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26 Apr 2022 11:00:27 UTC
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TEASER | So vermeidest du den Burnout: Dr. med. Michael Spitzbart
TEASER | So vermeidest du den Burnout: Dr. med. Michael Spitzbart - Hier kannst du dich direkt in meinen Kongress Wege aus der Müdigkeit eintragen: http://bio360.de/muedigkeit
In diesem Teaser bekommst du einen kleinen Einblick in meinem Online-Kongress zum Thema Müdigkeit, Erschöpfung, Burnout und Depression.
Einer meiner Interviewgäste ist Dr. med. Michael Spitzbart. Er wird uns etwas über den Zusammenhang von Burnout und Müdigkeit sowie Antriebslosigkeit erzählen. Was Burnout eigentlich ist und was der Unterschied zur chronischen Müdigkeit ist. Außerdem gehen wir darauf ein, woher man weiß, dass man auf dem Weg zum Burnout ist, wie man wieder herauskommt und ab welchen Punkt man Hilfe benötigt.
Möchtest du mehr dazu erfahren? Dann trage dich hier in zu meinem Online-Kongress ein: http://bio360.de/muedigkeit
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MONTAG UM 07:00 UHR:
Das letzte Interview - 411 Infrarot Sauna: Johannes Kettlehod: https://www.youtube.com/watch?v=ZsKo8jojkgk
Hier kommst du direkt zu meiner Homepage: https://bio360.de/
Mein neues Buch - ZURÜCK INS LEBEN: https://bio360.de/zurueckinsleben/
Sichere dir jetzt dein Exemplar meines Buches Richtig Entgiften 2.0: https://media.bio360.de/koerper-entgiften/
Hier kommst du direkt zu meinem Kurs Die 12 Säulen der Entgiftung: https://bio360.de/die-12-saeulen-der-entgiftung/
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PRODUKTE, die ich empfehle:
Wildkräuter Pur: https://www.lebenskraftpur.de/bio-wildkraeuter-pur?sProdukt=10013+
360 Vital: https://mitocare.de/Produkte/Partnerprodukte/360VITAL.aspx?V60001
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Für ein Video zu dem Thema CORONAVIRUS mit Jens Pohl , folge diesem Link: https://www.youtube.com/watch?v=Ls7tHYwPaCA&t=6s
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https://www.youtube.com/watch?v=Op1-GzmKjLk
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Einer meiner Interviewgäste ist Dr. med. Michael Spitzbart. Er wird uns etwas über den Zusammenhang von Burnout und Müdigkeit sowie Antriebslosigkeit erzählen. Was Burnout eigentlich ist und was der Unterschied zur chronischen Müdigkeit ist. Außerdem gehen wir darauf ein, woher man weiß, dass man auf dem Weg zum Burnout ist, wie man wieder herauskommt und ab welchen Punkt man Hilfe benötigt.
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507 W
507-was-ist-bewusstheit-tritt-in-kontakt
Der Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff spricht in seinem neuen Buch über Bewusstheit. Wir reden in diesem Interview über Achtsamkeit, sich selbst und anderen Menschen gegenüber. Christian stellt die Frage, ob das was wir tun auch lebensdienlich ist?
Freue dich auf ein Inspirierendes und positives Gespräch.
• Was verstehst du unter Bewusstheit?
• Wie kann man achtsamer im Leben sein?
• Wie kann man Räume für sich selbst schaffen?
• Wie kann man neue Gewohnheiten in das eigene Leben integrieren?
• Was bedeutet Lebensdienlichkeit
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Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/podcast/
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311 S
311-sport-und-bewegung-moritz-fürste-1
Welche Rolle spielt Bewegung für dein Leben und deine Gesundheit. Wie wichtig ist Sport und welcher Sport ist gesund? Die Hockey Legende Moritz Fürste ist zweifacher Olympiasieger und Träger des silbernen Lorbeerblatts.
Stell dich kurz vor Wie bist du zum Sport gekommen? Was hat dich motiviert in den Profisport zu gehen? Du hast zwei Töchter. Achtest du bei deinen Töchtern auf Bewegung und Sport? Welche Rolle spielt für dich Bewegung im Alltag? Bist du den ganzen Tag über aktiv oder spielt sich deine Bewegung hauptsächlich im Training ab? Warum müssen sich Menschen bewegen? Warum ist Bewegung nicht optional? Sitzen ist das neue Rauchen Wie geht es jetzt nach deiner Profi Karriere für dich beruflich weiter? Wie bleibst du bei deinen neuen Aufgaben in Bewegung? Machst du weiter Sport? Was sind deine Tipps in Bezug auf Bewegung und Sport? Ist Profisport deiner Meinung nach gesund oder eine Übertreibung? Welche Sportarten sind gesundheitlich besonders interessant? Was tust du ansonsten für deine Gesundheit? Wie ernährst du dich? Welche Rolle spielt für dich der menschliche Kontakt beim Sport? Machst du auch alleine Sport? Was bevorzugst du? Dein Vater kam 1994 beim Untergang der Estonia ins Leben. Möchtest du darüber sprechen? Community Fragen
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Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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DIESE
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Jährlich sind mehr als 70.000 Frauen in Deutschland von Brustkrebs betroffen - eine Erkrankung, deren Ursachen noch immer nicht vollständig verstanden sind und deren Behandlung extrem teuer und oft mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden ist. Viele Frauen leben mit der Angst, selbst eines Tages betroffen zu sein. Aber was, wenn es einfache, extrem kostengünstige und effektive Hilfsmittel gibt, um Brustkrebs zu bekämpfen und sogar vorzubeugen? Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, bleib bis zum Ende dieses Videos dabei. Mein Gast heute ist Dr. Hartmut Fischer, der uns tiefe Einblicke in dieses wichtige Thema geben wird.
