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10 Jan 2024 18:33:20 UTC
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? TOFU de SOJA parte 2 (NO LO HAGAS) ??♀️ #tofu #soja #shorts
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va mi primera vez haciendo TOFU DE SOJA. Toda una aventura!
?? Espero que te sirva.
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=iIxdD6xHCmo
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va mi primera vez haciendo TOFU DE SOJA. Toda una aventura!
?? Espero que te sirva.
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
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https://www.youtube.com/watch?v=iIxdD6xHCmo
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? PIL
?-pilates-para-principiantes-día-2
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https://www.youtube.com/watch?v=cZ2OmXPBcjk
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1 year ago
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PILAT
pilates-en-casa-articulando-la-columna
Hoy te comparto una rutina para articular la columna de abajo hacia arriba y viceversa ?
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https://www.youtube.com/watch?v=NvjZJiGoi3o
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1 year ago
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CóMO
cómo-tener-una-espalda-sana-en-sólo-2
? Durante estos siete días te voy a enseñar cómo tener una ESPALDA SANA con algunos ejercicios de Pilates. El método Pilates es genial para mejorar la salud de tu espalda y hacer que las actividades diarias sean más fáciles.
? Te voy a mostrar algunos ejercicios que incluyo en mis sesiones de Pilates que van a dar movilidad a tu columna y alivio a tu espalda. Te recomiendo que los practiques junto con el RETO 7 DÍAS DE ABDOMEN.
?? Si estás buscando una manera rápida y fácil de regenerar la salud de tu espalda, esta serie es para ti! Eso sí: hay que HACER los movimientos, no sólo mirar los videos
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https://www.youtube.com/watch?v=ZsDxPUX0inA
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8 months ago
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✅esto-es-lo-que-propongo-para-una
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1 year ago
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VIDEO
? NUE
?-nueva-serie-de-pilates-hoy-5
Mañana empiezo. El lunes empiezo. El mes que viene empiezo. Cuando me sienta mejor, empiezo...
Como yo también me puse este tipo de excusas en el pasado, sé muy bien de qué estoy hablando.
Si también te pasa, te entiendo perfectamente. Sin embargo creo que es importante que sepas que no hay mejor momento para empezar que AHORA. Ya sea Pilates, yoga, estiramientos o lo que sea que te guste y haga que MUEVAS TU CUERPO, TU SANGRE, TU CORAZÓN.
Estás lista? Estás listo? Yo sí!
?? Espero que te sirva.
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4 months ago
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? PR
?-próxima-entrega-?
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https://www.youtube.com/watch?v=gr9VHCHWpHc
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1 year ago
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VIDEO
? ABD
?-abdominales-para-tus-zanahorias
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va un truco para que tus zanahorias revivan.
?? Espero que te sirva.
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5 months ago
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VIDEO
??
??♀️-cómo-corregir-la
Durante muchos años tuve la cabeza adelantada debido a que tenía JOROBA. Hoy te traigo un TIP que me resultó muy útil para corregirla.
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=sISD7oAfK6c
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4 months ago
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? NO
?-no-tengo-ganas,-che!-⛔
Estoy triste. Estoy cansada. Está lloviendo. Hace mucho calor. Pretextos para NO ENTRENAR hay mil.
Como yo también me puse este tipo de excusas en el pasado, sé muy bien de qué estoy hablando.
Si también te pasa, te entiendo perfectamente. Sin embargo es importante que entendamos que LAS GANAS no te van a venir así, de la nada. Así que mejor si ENTRENAMOS IGUAL. Lo que te guste: Pilates, yoga, calistenia o simplemente SALIR A CAMINAR.
Estás lista? Estás listo? Yo sí!
?? Espero que te sirva.
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4 months ago
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