1 стакан (200 гр) зелёной пророщенной гречки (как прорастить, читай под рецептом) Измельчаем гречку в блендере, пересыпаем в миску 5 шт кураги (60-70 гр) 3 инжира (70-80 гр) Измельчаем и добавляем к гречке Горсть миндальных орехов (предварительно замоченные на ночь) 50 гр немного измельчить и добавить к массе 2 ст л кунжута (30 гр) 2 горсти изюма (50 гр) 2 ст л цедры лимона (20 гр) Смешиваем все ингредиенты Выкладываем массу на пергамент, тонким слоем (примерно 0.7 мм) Ставим в духовку на 50 градусов на 4 часа (дверцу в духовку не закрываем до конца, оставляем щель, чтобы температура была ещё ниже) Нарезаем на батончики, заворачиваем в пергамент, храним в холодильнике. Я хранила 2 месяца, думаю, что можно и дольше! Приятного аппетита:) Как прорастить зелёную гречку: Промываем и замачиваем гречку а 30-60 мин Затем снова хорошо промываем, сливаем воду и оставляем на 12 часов (в кастрюле под крышкой) Затем снова хорошо промываем, к этому времени гречка прорастёт и немного увеличиться в объёме. Подписывайся на канал "V.Viktoria": https://www.youtube.com/user/VViktoriaChernysh Канал Артёма "Артём Ved": https://www.youtube.com/channel/UC837tfoo8ESIInM9rGZIVbQ Канал моей мамы "Татьяна Черныш": https://www.youtube.com/channel/UCkAK_yOov-Jm6RcDfWly6og Канал моей дочки "Mary.lvk": https://www.youtube.com/channel/UCZuW4AUy-HuCUUMTLajX4Uw Мой канал про животных "Jeslife-pets": https://www.youtube.com/channel/UCR9nybah9YxkR7bFCzIG-xg Instagram Вика: https://www.instagram.com/_vikakot_ Instagram Артём: https://instagram.com/artem__ved Мой Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@v.viktoria_official Tik-Tok Артёма: https://www.tiktok.com/@artem_ved ======================================= Популярные видео V.Viktoria Первое видео V.Viktoria || Вика поёт для мамы: https://youtu.be/PBvxenf1ki4 ПОЖАР В ДОМЕ! МАША В ЛОВУШКЕ! СТРАШНО!: https:// ... https://www.youtube.com/watch?v=H8h6IIYAdvI

Новая почта для сотрудничества v.viktoria.adv@gmail.com =================================================================================== Ингалятор медицинский: https://clck.ru/JKsrk Мой Instagram: https://www.instagram.com/_vikakot_ Instagram Артёма https://instagram.com/artem__ved Мой Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@v.viktoria_oficial Tik-To Артёма: https://www.tiktok.com/@artem_ved Канал моей дочки Маши: https://www.youtube.com/channel/UCZuW4AUy-HuCUUMTLajX4Uw ?Колокольчик нажал???? https://www.youtube.com/c/VViktoriaChernysh ?По вопросам сотрудничества сюда? : victoria.sotrudnichestvo@gmail.com ... https://www.youtube.com/watch?v=xx3kmIWn1Ec