?MEDITACIÓN VIPASANA para PRINCIPIANTES✅ | La COMIDA CONSCIENTE | Curso de Meditación #7
Esta semana realizaremos la meditación de la comida consciente. Dedicamos mucho tiempo a la comida. La mayoría comemos entre 3 y 4 veces al día, pero solemos hacerlo en piloto automático. Esta meditación te invita a comer cualquier alimento prestando atención plena. Puedes elegir el alimento que desees, como una pasa, una uva, cualquier fruto seco o fruta, incluso puedes hacer esta meditación con chocolate. Cada vez que hagas esta meditación puedes escoger un alimento diferente.
Etiquetas: curso de meditacion para principiantes gratis; curso de meditación a distancia; curso de meditacion en línea gratis; curso de meditacion mindfulness; curso para aprender a meditar; curso meditacion mindfulness gratis; curso de meditación vipassana. ... https://www.youtube.com/watch?v=wr6XyohvnIw
¿Estás listo para sanar tu cuerpo, mente y alma? La meditación es una increíble herramienta para la curación. Durante la meditación, nos concentramos en nuestra respiración y permitimos que nuestra mente se libere de todos los pensamientos negativos. Nos concentramos en el presente y nos abrimos a la paz y la tranquilidad. La meditación nos ayuda a sanar nuestras heridas y nos conecta con nuestra esencia divina.
ÍNDICE
Bienvenid@ 00:00
Atención Plena a la Respiración 00:27
Respiraciones Guiadas 04:13
Máxima Relajación 06:24
La Luz Sanadora 16:54
⚠️RECOMENDADO⚠️
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➖¿Qué es la meditación?
Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios.
Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno.
➖10 Beneficios de la Meditación:
1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión
2. Aumenta la energía física y mental
3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal
4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana)
5. Evita la multitarea (mejorando el enfoque)
6. Ayuda a agilizar los tiempos de reacción
7. Mejora la memoria celular
8. Te ayuda a construir relaciones de mayor calidad y más satisfactorias
9. Reduce el impacto de enfermedades como el dolor crónico (generalizado) y el cáncer
10. Es una buena terapia para reducir la dependencia del alcohol y drogas
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https://www.youtube.com/watch?v=eyb1geeRj24
Aprende a como meditar por primera vez (desde cero) con esta meditación guiada para principiantes. Controla tu mente y tus emociones de una vez por todas para alcanzar la paz interior que tanto anhelas. Con este video puedes aprender a meditar correctamente.
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⚠️Contenido Recomendado⚠️
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Índice
00:00 Colocación
00:19 Relajación Corporal
04:09 Atención Plena a la Respiración
07:48 Funcionamiento de la Mente
08:17 5 Respiraciones Guiadas
10:21 Observación de la Respiración
12:34 Final
12:47 ?SORPRESA?
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➖¿Qué es la meditación?
Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios.
Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno.
➖10 Beneficios de la Meditación:
1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión
2. Aumenta la energía física y mental
3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal
4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana)
5. Evita la multitarea (mejo
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https://www.youtube.com/watch?v=aSDG7rUecKs
Este video es una meditación guiada de escáner corporal de 10 minutos en español. La técnica de escaneo se utiliza para ayudar a los principiantes a practicar mindfulness en casa de manera rápida y sencilla. Durante la meditación, se te guiará a través de un escaneo completo de tu cuerpo, ayudándote a relajarte y descansar. El video es fácil de seguir y no tiene anuncios interrumpiendo la experiencia de meditación
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➖¿Qué es la meditación?
Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios.
Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno.
➖10 Beneficios de la Meditación:
1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión
2. Aumenta la energía física y mental
3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal
4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana)
5. Evita la multitarea (mejorando el enfoque)
6. Ayuda a agilizar los tiempos de reacción
7. Mejora la memoria celular
8. Te ayuda a construir relaciones de mayor calidad y más satisfactorias
9. Reduce el impacto de enfermedades como el dolor crónico (generalizado) y el cáncer
10. Es una buena terapia para reducir la dependencia del alcohol y drogas
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https://www.youtube.com/watch?v=J5WmQW7KwFw
Descubre cómo mejorar rápidamente tu fuerza de voluntad y fortalecer tu mente con esta hipnosis guiada en español. Aprovecha la poderosa capacidad de tu subconsciente mientras duermes para fortalecer tu disciplina y conseguir una fuerza de voluntad inquebrantable. Esta sesión de hipnosis te guiará hacia un estado de relajación profunda, permitiendo que las sugestiones positivas se arraiguen en tu mente mientras duermes. ¡Y lo mejor de todo es que es gratis! Despierta con una nueva mentalidad, lista para enfrentar los desafíos y lograr tus metas con determinación. ¡No esperes más, es urgente mejorar tu vida! ¡Haz clic ahora para dormir y despertar con una fuerza de voluntad renovada!
