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Estela Millán, especialista en Mindfulness e Inteligencia Emocional, es sobre todo una persona realmente implicada en hacer llegar herramientas para el bienestar a todo tipo de colectivos. Para ello fundó en el 2008 la ONG Bienestar Emocional para Todos. Hoy nos hablará de su experiencia en el trabajo con personas en prisión. MÁS INFO SOBRE ESTELA MILLÁN: Libro: ¿DÓNDE ESTÁS? MANUAL DE MINDFULNESS https://amzn.to/343r2y8 www.estelamillan.es Instagram @estelamillanzgz Facebook @estelamillanzgz INDICE DEL VÍDEO: 0:00 Presentación 1:18 Atención a la gratitud 5:10 Atención a la constancia 10:07 Sensibilidad emocional 15:15 ¿Qué es Mindfulness? 20:15 Mindfulness y emociones 25:00 Ser contante para el cambio 27:40 ¿Cómo empezar Mindfulness? 35:55 Mindfulness y compasión 40:47 Libro: Manual de Mindfulness 47:05 Experiencia en la cárcel 50:19 Canales de comunicación MÁS INFO SOBRE SUEÑOS LÚCIDOS: Mi Web SOÑARLUCIDO.COM: https://xn--soarlucido-u9a.com/ Curso gratuito LOS 5 ELEMENTOS DE LA LUCIDEZ: https://xn--soarlucido-u9a.com/gratis Facebook e Instagram: @sonarlucido ... https://www.youtube.com/watch?v=Xn8SCX711PM

¿Para qué sirve tener sueños lúcidos? Una de las utilidades que tiene soñar lúcido es el afrontamiento de cuestiones internas sin resolver. ¡Afronta tus miedos! #shorts ... https://www.youtube.com/watch?v=8CjvXtpU3vA