Themen der Sendung: ---------------------------------------------------- - IRONMAN 70.3 Rügen - ZWIFT-Community-Rides 2018 - Neue Challenge - 7 Wochen bis zum Marathon _______________________________________________________________________________________________ Wann soll der Community-Ride immer beginnen? Stimme unter folgenden Link ab: ► Umfrage-LINK: https://doodle.com/poll/9gh3ngu7kuvz55p7 ► Garmin-Connect-Gruppe: https://connect.garmin.com/modern/group/2521625 ►Telegram-Gruppe: https://t.me/bischmasterYT ► Wer mich bei dem was ich tue unterstützen möchte, kann das unkompliziert und einfach unter folgendem Link tun: https://www.tipeeestream.com/bischib/donation ► Meine Empfehlungen für den Sport: ---------------------------------------------------------- * ANT+ Dongle für Zwift: https://amzn.to/2Nveg4v * legändere Whipped-bites: https://amzn.to/2mdRoaA * "cleanes" Naschen: https://amzn.to/2AKQsEM * leckeres Eiweißpulver: https://amzn.to/2AEz2ty * Profi-Mixer für den perfekten Shake: https://amzn.to/2Mh37Ay * Mandelmehl (für low-carb-muffin): https://amzn.to/2AQ2BbI ► Mein Streaming-Equipment: ------------------------------- *Kamera: https://amzn.to/2mgA9Wg *Objektiv: https://amzn.to/2L6CGAk *Studio-Kopfhörer: https://amzn.to/2mg4R1N *Meine Webcam: https://amzn.to/2uipyhJ *Stream Mikro: https://amzn.to/2Jip1RO *Prozessor: https://amzn.to/2PWuYYX *Mainboard: https://amzn.to/2MI9vVF *Gaming-Monitor: https://amzn.to/2wvEtq4 *Yamaha-Piano: https://amzn.to/2PUaXCp Links, an denen ein ''*'' steht, sind Affiliate-Links. Kommt über diesen Link ein Einkauf zustande (ihr könnt alles darüber kaufen), werde ich mit einer kleinen Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten. Danke für euren Support!! ... https://www.youtube.com/watch?v=xvkkRE4coZM

Liebe Freunde des Ausdauersports, heute wird es nach dem Community-Ride einen Talk geben. Das Training selbst wird nicht übertragen... die "peinlichen" Gründe gibt es dann noch im Talk. Wir reden über meine ersten Tage meiner aktuellen ketogenen Diät und den Ergebnissen der MRT-Untersuchung. Darüberhinaus quatschen wir etwas über die Szene und halten uns offen für weitere spontane Aktionen. Ich freue mich auf auch! Bis später! ***Wer mich und meine Arbeit unterstützen möchte, kann das unkompliziert und einfach unter folgendem Link tun****** - Die Spenden werden live vorgelesen und entsprechend gewürdigt - https://www.tipeeestream.com/bischib/donation ... https://www.youtube.com/watch?v=M4pJKBp48dw

Meine Trainingsaufzeichnungen findet ihr unter: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VYUqC7hnvZtAvEvc0SnmQW2gkR_gCiD-my2ZPg34pyk/edit?usp=sharing Neu! BMPRO-Logo zum Download (frei verwendbar!) https://www.dropbox.com/s/oogieol78dislmy/BMPRO_quad_finish.png?dl=0 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ► WER DEN KANAL UNTERSTÜTZEN MÖCHTE, KANN DAS GANZ EINFACH HIER TUN: https://www.tipeeestream.com/bischib/... Die Einnahmen dienen dazu den Kanal stetig zu verbessern. Ich bin ständig dabei die Qualität durch neues Equipment zu verbessern. Natürlich decken Spenden nicht die kompletten Ausgaben ab, helfen mir aber dabei den Vorgang zu beschleunigen! Vielen Dank schon im Voraus!!! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wer in den Talk-Chat möchte, kann sich mit unserem Server über folgende Adresse verbinden: Discord-Server: https://discord.gg/ykKzahf _________________________________________________________________ ►Telegram-Gruppe: https://t.me/joinchat/HvNnIElq18bO69q... ► Meine Empfehlungen für den Sport und Kaffeegenuss ---------------------------------------------------------- * A-Swift Kompressionssocken (bunt) https://amzn.to/2WUIwYD * Philips Hue Starterkit (LED): https://amzn.to/2E2vr8H * Touch-Bluetooth Tastatur (ZWIFT): https://amzn.to/2z5Xa50 * ANT+ Dongle für Zwift: https://amzn.to/2Nveg4v * legändere Whipped-bites: https://amzn.to/2mdRoaA * "cleanes" Naschen: https://amzn.to/2AKQsEM * leckeres Eiweißpulver: https://amzn.to/2AEz2ty * Profi-Mixer für den perfekten Shake: https://amzn.to/2Mh37Ay * Mandelmehl (für low-carb-muffin): https://amzn.to/2AQ2BbI * Feinwaage für die Kaffeezubereitung: https://amzn.to/2x1wws9 * Tampen Profi-Style: https://amzn.to/2Os7cTK * Mein Smart-Trainer: https://amzn.to/2E81g1w * Beste Outdoor-Kamera: https://amzn.to/2Psy5XS ► Mein Streaming-Equipment: ------------------------------- *Kamera: https://amzn.to/2mgA9Wg *Objektiv: https://amzn.to/2L6CGAk *Studio-Kopfhörer: https://amzn.to/2mg4R1N *Meine Webcam: https://amzn.to/2uipyhJ *Stream Mikro: https://amzn.to/2Jip1RO *Prozessor: https://amzn.to/2PWuYYX *Mainboard: https://amzn.to/2MI9vVF *Gaming-Monitor: ... https://www.youtube.com/watch?v=9qcwBoID7hI

Kleiner Synchrontest ... https://www.youtube.com/watch?v=OEQp-MBcBNs