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é muito comum você entrar na academia primeiro dia de treino e começar a fazer suas atividades físicas aí você está seguindo uma dieta restrita e você pergunta ao seu professor posso fazer a dieta de segunda a sexta pois sábado e domingo é o dia sagrado para comer um hambúrguer tomar cervejinha comer uma carne com gordura aquilo tudo aquilo que você não pode comer nos dias de treinamento e seu professor fala para você sim você pode é o dia do lixo errado não existe dia do lixo não adiantou nada você passar a semana inteira fazendo dieta treinamento para que no dia que você terá de descanso para que somos colatura possa se regenerar você venha comer todo tipo de besteira possível então fica a dica não existe dia do lixo #shorts ... https://www.youtube.com/watch?v=8smPjABAW2M

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