Recette facile du délicieux raïta, la fameuse sauce indienne que l'on peut consommer à l'apéritif, en entrée, ou en sauce d'accompagnement de mets salés. Voici la recette pour 2 personnes : - 1 petit concombre - 1 petit oignon doux (ou cébette) - 1 gousse d'ail - De la menthe - 1 yaourt soja ou lait de chèvre, ou autre - le jus d'un demi citron - des épices : du cumin en poudre, du sel, du poivre et du piment d'Espelette (facultatif)
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Une nouvelle recette healthy à bases de graines et fruits secs à réaliser pour vos snacks, goûters, petits déjeuner ou dessert ?
Les ingrédients pour 16 barres :
- 50 g de graines de chia
- 50 g de graines de sésame
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 50 g de canneberges séchées (cranberry), ou des raisins secs
- 3 cuillères à soupe de miel
Voici une autre version, une autre recette de barres healthy :
https://www.youtube.com/watch?v=L1foD4taYNk&t=6s
Voici une autre recette !!!! Comme cela vous avez du choix ?:
https://www.youtube.com/watch?v=qJPMbfIFYwc&t=289s
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#barresenergetiques
#faitmaison
#recette
...
https://www.youtube.com/watch?v=bOiP23MmswE
Le crumble est un dessert toujours sympa à réaliser, car il a toujours du succès après un repas entre amis ou en famille. Les fruits cuits plaisent beaucoup et dans cette version sans gluten ni lactose, que vous soyez intolérant ou pas c'est une réussite de gourmandise à déguster chaud, tiède ou froid.
INGREDIENTS POUR 6 PERSONNES :
- 2 pommes
- 2 poires
- 50 g de raisins secs
- cannelle et gingembre en poudre
Pour le crumble :
- 60 g de farine sans gluten...ou pas...
- 30 g de poudre d'amande
- 40 g de sucre
- 1 belle pincée de sel
- 40 g de margarine
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#pommes
#crumble
#vegan
...
https://www.youtube.com/watch?v=YNvJwc6zRbY
Il s'agit aujourd'hui d'une délicieuse recette D'UN smoothie très nourrissant et très gourmand, pour 2 personnes ! Les ingrédients : 1 banane , 3 cuillères à dessert de cacao cru, 1 cuillère à dessert d'huile de noix de coco, 1 belle poignée d'amandes trempées dans de l'eau quelques heures avant (le trempage est facultatif !!!), de la pâte de datte (ou des dattes) cela permet aussi de sucrer la préparation et du lait végétal ou autre lait ! Mixer le tout dans le blender et dégustez ?.
Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!!
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#smoothie #leskifsdesandra #roboratif #recettehealthy #nourrissant
...
https://www.youtube.com/watch?v=EM9MkpfrKfI
Une crème dessert healthy ? Oui une crème dessert au café ne contenant que des bonnes choses, du "bon gras", très peu sucrée,
sans lactose et sans gluten !!!!!!
Alors laissez-vous tenter ?
- 400 ml de lait noix de cajou
- 50 g de crème d'amande
- 50 g de sucre complet ou rapadura ou votre sucre habituel
- 30 g de fécule de pomme de terre ou fécule de maïs
- 100 ml de café
Lait noix de cajou : https://www.youtube.com/watch?v=eNT6vDaZV_0
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#desserthealthy
#cremecafe
#sanslactose
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https://www.youtube.com/watch?v=A0u0YmoNtfI
Le gomasio est un condiment utilisé au Japon depuis la nuit des temps. Il donne une vraie note sympa aux plats chauds ou froids, il peut être une alternative au sel de cuisine et est riche en vitamines et minéraux. J'adore en mettre sur mes salades en début de repas !
Ingrédients pour 3 recettes de gomasio :
Recette 1 :
- 90 g de graines de sésame
- 10-15 g de sel
- 4 g de poivre
- 2 cuillères à dessert de curcuma en poudre
Recette 2 :
- 90 g de graines de sésame
-10-15 g de sel
- 4 cuillères à dessert d'algues séchées, ou de coriandre/persil séché
Recette 3 :
- 90 g de graines de sésame
- 10-15g de sel
- 2 cuillères à dessert d'ail séché
- 2 cuillères è dessert d'ail des ours séché
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#gomasio
#recette
#nourriture
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https://www.youtube.com/watch?v=nuCdx16S2jU
Des idées reçues, des idées fausses sur l'alimentation il y en a plein, mais je voulais aujourd'hui vous partager celles qui me semblent importantes à dégager ?
Donc je vous en propose 4, surtout si vous êtes adepte des régimes, ou que vous faites attention à votre ligne (comme moi ?)et à votre santé (comme moi aussi ??)
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#ideesfausses
#alimentation
#ideesrecues
...
https://www.youtube.com/watch?v=FDCkqomyNEQ
Pour faire le plein de vitamines, de fibres, d'antioxydants, d'oméga 3, de calcium, de fer, et de bons gras, mais aussi pour savourer une recette délicieuse, douce et originale pour votre petit déjeuner ou votre goûter, je vous invite à tester ce smoothie booster d'énergie !!!!!
IMPORTANT ? :
Je vous invite à me retrouver et à retrouver de nombreux spécialistes sur le site mis en place par mon ami David Lefrançois pour la circonstance du coronavirus et du confinement qu'il en suit : http://fuck-coronavirus.com/?fbclid=IwAR2tbAcnsfhjnk_DyihOJ9WNJIS3DaIJLmQTBMO-6oxQohGcfEJF4nHZATo
PLAYLIST avec encore plus de conseils :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpOPLiuvuUvJGo0i1qCxzXmyD
N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!!
?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com
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#smoothie #coronavirus #recette
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https://www.youtube.com/watch?v=cGfjo7kn0n4
L'alimentation de nos jours repose sur un concept plutôt rapide, dénaturé, raffiné, industrialisé, etc...peut-être bon au "goût ", c'est normal avec tous les exhausteurs et les additifs alimentaires qu'on y ajoute !!! À terme, c'est un véritable danger pour nos corps et une véritable aubaine pour le lobby des médicaments !!!
Peut-être pourrait-on trouver un juste équilibre entre notre monde moderne et ce dont notre corps à réellement besoin comme carburant pour être en forme et en bonne santé, c'est pourquoi je vous parle dans cette nouvelle vidéo de l'alimentation vivante !
- Pourquoi tremper vos oléagineux : https://les-kifs-de-sandra.com/trempez-vos-oleagineux/
- Pourquoi utiliser le Vitaliseur comme mode de cuisson : https://les-kifs-de-sandra.com/pourquoi-utiliser-le-vitaliseur-comme-mode-de-cuisson/
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#mieuxmanger #alimentationvivante #mangervivant
...
https://www.youtube.com/watch?v=ivia1sIvwWM
Recette d'un jus tout orange
Vous aurez besoin de carotte, de la courge (potiron, potimarron, citrouille, etc...),une orange, un kaki, et du curcuma.
Vous souhaitez d'autres idées jus ❓ Retrouvez des recettes sur le blog https://les-kifs-de-sandra.com/ ou ici dans la playlist en vidéo :
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