Bulletpoints:
• Stell dich kurz vor
• Die Ursachen von Krebs und Brustkrebs sind nach der Schulmedizin immer noch nicht bekannt. Was ist deine persönliche Einschätzung bezüglich der Ursachen und des starken Anstiegs in den letzten Jahrzehnten?
• Wie effektiv sind die schulmedizinischen Behandlungen?
• Die Schuhe medizinischen Behandlungen kosten Unsummen. Gibt es etwas, das man selber, auch für den kleinen Geldbeutel machen kann?
• Was macht die Diagnose mit den Menschen?
• Wie kommt es zur Diagnose?
• Welche Erfolge hast du erlebt?
• Kann ein Tumor auch von alleine verschwinden?
• Welche Studien gibt es zu Bengalrosa?
• Was ist Hämatoxylin?
• Wie wird es eingesetzt?
• In welcher Frequenz sollte man so etwas machen?
• Welche Rolle spielt die Angst vor dem Brustkrebs?
• Ist es sinnvoll, DMSO einzusetzen?
• Wo kann man Dich erreichen?
Links:
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Das beste Omega 3 Öl findest du hier:
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282.
282.-aquaphotomic-prof.-roumiana
Prof. Roumiana Tsenkova ist eine der weltweit führenden Wasserwissenschaftlerinnen.
Sie hat eine Methode entwickelt, mit der sie Krankheit, mit Hilfe des Infrarotspektrum, dass unser Körper ausstrahlt messbar machen kann.
Kann man mit diesem Licht auch heilen?
Ich fasse das englische Interview für dich zusammen.
Du liebst meinen Podcast und möchtest mich unterstützen?
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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061 W
061-wim-hof-methode-(whm)-die-grundlagen
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Diese Grundlagen-Episode gibt die eine Einführung in die Wim-Hof-Methode (WHM), bevor wir in zukünftigen Folgen mit Experten zu diesem Thema in Detail auf ihre Wirkungsweise und gesundheitlichen Vorteile eingehen werden.
Die Wim-Hof-Methode (WHM) ist nach dem Niederländer Wim Hof benannt, der auch als “Iceman’ bekannt ist und diverse Weltrekorde in Sachen Kälteexposition aufgestellt hat. Er stand in Unterhose bekleidet in der dünnen Luft am Mount Everest, hat Spaziergänge in der Antarktis unternommen und kann stundenlang im Eiswasser ausharren.
In der Biohacking-Szene hat seine Methode schon einen großen Bekanntheitsgrad erlangt. Dabei ist sie für jedermann leicht zu erlernen. Wim Hof hat seinen Körper wissenschaftlich untersuchen lassen, wobei sich herausgestellt hat, dass er alles andere als ein Übermensch ist. In seinen Auftrtten bringt er uns bei, das wir alle das Potenzial haben, solche Höchstleistungen zu erbringen,
Die WHM ist eine besondere Atemtechnik, die mit einer Kälteexposition gepaart ist. Die kontrollierte Hyperventilation in Kombination mit Atemretention und der kalten Thermogenese führt zu bestimmten biochemischen Prozessen, die neben der Widerstandsfähigkeit gegen eisige Temperaturen eine erstaunliche Bandbreite von weiteren gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen.
In der Grundlagenepisode zu Beginn bekommst einen Überblick über die Atemtechnik bei der WHM vermittelt. Du erfährst, wie das Power-Breathing funktioniert, welche biochemischen Prozesse im Organismus bei der Anwendung in Gang gesetzt werden, wie du es schaffen kannst, eine Zeit lang in eiskaltem Wasser auszuhalten und warum es sich lohnt, ein echtes Commitment zum Eisbaden abzugeben.
Weitere Informationen in den Shownotes.
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829 Autoimmunkrankheiten stoppen
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ENDLI
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Heute habe ich wieder ein besonderes Zückerchen für dich :)
Als meine Tochter noch kleiner war, war ich stets bemüht, ihr nährstoffreiche Nahrung zukommen zu lassen. Aber du weißt wahrscheinlich genauso gut wie ich, dass viele Kinder Gemüse, teilweise auch Obst und vor allem Fisch ablehnen. Süßigkeiten hingegen sind kein Problem und werden oft bis sie Bauchschmerzen haben, gegessen.
