गर्भावस्था में फिट रहने के टिप्स
How to Stay Fit During Pregnancy in Hindi
प्रेगनेंसी के दौरान सबसे ज्यादा असर महिला की फिटनेस पर पड़ता है| महिला की कोख में जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है वैसे वैसे शिशु की सुरक्षा और खुद की फिटनेस का स्ट्रेस महिला पर बढ़ने लगता है|

क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यदि जरा भी चूक हो जाती है तो आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है| इसीलिए जरूरी है कि प्रेगनेंसी के दौरान आप अपनी फिटनेस का ध्यान तो रखे, साथ ही सावधानी भी बरते| आइए देखते हैं की गर्भावस्था के दौरान आप किस तरह फिट और सुरक्षित रह सकती है|
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