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➖¿Qué es la meditación?
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➖10 Beneficios de la Meditación:
1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión
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4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana)
5. Evita la multitarea (mejorando el enfoque)
6. Ayuda a agilizar los tiempos de reacción
7. Mejora la memoria celular
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9. Reduce el impacto de enfermedades como el dolor crónico (generalizado) y el cáncer
10. Es una buena terapia para reducir la dependencia del alcohol y drogas
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https://www.youtube.com/watch?v=7-qLMBU1qcw
¡Bienvenido al video de meditación guiada que te ayudará a atraer rápidamente a esa persona especial a tu vida! Si has estado buscando un milagro para tener a alguien en tu vida para siempre, ¡has llegado al lugar correcto! Esta meditación es fácilmente accesible para cualquiera que esté buscando atraer a alguien en particular a su vida. Con la ayuda de la Ley de Atracción, esta meditación guiada te ayudará a enfocar tu energía en atraer a esa persona amada hacia ti. Con esta meditación, podrás visualizar fácilmente a esa persona especial en tu vida y atraerla hacia ti de manera efectiva. Además, esta meditación te ayudará a alinear tus pensamientos y sentimientos con tus deseos para que puedas manifestar una relación amorosa duradera y satisfactoria con esa persona especial. Así que si estás buscando una manera rápida y efectiva de atraer a esa persona amada a tu vida, ¡no dudes en probar esta meditación guiada!
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➖¿Qué es la meditación?
Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios.
Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno.
➖10 Beneficios de la Meditación:
1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión
2. Aumenta la energía física y mental
3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal
4. Refuerza las defensas del sistema inmunológico y, por tanto, ayuda a curar resfriados, gripes y otras enfermedades (vida más longeva y más sana)
5. Evita la multitarea (mejorando el enfoque)
6. Ayuda a agilizar los tiempos de reacción
7. Mejora la memoria celular
8. Te ayuda a construir relaciones de mayor calidad y más satisfactorias
9. Reduce el impacto de enfermedades como el dolor crónico (generalizado) y el cáncer
10. Es una buena terapia para reducir la dependencia del alcohol y drogas
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https://www.youtube.com/watch?v=79mwaFrPFIA
¿Sientes que el estrés y la ansiedad te están agotando? ¿Estás buscando una manera de relajarte y dormir mejor por las noches? Prueba esta meditación guiada para dormir y fortalecer tu sistema inmunológico. Te llevará a un estado de relajación profunda y te ayudará a olvidarte de todas tus preocupaciones. Simplemente sigue la voz de la guía y deja que tu mente se vuelva tranquila y relajada. Al final de la meditación, te sentirás descansado, renovado y listo para enfrentar el día.
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1. Ayuda a reducir o bajar la ansiedad, el estrés y la depresión
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3. Aumenta la relajación, la felicidad y la satisfacción personal
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https://www.youtube.com/watch?v=iQYYY_YstUg
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➖¿Qué es la meditación?
Es un método de entrenamiento mental que te permite conectar (eliminando el piloto automático) con el momento presente y contemplar así todo lo que sucede a través la atención plena (tanto a nivel interior y como a nivel exterior) de un modo amable, objetivo y sin juicios.
Aprender a meditar correctamente te permite ver las cosas tal y como son. Todos tenemos numerosas ideas y creencias sobre nosotros mismos, como, por ejemplo: sobre quiénes somos, lo que queremos, nuestra inteligencia y nuestra amabilidad. Estas ideas pueden venir tanto de nuestro mundo interior (a través de nuestras propios pensamientos y exigencias) como del mundo exterior (es decir, lo que la sociedad espera de nosotros, nuestra familia, amigos o pareja…). Pero éstas, no son más que ideas limitadas y ajenas que acabamos asumiendo, aceptando e interiorizando sin criterio como propias. De esta forma nos aferramos a ideas o identidades fijas en un mundo cambiante. Aplicar el Mindfulness en nuestra educación personal nos permite romper esos límites y comprender que somos algo más que una etiqueta. Es por eso que es muy recomendable iniciarse en la meditación en edad adolescente (e incluso infantil). Meditar es descubrir nuevas posibilidades y despertar la capacidad de vivir de un modo más sabio, amoroso, compasivo y pleno.
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https://www.youtube.com/watch?v=7opzyMaglO4
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Qué Se Puede Curar con la Hipnosis?
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