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26 Apr 2022 11:00:27 UTC
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707 So bringst du deine Gene in Fahrt, mit Dr. Manuel Burzler
Seit einigen Jahren gibt es das wissenschaftliche Feld der Epigenetik. Mit ihr kann gezeigt werden, wie sich Umweltfaktoren, Ernährung, Stress und Mikronährstoffe darauf auswirken, wie unsere Gene abgelesen werden. Aus diesen Genen entstehen Proteine und letzten Endes der gesamte gesunde Mensch oder auch nicht. Ein spannendes Gespräch mit dem Arzt und Epigenetik-Coach Dr. Manuel Burzler, dass nochmal in aller Deutlichkeit klarmacht, wie sehr du deine Gesundheit beeinflussen kannst und diese sogar an die nachfolgenden Generationen weitergibst.

● Stell dich kurz vor
● Was ist Genetik?
● Was ist Epigenetik?
● In welche Bereiche kann man Epigenetik teilen? Was wirkt auf die Zelle?
● Transgenerational
● Psyche
● Ernährung
● Soziales Umfeld
● Schlaf
● Physio
● Vitamin D Kreislauf
● Mitochondrien
● Umweltmedizin
● Wo kann man Dich erreichen?

Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/podcast/

Informationen zur Epigenetikcoachausbildung findest du hier:
https://www.deine-mindbase.de/epigenetik-coach-ausbildung-360%C2%B0
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Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs https://bio360.de/mehrenergie/   Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.   Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.     Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.   Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.   In dieser Episode erfährt Du, wie Du auf einfache Weise fit bleiben kannst. Wir geben dir Tipps, wie Du trainieren kannst, ohne dich in ein Fitnessstudio einschreiben zu müssen oder aufwendige Geräte anzuschaffen und wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.   Mein heutiger Gast ist dreifacher Figur-Weltmeister, Fitnesscoach, Trainer und ein erfolgreicher Podcaster: Poli Moutevelidis   In dieser dreiteiligen Podcast-Folge besprechen wir folgende Themen:   Teil 1: - Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat - warum viel Bewegung zu einem längerem und erfüllten Leben beitragen kann - Wie der moderne Mensch immer bequemer geworden ist - Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet - Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt - Welche Trainingsarten gibt es neben Kraft- und Ausdauertraining? - Wie sich funktionelles Training in den Alltag integrieren lässt - Warum Krafttraining besser als sein Ruf ist - Welche gesundheitlichen Vorteile das Muskeltraining bietet - Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist   Teil 2:   - Welche anderen Bewegungsabläufe in den Alltag integriert werden sollten - Wie Vorteile bietet das High Intensity Interval Training (HIIT)? - Wie du mit aerobem und anaerobem Training besser Fett verbrennst - Wann Cardio-Training und Marathonläufe Deiner Gesundheit schaden kann - Warum die Kettlebell besser als eine normales Hanteltraining ist - Wie sich Tabata und HIIT Training unterscheiden - Was wird mit VO2Max gemessen? - Wie Du kurzer Zeit möglichst effektive Übungen ausführen kannst   - Wie sich Trainingseinheiten in den Alltag integrieren lassen - Warum richtiges Kreuzheben für den Rücken gesund ist - Warum du dich auf das Training von großen Muskelgruppen fokussieren solltest - Warum einfache Bodyweight-Übungen ausreichen   Teil 3:   - Mit welchem anderen Methoden lassen sich Muskelübungen ... https://www.youtube.com/watch?v=tIzDE0T4P5I
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Vollständiger Podcast: https://youtu.be/_HA_tgTuSvo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- **Klicke auf diesen Link, um meinen Youtube-Kanal zu abonnieren: https://www.youtube.com/c/Bio360/?sub_confirmation=1 Hier kommst du direkt zu meiner Homepage: https://bio360.de/ Mein neues Buch - ZURÜCK INS LEBEN: https://bio360.de/zurueckinsleben/ Findet mich auch hier: + INSTAGRAM: https://instagram.com/bio360.de + FACEBOOK: https://www.facebook.com/Bio360.de/ + Bio360 Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/bio360/ ... https://www.youtube.com/watch?v=VTvacrnAJiM
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Die Fertilitätsrate in Europa für Männer und Frauen nimmt immer weiter ab, während Autismus, Allergien, ADHS & Co immer weiter zunehmen. Wie können wir noch die optimalen Voraussetzungen für eine Zeugung schaffen. Was brauchen die Mutter und das Baby in der Schwangerschaft? Was ist in der Stillzeit zu beachten? Dr. Dietrich Klinghardt ist Arzt, Autor und Pioneer in vielen Bereichen wie Entgiftung, Kinesiologie, Psycho Kinesiologie und vielem mehr. Dabei hat er seine eigenen Systeme entwickelt, die er zur Diagnose und Behandlung einsetzt und im Rahmen seines Institutes INK an andere Therapeuten weitergibt. Er arbeitet seit über 30 Jahren in den USA und wurde dort bereits zweimal zum Arzt des Jahres gewählt. Dazu hat er mich maßgeblich beeinflusst und ohne ihn, würde es Bio 360 nicht geben. Wie sind heutzutage die Voraussetzungen, ein gesundes Kind auf die Welt zu bringen? In welchem Zustand befindet sich heute die Mutter? In welchem der Vater? Wie sieht es heutzutage mit der Fertilität aus und was ist die Tendenz? Welche sind die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Zeugung? Was kann man für eine bestmögliche Spermienqualität und Fruchtbarkeit tun? Was wäre in der Schwangerschaft wichtig? Wie sollte die Ernährung der Mutter aussehen? Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:Die 12 Säulen der Entgiftung Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/kinderwunsch/ ... https://www.youtube.com/watch?v=dfDzu6tSQlk
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