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1 Nov 2023 17:30:36 UTC
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每天堅持跑步1小時持續25天的驚人變化？#減肥 #瘦身 #減脂 #有氧運動 #有氧
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3個
3-podcast-2
這是一段podcast 訪談
每一個成就後面都有一種習慣做支撐
音樂系的學生要兼顧練習跟健身 又要維持學生的課業
是如何兩者兼具，甚至邁向卓悅
今天邀請師大音樂系的 #普通人
普通人ig normal_fitness_cello
ERIC ig
ERICHUANG99
徒手健身在家訓練：https://goo.gl/1xki9S
8週體態改造計畫：https://goo.gl/U6r67G
腿部訓練：https://goo.gl/ACCGTk
背部訓練：https://goo.gl/DDX34B
肩膀訓練：https://goo.gl/V8X1YQ
粉絲專頁：https://goo.gl/kvjDFZ
我們的line@
https://line.me/R/ti/p/%40ony0662j
...
https://www.youtube.com/watch?v=es9nLAqjLME
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泰
pataya-party
歡迎追蹤
INSTAGRAM:https://www.instagram.com/erichuang99/
FACEBOOK://www.facebook.com/EricHuang01/
...
https://www.youtube.com/watch?v=EF4uBbRyuTM
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18個
18-3
腿是人的第二顆心臟，腿強人就強
重點是...到了健身房很不想練腿...
跟大家分享一下如果在家可以做的訓練
#徒手健身 #腿部訓練
每個動作可以做15-20下 反覆3-5組
做完超有感，做完留言跟我分享你的心得吧⬇️⬇️
腹部訓練：https://reurl.cc/qlMKE
徒手健身在家訓練：https://goo.gl/1xki9S
ＩＧ：ERICHUANG99
90天體態改造線上課程
https://www.getfit90day.com/join
...
https://www.youtube.com/watch?v=VtMMugAIxvw
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減
減肥遇到低潮怎麼辦-減肥
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https://www.youtube.com/watch?v=UPNkqxqqp-U
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快
快速燃燒腹部脂肪的飲食菜單
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https://www.youtube.com/watch?v=Abp6Zu3X6H0
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手
28341844e07503f-1
男生最愛鍛鍊的項目之一『手臂』
然而手臂有一些訓練重點
二頭肌需要鍛鍊 長頭 短頭 增加手臂的立體感
還有前手臂的部分也是最常被忽略的
整體來說：肩膀 三頭 二頭 前手臂 為整個手臂的訓練重點
歡迎聯繫：
IG:ERICHUANG99
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https://www.youtube.com/watch?v=g1TNM3xqDvw
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上
上班族為什麼很難瘦-減肥
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https://www.youtube.com/watch?v=laWReL9ILfY
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我
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＃買房
很開心新家的開箱可以跟大家分享
因為小朋友大了也需要空間
所以即將搬出看得到101的view的地方
在這跟大家分享一下
**Followme**
粉絲專頁：https://www.facebook.com/EricHuang01/
IG: erichuang99
...
https://www.youtube.com/watch?v=JLRRkuBroio
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與
b0acfdc1b7fcb54-1
身為教練自己也是要精進自己
當然這次有機會可以找健美國手教練
吳金龍 教練來規劃一下
也期許自己能夠有再一次的突破
希望這隻影片對你有幫助！
...
https://www.youtube.com/watch?v=Imct8qm6xmg
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