Highlights Round 1
00:04:23 Terzo Round highlights 2 round
00:07:23 Fine 3 round
00:11:10 Fine quarto e inizio 5 round
00:14:26 Inizio 5 round
00:16:35 Inizio ultimo round
00:19:56 Fine incontro e verdetto
...
https://www.youtube.com/watch?v=d57qmRQK7eY
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I nostri ragazzi hanno partecipato hai regionali di Gymboxe a San Giovanni Lupatoto in Prov. di Verona presso la palestra di RVGA Boxe.
I Nostri Ragazzi si sono comportati tutti bene indipendentemente dal risultato.
I partecipanti di Sabato erano
Maria Vittoria, Manuel, Lorenzo, Kinan, Alessio, Alessandro, Gianmarco.
Si ringrazia il nostro Mister Giuliano Nardello, Pietro di Lorenzo, e tutti i partecipanti.
Maria Vittoria, Manuel, Lorenzo, si sono qualificati il Torneo Italiano di Gymboxe.
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Gli amatori fanno sparring di light boxe con colpi leggeri in cui bisogna prediligere la tecnica, se avete domande su questo argomento scrivetelo nei comenti e sarò lieto di rispondervi.
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https://www.youtube.com/watch?v=Rpaj87ldKc8
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#giorgioolivanboxe #pugilato #boxe #allenamento #massamuscolare
Per un pugile può essere rischioso aumentare la propria massa muscalare, questo perche può renderci lenti. Ma nel modo giusto possiamo evitare questo problema, addirittura migliorando la nostra velocita o mantenerla uguale.
Nel video vi darò dei suggerimenti per aumentare la proipria massa muscolare senza perdere velocità.
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Capitoli del Video:
00:00:00 Aumentare la Massa muscolare
00:00:44 Esempio di una panca piana
00:01:50 Il pugile deve restare esplosivo
00:02:46 L'importanza degli antagonisti
00:03:43 Il concetto di base
00:04:10 Esempio pratico
00:05:12 Conclusioni, buon fine è inizio anno nuovo
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https://www.youtube.com/watch?v=tqm41bmwHAQ
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10 months ago
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