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9 Jul 2020 22:00:46 UTC
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MIRA LA VOLUPTUOSA FIGURA DE ESTÁ CHICA Y SU RUTINA DE EJERCICIOS [MARY GROOM]
MIRA LA VOLUPTUOSA FIGURA DE ESTÁ CHICA Y SU RUTINA DE EJERCICIOS [MARY GROOM]
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Unspecified
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English
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LE CORPS PARFAIT DE VOS RÊVES - PREGUNTAS Y RESPUESTAS CON YINETH MEDINA NUTRICIÓN TIPS
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1 year ago
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UPPER
upper-booty-entreno-gl-teos-superiores
Apreciaciones y ejercicios acerca del entreno de glúteos superior con Ashleigh .
Sigue a: ASHLEIGH JORDAN
https://instagram.com/ashleigh_jordan?igshid=wyefrfg351a4
1️⃣Kneel to Squat 3x20
2️⃣Glute Circles 3x20 each leg
3️⃣Walking Lunges 4x10
4️⃣Forward/Reverse Lunge 4x15 each leg
5️⃣Fit Tip of the Day! .
...
https://www.youtube.com/watch?v=Qhu7G6ONX6o
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1 year ago
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TOTAL
total-abs-workout
Exercises:
1️⃣ Oblique crunch with squat- 3x20 each side
2️⃣ Standing plank- 3x10 each leg
3️⃣ Diagonal reaches- 3x40 seconds each side
4️⃣ Brazilian crunch- 3x40 seconds
5️⃣Fit Tip of the Day!
.
Follow me:
https://instagram.com/ashleigh_jordan?igshid=1uulm33qvnz58
...
https://www.youtube.com/watch?v=EruUrjAW7GQ
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1 year ago
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https://www.youtube.com/watch?v=kkTHKMFpqLI
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GLÚT
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https://www.youtube.com/watch?v=l0Alk8Xz5GE
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MEJOR
mejor-entrenamiento-de-espalda-y-biceps
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Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Sara Pereira
IG: @itssarapr
Ejercicios:
1. Wide grip pulldown (3x15)
2. Close grip pulldown (4x12)
3. Banded rows (2x20)
4. Single arm rows (3x10)
5. Bicep curls (4x20)
...
https://www.youtube.com/watch?v=VGce0FH8VKk
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1 year ago
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GIA M
gia-marie-macool-amazing-physique
El dia de hoy les compartire algunos datos de esta Impresionante influencer y modelo fitness que se caracteriza por su belleza estadounidense.
Gia Marie Macool es la protagonista del video de hoy, ella ha ganado amplia popularidad a través de sus trabajos como modelo e influencer de estilo de vida, es ademas estrella de las redes sociales, así como experta en la tematica del fitness.
Atleta: Gia Marie Macool
Instagram: @giamacool
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https://www.youtube.com/watch?v=WwUbtBXt01c
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1 year ago
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6-mejores-ejercicios-de-activación-de
Atleta: Elle
Instagram: @livefitelle
Ejercicios:
1) Lunge kickback 10 per leg x 4
2) Tap outs 20 x 4
3) Banded jump squats 20 x 4
4) Bent leg donkey kicks 10 per leg x 4
5) Lying kickbacks 10 per leg x 4
6) Glute bridges 20 x 4
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...
https://www.youtube.com/watch?v=3Hvrq_N0b6I
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1 year ago
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entrenamiento-de-gluteos-con-megane
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Instagram: Megane Wellness
ENTRENAMIENTO DE GLUTEOS CON MEGANE DIIOIA
meganediioia Want to BUILD them GLUTES ??
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▶️try this 3 exerscices in your booty day
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1️⃣glute kick back 2xdrop 8-8-8
2️⃣split front bb lunge20-15-12-10 up your weight
3️⃣leg curl 2 legs up 1 legs down 20-15-12-10 up your weight
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https://www.youtube.com/watch?v=8aMvCgsWBnc
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1 year ago
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video/mp4