Una manera natural de combatir el estreñimiento nos comparte Francia en este video.
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Créditos: Francia Arvizu
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Deportista: Luz Elena Echeverría Molina
IG: @lucecitaecheverria
Ejercicios:
1. Femoral
Con
Banda
4 Series
x
30 Reps
2. Glute Kickback Straight Leg
4 Series
x
10 Reps
(Cada Pierna)
3. Curl
Femoral
Acostada
5 Series
x
12 Reps
4. Standing Glute Kickbacks
5 Series
x
12 Reps
(Cada Pierna)
5. Standing
Hip
Abduction
4 Series
x
15 Reps
(Cada Pierna)
6. Leg
Extension
Alternative
Exercise
(Without Machine)
5 Series
x
12 Reps
(Cada Pierna)
Como vemos en el vídeo ejercitarse
en casa es posible:
Está vez utilizando tan solo:
Bandas
de
resistencia & Pesas de tobillos
Música:
https://m.youtube.com/watch?v=yqfVqTbUAr0
? Arc North - Meant To Be (ft. Krista Marina)[NCS BEST OF ...
...
https://www.youtube.com/watch?v=vuDkrC7yAoQ
Introducing fitness enthusiast Emily Moore in our latest video. Learn from her inspiring journey and wellness tips. Follow her on Instagram: @fitlifewith.em
Deportista: Emily Moore
...
https://www.youtube.com/watch?v=2WRy4Zihea4