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LBRY Claims • 一天做完四個老師的挑戰:第二集

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Published By
Created On
19 Jun 2021 10:59:26 UTC
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Safe for Work
Free
Yes
一天做完四個老師的挑戰:第二集|張旭老師的防疫居家健身挑戰|Day08|數學老師張旭
最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰

目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰

目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看

鄧強老師頻道
? https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
? 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
? https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
? https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
? https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw

然後今天由萊恩老師發起的菜單如下:
1.交替上腹拉伸 30秒
2.側邊捲腹 30秒
3.仰臥抬腿 30秒
4.捲腹提臀 30秒
休息一下,可情況作1~2輪

也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康!

#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#一口氣完成四個老師的挑戰
...
https://www.youtube.com/watch?v=D8z7Ucss_EY
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Open in LBRY

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