¿Quieres saber por qué debes bajar tu presión arterial y cómo hacerlo de forma natural? Pues atento!!! DATOS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22895954/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497980/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10454450/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22051430/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16585410/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23608661/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23608661/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20528640/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19017826/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24048291/ 00:00 Introducción: Cómo (y por qué) bajar la presión arterial de forma natural 01:14 Hola soy Sento 01:42 Causas de la hipertensión arterial 02:20 Cómo bajar la presión arterial naturalmente 02:34 Dieta 04:41 Estilo de vida 06:28 Suplementos 09:04 Preguntas finales 09:34 Mejores comentarios vídeo 6 beneficios importantes de tomar colágeno La presión arterial alta afecta más a sociedades con una dieta occidental y un estilo de vida caracterizado por alimentos procesados y refinados, comportamiento sedentario, mala calidad del sueño, falta de exposición al sol y uso excesivo de cafeína, alcohol y tabaco. Si tiene presión arterial "normal alta" o hipertensión leve, estas serían mis TRES recomendaciones principales para disminuir tu presión arterial de forma natural. 1. DIETA · Reducir consumo de azúcar · Aumentar ingesta potasio · Aumentar ingesta ácidos grasos EPA y DHA · Incrementar consumo de magnesio con la dieta · Moderar consumo de sal 2. ESTILO DE VIDA · Perder peso · Ejercicio · Dormir bien · Exponerse a la luz del sol · La meditación · Respiración profunda 3. SUPLEMENTOS · Coenzima Q10 · Suplementos de ajo · Magnesio tomado en forma de suplemento · Vitamina C · Potasio como suplemento ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://twitter.com/sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283 Canal secundario youtube: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC ... https://www.youtube.com/watch?v=SwUiSGhSddY