Veja o que acontece quando você para de comer açúcar! - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981 _______________________________________________________________ Você já se perguntou o que aconteceria no seu corpo se você parasse de comer açúcar refinado? Existem dois tipos de açúcares. O açúcar refinado industrializado e o açúcar presente nos alimentos. O açúcar presente nos alimentos também você deve tomar cuidado com o consumo, porém, ele vem junto com diversos outros nutrientes necessários e muitas das vezes com fibras, exemplo das frutas. Assim, seu efeito no corpo não é o mesmo que o açúcar encontrado nos produtos industrializados, sendo esses os vilões para a saúde. Os açúcares refinados industrializados são calorias vazias, ou seja, fornecem calorias, cerca de 4 calorias por grama, mas não fornecem outros nutrientes. A dificuldade em se retirar o açúcar da alimentação é porque a glicose é um potente estimulador de receptores que são responsáveis por produzir substâncias que dão sensações boas e de recompensa. Assim, a maioria das pessoas quando passam por momentos estressantes, tristes ou difíceis acabam recorrendo ao açúcar para sentirem-se bem. Porém, o consumo em excesso de açúcar traz vários efeitos malefícios e o mais conhecido deles é o acúmulo excessivo de gordura, gerando doenças como obesidade, hipertensão e diabetes. Junto com a diminuição no consumo de açúcar comece hábitos mais saudáveis como praticar exercício físico, se hidratar mais, comer mais fibras e proteínas e a descansar melhor. Assim você terá uma vida mais saudável. Quer agendar uma consulta: (16) 98112-7729 #Açúcer #Emagrecer #Frutas _______________________________________________________________ ✔INSTAGRAM: @nutricionistarodrigozanetti ✔FACEBOOK: Nutricionista Rodrigo Zanetti ✔TIK TOK: NutriRodrigoZanetti Vídeo relacionados: ?Ioimbina l https://www.youtube.com/watch?v=_WXCkhcOqxs&t=53s ?Mousse proteico l https://www.youtube.com/watch?v=8twKPB3Tz7I ?Reeducação alimentar l https://www.youtube.com/watch?v=raH-Nyfb1zs&t=130s ?AVISO LEGAL? Nutricionista Rodrigo Zanetti Nutricionista / CRN3 51981 ?Trata-se de vídeo educativo com objetivo de instruir a população sobre assuntos que envolvem a nutrição. Qualquer dúvida ou esclarecimento mais individual, consulte seu médico e nutricionista. ?As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. ?A Medicina e Nutrição são uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos artigos científicos mais recente até a da ... https://www.youtube.com/watch?v=76PlwlSEuOQ