Bienvenue dans mon podcast ! Pour télécharger l'article sur le cycle de Randle (1963) : https://drive.google.com/open?id=1FFkeYrcoTpf8Ds9NTG6ACETcj9PB51GH Complément : vidéo "Brûler vs Perdre de la graisse" : https://www.youtube.com/watch?v=kOHXoz3FZ6Y Vous pouvez aussi tout écouter sur mon compte Anchor FM : http://bit.ly/willpodcastsuranchorfm _______________________________ Si vous souhaitez un programme personnalisé de musculation avec la stratégie de nutrition associée : ?️ https://beyondfitness.fr/ Si vous souhaitez directement me soutenir, devenez un "PATRON" (soutien mensuel suggéré à 5 euro/mois) ?️ https://www.patreon.com/willjanssens Sur Instagram : will_coach_u ?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram Si besoin, voici mon site internet : ?️ http://willjanssens.ch ... https://www.youtube.com/watch?v=m1C9fH50U_c

Vidéo IGTV : Compte à suivre @hersovyac Son article sur le cou est ultra complet : https://hersovyac.com/2020/09/10/how-to-build-a-big-neck-full-guide/ ?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres https://willjanssens.ch/newsletter/ ?️ FORMATION "RESILIENCE" - Code -100 Euros [ WILL100 ] https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle/fgr18 (Accès à l’encyclopédie inclus) ?️ MUSCULATION https://beyondfitness.fr/ ?️ COACHING en privé http://willjanssens.ch ?️ TU SOUHAITES ME SOUTENIR ? Tu peux m'aider à partir d'1 euro/mois :) https://www.patreon.com/willjanssens ?️ PODCAST sur Anchor FM http://bit.ly/willpodcastsuranchorfm ?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici https://t.me/williamjanssens _______________________________ ​Auteur de 3 livres : https://www.yam-nutrition.com/accueil/160-les-secrets-de-la-prise-de-muscle.html https://www.yam-nutrition.com/accueil/155-les-mensonges-du-fitness.html https://www.yam-nutrition.com/livres/100-les-secrets-de-la-seche.html ... https://www.youtube.com/watch?v=yf-qbnIOzcM

On entend souvent que l'on n'a pas besoin de glucides et que le corps sait en fabriquer. C'est vrai ? Quelles sont donc les perspectives que nous pouvons en tirer ? Discussion autour des glucides avec des applications pratiques en fin de vidéo. Bonne écoute / bon visionnage ! Will _______________________________________ https://willjanssens.ch/ _______________________________________ Sources : Cycle de Randle - Louis Hue and Heinrich Taegtmeyer(2009) The Randle cycle revisited: a new head for an old hat https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2739696/ Kyle mamounis PhD : pourquoi on se souhaite pas "brûler (oxyder) de la graisse" en trop grande quantité, quelques sources : - Mamounis, Kyle J. (2017) "The Dangers of Fat Metabolism and PUFA: Why You Don’t Want to be a Fat Burner" https://www.researchgate.net/publication/315135313_The_Dangers_of_Fat_Metabolism_and_PUFA_Why_You_Don%27t_Want_to_be_a_Fat_Burner Podcast intéressant (sigmanutrition) https://sigmanutrition.com/episode197/ Référence donnée par Vassilis : Surplus calorique et stockage diffèrent glucides / lipides Fat and Carbohydrate Overfeeding in Humans: Different Effects on Energy Storage T J Horton et al. Am J Clin Nutr. 1995 Jul. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/ Référence donnée par Vassilis : Surplus calorique et stockage diffèrent glucides / lipides Fat and Carbohydrate Overfeeding in Humans: Different Effects on Energy Storage T J Horton et al. Am J Clin Nutr. 1995 Jul. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/ Études supplémentaires sur des souris (pour tenter de comprendre et non pour conclure) : - Étude supplémentaire de Kyle (mouse model): Kyle J Mamounis, Ali Yasrebi Troy A Roepke (2017) Linoleic Acid Causes Greater Weight Gain Than Saturated Fat Without Hypothalamic Inflammation in the Male Mouse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27886622 Effet de la whey protein sur l'insuline (mouse model): - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3471010/ Sources intéressantes : http://raypeat.com/articles/ willjanssens.ch ... https://www.youtube.com/watch?v=KhYu4ySRN5Y

LIVE instagram que j'avais tourné sur les lipides (graisses). _______________________________ ?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres https://willjanssens.ch/newsletter/ ?️ FORMATION WILL JANSSENS : https://formations.willjanssens.ch ?️ Formation "PROJET RESILIENCE" - Code "WILL100" pour gagner 100 Euros https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle/fgr18 ?️ COACHING en privé http://willjanssens.ch ?️ PODCAST Apple podcast Will https://podcasts.apple.com/ch/podcast/will-janssens-nutrition-physiologie/id1518080709?l=fr Anchor FM : https://anchor.fm/will-janssens Spotify : https://open.spotify.com/show/7udP2OQQqPfvXajn18Ykib ?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici https://t.me/williamjanssens ?️ MUSCULATION https://beyondfitness.fr/ _______________________________ ​Auteur de 3 livres : https://www.yam-nutrition.com/accueil/160-les-secrets-de-la-prise-de-muscle.html https://www.yam-nutrition.com/accueil/155-les-mensonges-du-fitness.html https://www.yam-nutrition.com/livres/100-les-secrets-de-la-seche.html _______________________________ ... https://www.youtube.com/watch?v=7zX6xQyxgO4