10 CONSEJOS para ACELERAR tu METABOLISMO y BAJAR DE PESO ?
Hola chicos!! Hoy os traigo 10 consejos o trucos para acelerar tu metabolismo y así bajar de peso. Está claro que dietas muy restrictivas no nos conducen precisamente a bajar de peso y tenemos que cambiar la estrategia. Estos consejos o tips los podéis aplicar siempre y obtendréis muy buenos resultados si los acompañáis de una dieta equilibrada, ejercicio y en general hábitos saludables.
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COMO HACER GALLETAS DE AVENA CON CHIPS DE CHOCOLATE BAJAS EN CALORÍAS, COMO HACER GALLETAS FIT, COMO HACER GALLETAS BAJAS EN CALORÍAS, COMO HACER GALLETAS DE AVENA CON CHIPS DE CHOCOLATE, COMO HACER GALLETAS DE AVENA FIT
La receta de hoy son unas galletas de avena con chips de chocolate que os van a sorprender no sólo por sus ingredientes, sino por su sabor, que es espectacular. Además os las podéis tomar sin remordimientos ya que son bajas en calorías!!
Espero que os guste ☺️
**Ingredientes:
- 1 huevo
- 1 cucharada de bebida vegetal
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharadita de stevia en polvo (o el endulzante de tu gusto)
- 2 plátanos maduros
- 1/4 de taza de harina de avena
- 3 onzas de chocolate negro sin azúcar
- 1/2 manzana en trozos muy pequeños
- 1 taza de copos de avena
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Mi gran cambio: cómo bajé 20 kilos: https://youtu.be/EZy8SLawR4A
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Summer Sidewalk de Audionautix está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artista: http://audionautix.com/
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https://www.youtube.com/watch?v=6HK2P9hi4Rw
Os voy a explicar en este vídeo en directo por qué he cambiado el nombre del canal. Siento no tener recetas nuevas ?, también os hablo de ello... Siento también que el vídeo no esté montado, es en directo y es lo que tienen los directos, sin música ni montaje previo ☺️
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https://www.youtube.com/watch?v=3QGADF9uLXU
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La receta de hoy son unas torrijas fit, sin azúcar y sin lácteos!! La torrija es el dulce por excelencia de la semana santa, en cada ciudad se hace de diferente manera, pero os traigo una receta muy saludable y apta para casi todo el mundo. Y os aseguro que están de rechupete!! El interior queda cremoso y riquísimo!!!
Espero que os guste ☺️
**Ingredientes:
- 1 Litro de bebida vegetal (o leche desnatada). Yo usé de avena
- 1 rama de canela
- Piel de un limón
- 1 cucharadita y media de stevia
- 2 huevos
- Pan con miga
- Canela en polvo
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Llegamos a la semana 20, ya 5 meses de mantenimiento y muy contenta con mis resultados!! Esta semana hago mi reto de una semana siendo vegana!! Todo un reto que si me lo hubieran propuesto hace tres años me hubiera parecido imposible, y que hoy día es totalmente posible. Gracias a los cambios de hábitos que he tenido he podido hacer este reto sin apenas esfuerzo.
Aunque la semana se me ha complicado un poco por otros factores….
Espero que os guste ☺️
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Artist: Nicolai Heidlas
Title: 50 New Cities
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https://www.youtube.com/watch?v=GMqtfWpm5u0
Esta ensaladilla que os propongo no lleva patata, ni huevo ni lactosa, y la mayonesa tampoco lo lleva... Apta para dieta y para intolerantes a la lactosa y al huevo. Os aseguro que el sabor es más que bueno!!
**Ingredientes (4-6 personas):
Para la ensaladilla:
- 1 Coliflor
- 3 zanahorias
- 1 bolsa de cardos congelados
- 1 bolsa pequeña de guisantes congelados
- dos o tres puñados de habichuelas verdes planas
- De 10 a 12 langostinos
- 4 latas de atún al natural
Para la salsa:
- 200 g de anacardos
- Un poco de ajo en polvo
- Una cucharadita de sal
- Dos cucharadas de zumo de limón
- 190 ml de agua
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Hola a todos!!
En esta semana 11 de dieta tras mi embarazo seguimos encerrados a causa del coronavirus (COVID-19). La situación nos está afectando, sobre todo a mi hija mayor… Deseo que se pase pronto todo esto, y que sea más pronto que tarde ?
Sobre todo #quedateencasa ☺️
Espero que os guste…
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No os perdáis el testimonio de Sofía, clienta mía: https://youtu.be/3ao9W6uVxmk
Queréis ver mi evolución de cuándo comencé el programa? No te pierdas esta lista de reproducción de las 26 semanas:
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Mi experiencia con Juice Plus, antes, durante y después: https://youtu.be/0k1IQkYEwRE
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MUSIC:
Artist: Silent Partner
Title: Yard Sale
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La receta de hoy es un paté de aguacate y anacardos del que podéis disfrutar por ejemplo en el desayuno en vuestras tostadas, o bien en una ocasión especial.
Espero que os guste ☺️
**Ingredientes:
- 2 aguacates grandes
- 150g de anacardos naturales sin sal
- Zumo de 1 limón
- 100 ml de agua
- Una cucharita de sal (al gusto)
- Opcional: ajo en polvo
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Hola a todos!! La semana 43 ha sido muy interesante y ha comenzado la Semana Santa… La peque disfruta viendo la procesión… No para con los muñecos y ya ha aprendido a tirar de la cisterna ?
Espero que os guste ☺️
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MUSIC:
Artist: Nicolai Heidlas and Alvaro Angeloro
Title: The Best Of Us
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https://www.youtube.com/watch?v=xdxDHVA2PFI
Hola a todos!!
En esta semana 17 de dieta tras mi embarazo seguimos encerrados a causa del coronavirus (COVID-19). Continuo haciendo una variante de nuestro programa, llamado Healthy10, ya que me encuentro fenomenal haciéndolo. Además os muestro el cambio hasta hoy!!
Espero que os guste…
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Vídeo de cómo hacer la mascarilla: https://youtu.be/QICEBVpCAZk
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Mi gran cambio: cómo bajé 20 kilos: https://youtu.be/EZy8SLawR4A
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MUSIC:
Artist: Silent Partner
Title: Hiking
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