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Como correr a 180 bpm o 180 ppm y como ser mas rapido al correr. Aprende a correr y a hacer una cadencia adecuada. Correr con musica en este 5k que hicimos hoy Hola, te gusta lo que ves? Déjalo saber en los comentarios.??Suscríbete y disfruta de todos nuestros contenidos.? Estaré encantado de leer y responderte. Prendas Básicas para correr en montañas u otro lugar: Tenis para montañas: https://amzn.to/2PMt4z1 Chaleco para running: https://amzn.to/3cZ2D1H Medias para trail runnin https://amzn.to/2R6lrDJ Mochila de Hidratación: https://amzn.to/3tcqpgF https://amzn.to/3d0VFJQ Riñonera Running para correr: https://amzn.to/3fSSs0K lubricante antifricción Six Pro https://amzn.to/3sZBSQz Linterna con cinta para cabeza: https://amzn.to/2Q3LOdd Pantalónes Cortos de Running https://amzn.to/3cYxlYT Mallas cortas para running https://amzn.to/3mrzlvK Reebok Mangas del brazo https://amzn.to/3rWOdTZ DANISH ENDURANCE Calcetines de Running https://amzn.to/3dNacrF Sujetador Deportivo Encaje Mujer https://amzn.to/3t1xMan Salomon Speedcross 4 Zapatillas de Trail Running https://amzn.to/3uuk0NS Nike tenis de running https://amzn.to/3cW8sNo Garmin HRM Dual, Monitor de frecuencia cardíaca con transmisión dual, ANT+ https://amzn.to/3mvezf2 Viseras para correr hombre https://amzn.to/31XjXxK Viseras para correr mujer https://amzn.to/3t0psb2 Reloj de Running con GPS y Frecuencia cardíaca https://amzn.to/3mAsWhZ Auriculares Bluetooth Deportivos https://amzn.to/3mrCpYM Gafas de Trail running https://amzn.to/3cV1icm CON QUE GRABO Gopro Hero 7 Black: https://amzn.to/3x5Mm35 https://amzn.to/2PZKpEj Gopro hero 9 black: https://amzn.to/3gjMq9r https://amzn.to/2PFqavU Aro de Luz: https://amzn.to/3wYoNcq https://amzn.to/3mo9aWZ Estabilizador Smooth Q 2: https://amzn.to/3x7dWgk https://amzn.to/3cUxjBi Tripode: https://amzn.to/3al1CQ5 https://amzn.to/3sWZg0Z Microfono :para toto tipo de camara https://amzn.to/3x5MLm7 https://amzn.to/3cSC4eK Adaptador de microfono gopro https://amzn.to/3tuqT1E Housing Case Vlogging GOPRO https://amzn.to/3akPbUk Micrófono de Condensador https://amzn.to/31VRVmA Baterías para tu GoPro https://amzn.to/3f79Jkv https://amzn.to/3hdaYkU https://www.amazon.com/gp/search/ref=as_li_qf_sp_sr_tl?ie=UTF8&tag=greicoamazona-20&keywords=Wasabi Power Battery (3 unidades) y triple cargador para Hero 7, Hero 6, Hero 5&index=aps&camp=1789&creative=9325&linkCode=ur2&linkId=9048fd2a56b1fd346b22fc7c634db752 test de 5 k,test de 5 kilometros,como bajar a 20 minitos 5k,5k en 20 minutos,5k en 15 minutos,5k en 30 minutos,como hacer 5k en menos de 30 minutos,test 5 km running,test 5k en 30 second,Running,como mejorar la resistencia,como correr más,como aguantar mas corriendo,aguantar mas corriendo,greico correr mucho,La cadencia,Cadencia de 180 ppm,180 ppm,La cadencia al correr,Como mejorar la cadencia,Correr con música,180bmp,Greico dia 5,Dia 5 greico,Correr Mis Redes Sociales: Tik tok https://www.tiktok.com/@greicosanchezcabrera?lang=es&is_copy_url=1&is_from_webapp=v2 Instagram: https://www.instagram.com/greico_phefhof/ Te Gusta lo que ves? Apoya nuestros contenidos aquí por favor, quiero entregarte el mejor contenido posible y experiencias al ver nuestros contenidos, exclusivos solo para ti siguiéndome en Patreon: https://www.patreon.com/greicosanchezcabrera Beneficios: -Seras patrocinador/a directamente del canal. -Me ayudarás a seguir brindándote contenidos de calidad. -Podre mejorar nuestros equipos y software parar brindarte la mejor experiencia de imagen, audio y calidad. ^Dedicarme enteramente a ti y a esta Plataforma Virtual TODO ESTO SERA POSIBLE CON TAN SOLO TU AYUDA Quieres saber como? Solo sique el enlace y lo descubrirás: https://www.patreon.com/greicosanchezcabrera COMO AUMENTAR GLUTEOS Y DESAPARECER LOS HUECOS DE LA CADERA CON EJERCICIOS PARA EL GLUTEO MEDIO EN CASA: https://www.youtube.com/watch?v=QszfnkQAGdI&list=PLoVXcC_zhX_49tfeGDbYdxjnMbTc48vPW GUIA PARA ENTRENAR GLUTEOS POR TU CUENTA: https://www.youtube.com/watch?v=bRZCa8Bx7xg&list=PLoVXcC_zhX_7VVnIFU8An0Rbgh6qOn9Wk CONSEJOS Y ALIMENTOS PARA AUMENTAR TUS GLUTEOS Y OTROS MUSCULOS: https://www.youtube.com/watch?v=gVGTvmQ9gA4&list=PLoVXcC_zhX_6f8QeIQn3ikl5TWT0QQQUN SONSEJOS Y TIPS PARA CORRER E INICIARSE AL RUNNING: https://www.youtube.com/watch?v=3_VoXiPJWSs&list=PLoVXcC_zhX_61XuiTzdZY9EROVwoCh3BH TODO LO QUE QUIERAS SABER SOBRE TUS TAREAS DE FUTBOL: https://www.youtube.com/watch?v=fTj-CPIaZLc&list=PLoVXcC_zhX_4b3vBmtQLBrW94kGIlKwoY COMO SEMBRAR SEMILLAS DE GIRASOL EN CASA RAPIDO Y FACIL: https://www.youtube.com/watch?v=OauO-FpUpes&list=PLoVXcC_zhX_6VKFyX7SQX7xxbl00j_uA_ VER MAS... https://www.youtube.com/channel/UCeuicEWzXfu7QZFE_L3zoXQ ... https://www.youtube.com/watch?v=Rg07SQJ_3Bo

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