Natürlich wäre es eine tolle Idee, den Kindern wenigstens Nahrungsergänzungsmittel zu geben. Aber gerade die Kleinen können natürlich keine Kapseln schlucken. Viele Eltern versuchen daher unentwegt wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien oder Omega 3 Fettsäuren irgendwie im Essen der Kinder zu verstecken. Das erfordert auch von den Eltern einen ständigen, nervenaufreibenden Einsatz.
JETZT GIBT ES ENDLICH EINE LÖSUNG!
KIDS Complete BIO360
13 Vitamine, 3 Mineralstoffe und Omega 3 in einem leckeren Fruchtgummi!
Die neuen Fruchtgummis von wowtamins KIDS Complete BIO360 enthalten alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die den Kindern heute laut Studien am meisten fehlen.
So ist es jetzt möglich, den Kindern diese wichtigen Nährstoffe, ganz einfach und ohne ständigen Energieeinsatz zu geben.
Im Gegenteil: Jetzt werden die Kids auf ihre Vitamine und Mineralstoffe bestehen und dich daran erinnern :-D
Für viele Eltern und Großeltern ein Gamechanger.
Da ich selber Vater bin, liegt mir die Gesundheit der Kinder natürlich ganz besonders am Herzen. So viele frühe Krankheitsbilder wie ADHS, Augenringe, Wachstumsstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Antriebslosigkeit, Hautprobleme, Allergien und so weiter haben im Kern mit Mikronährstoffmängeln zu tun.
Doch woher sollen die Mikronährstoffe kommen, wenn die Kinder gefühlt nur Nudeln, Pommes und Chicken Nuggets akzeptieren?
Ich möchte einmal Vitamin A exemplarisch herausausgreifen:
Selbst laut der DGE hat jedes zweite Kind in Deutschland einen Vitamin A Mangel. Früher hat man den Kindern ranzigen Lebertran gegeben, um eklatante Nährstoffmängel wie Vitamin A und Omega 3 wenigstens im Winter auszugleichen. So ist Vitamin A ebenso wie Vitamin D von enormer Wichtigkeit für das Immunsystem.
Hier die besten Quellen für Vitamin A (auch genannt Retinol) in der Nahrung:
• Schweineleber – 36,00 mg
• Lebertran – 25,50 mg
• grobe Leberwurst – 8,30 mg
• Aal – 0,98 mg
Wie beliebt sind diese Nahrungsmittel bei deinen Kindern?
Ich wette gar nicht.
Woher sollen die wichtigen Mikronährstoffe also kommen?
KIDS Complete BIO360 enthält 13 Vitamine, 3 Mineralstoffe und Omega 3.
Gerade Letzteres macht es einzigartig am Markt.
Die Vitamine liegen in den optimalen Formen vor und sind auf die Nährstoffmängel von Kindern in Deutschland zugeschnitten.
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• Gesundes Gehirns
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• Gesundes Nervensystem
• Erhöhte Aufmerksamkeit
• Festigt die Knochen
• Stärkt das Herz schon von Kind an
• Gesunde Zähne
• uvm.
Wie sieht das „Wundermittel“ für Kinder also aus?
Es gibt zwei Versionen: zuckerfrei und normal.
Die zuckerfreie Variante enthält Maltitol, was von Körper ohne Insulinausschüttung verarbeitet werden kann. Die normale Variante enthält Glukosesirup und 25% Fruchtsaft.
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Und es kommt NOCH besser:
Du bekommst für deine erste Bestellung mit dem Gutschein Code BIO360 einen Rabatt von sage und schreibe 20%. Am besten deckst du dich gleich risikofrei ein. Und einen Mengenrabatt gibt es obendrein.
Einfacher kann ich es dir nicht mehr machen ;-)
KIDS Complete BIO360 machen sich übrigens super als Weihnachtsgeschenke, zu Nikolaus oder im Adventskalender. Just saying.
Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/podcast/
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486 S
486-so-wichtig-ist-omega-3-entzündungen
Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.
• Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?
• Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?
• Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?
• Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?
• Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?
• Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?
• Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?
• Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?
• Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?
• Welche Rolle spielt das O3 - O6 Verhältnis?
• Welche absoluten Mengen sind nötig?
• Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?
• Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?
• Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?
• Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?
• Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung
• O3 für Kinder?
• Ein Wort zu Ancel Keys
• Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?
• Wie wirken O3 im Körper?
• Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs
• Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?
• Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?
• Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?
• Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?
• Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?
• Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?
• Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?
• Frische, Oxidierung, Toxine
• Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?
• Wie werden O3 Öle gereinigt?
• Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?
• Was ist mit Lebertran?
• Wie kann man den O3 Index messen?
• Kann man mit Omega 3 therapieren?
• Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?
• Unterschiedliche Aufnahme?
• Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis
• Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?
• Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?
• Was setzt du selber von alledem um?
• Wie ernährst du dich?
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