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今天你是你，是你多年的習慣一點一點的構成了這個你。 今天你的習慣也一點一點的構成未來的你，審視自己現在的習慣，能預測未來自己的模樣。 另外，有人曾經講過，不要只為了身材而做運動，要為了身體感覺良好而做，在家中跑10 mins，投下球，心率有明顯提高，身體感覺良好，也幫助晚間入睡。 之前的影片： 改變兩個錯誤的學習觀念，讓你學習更自由，更快樂，更有動力！ https://youtu.be/UVxO1s0hEOA 如何訂立目標？如何不再頹廢？我的2020新年目標 https://youtu.be/QCv68Z_W4yU 解決失眠 廣東話 基督教睡眠引導默想 提升睡眠質素 快速入睡 睡得更沈 Christian Guided Meditation For Sleep Created By Norman Law 羅汶 https://youtu.be/WbWcI160-S4 給受情緒困擾的你 / To those who are depressed https://www.youtube.com/watch?v=ujY_5cdlxqk Children Song Cover By Norman https://youtu.be/j7alZNZAR1Y Music Credit: 1. フリーBGM「Morning」／作（編）曲 ： しゃろう 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... = 雰囲気／曲調／使用楽器キーワード = 明るい , 楽しい , 爽やか , 希望 , 四拍子, 軽快 , ポップ , カントリー , アコースティック 本楽曲はフリーBGM DOVA-SYNDROMEにて無料でダウンロード、ゲーム・映像素材、店舗BGM等としてご利用いただくことができます。 ※ご利用の際は事前に音楽素材ライセンスをご確認ください。 2. フリーBGM「Afternoon breeze」／作（編）曲 ： GT-K 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... = 雰囲気／曲調／使用楽器キーワード = 温かい , 穏やか , 優しい , 爽やか , お洒落 , 懐かしい , 切ない , 日常 , 四拍子 , 遅い , ポップ 本楽曲はフリーBGM DOVA-SYNDROMEにて無料でダウンロード、ゲーム・映像素材、店舗BGM等としてご利用いただくことができます。 ※ご利用の際は事前に音楽素材ライセンスをご確認ください。 3. フリーBGM「昼下がり気分」／作（編）曲 ： KK 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... = 雰囲気／曲調／使用楽器キーワード = 明るい , 楽しい , 温かい , 穏やか , 優しい , お洒落 , 可愛い , 日常 , 三拍子, ポップ , ループ 本楽曲はフリーBGM DOVA-SYNDROMEにて無料でダウンロード、ゲーム・映像素材、店舗BGM等としてご利用いただくことができます。 ※ご利用の際は事前に音楽素材ライセンスをご確認ください。 4. フリーBGM「朝の訪れ」／作（編）曲 ： まんぼう二等兵 作�� ... https://www.youtube.com/watch?v=Gh1uzl_yplY