Fala pessoal, estou de volta para mais um vídeo aqui no CANAL FORÇA ESTRUTURAL. E hoje é dia de falar do STIFF, o exercício que na realidade quase ninguém faz. O que as pessoas fazem por aí não é o Stiff e sim o RDL, que é muito similar mas que tem diferenças significativas. Veja o vídeo até o final para entender bem como fazer CORRETAMENTE o Stiff, bem como o RDL e suas implicações. Se inscreva no canal, deixe teu like e compartilhe o vídeo. LINK PARA COMPARTILHAR: https://youtu.be/qOxXM1sjDiU ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Siga nas redes sociais: Instagram: @forcaestrutural Instagram pessoal: @weltonpauloo Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100073688723671 Blog Força Estrutural: https://forcaestrutural.wordpress.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #Stiff #RDL #comofazercorretamente ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ******VÍDEOS QUE PODEM LHE INTERESSAR****** AS MANEIRAS MAIS EFETIVAS DE DESTRUIR A TUA SAÚDE: https://youtu.be/qNZeweji_d0 DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, PARE DE FAZER MOVIMENTO PARCIAL: https://youtu.be/yWNkGll9J90 DICA RÁPIDA DE DEADLIFT: POSICIONAMENTO DO QUADRIL: https://youtu.be/3E5FSikIwiw DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, MANTENHA A BARRA PRÓXIMA: https://youtu.be/C0XpJx0VjNQ DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, POSICIONAMENTO DOS COTOVELOS: https://youtu.be/oLFmbPFUIPo DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO, POSICIONAMENTO DAS MÃOS: https://youtu.be/EDUh5wml4NU DICA RÁPIDA DE AGACHAMENTO FRONTAL: https://youtu.be/EzX_lhR8jSk DICA RÁPIDA DE SUPINO, SALVE TEUS OMBROS: https://youtu.be/tLQjpWf_SD0 DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, DEVEMOS FAZER PEGADA MISTA?: https://youtu.be/Pm4pebOBcnI DICA RÁPIDA DE DEADLIFT, NÃO TRANSFORME-O EM UM STIFF: https://youtu.be/Vc7mMtUF3Fo QUEM SERÁ O PRÓXIMO A LEVANTAR MAIS DE 500KG NO DEADLIFT: https://youtu.be/U4bOuQf_zzU FALTA DE FLEXIBILIDADE NA POSTERIOR NÃO AFETA NO AGACHAMENTO: https://youtu.be/nk_tAylrgTE CONDICIONAMENTO PARA ATLETAS DE FORÇA: https://youtu.be/IvLg8qc_rYc DEVO USAR CINTO PARA TREINAR OU NÃO? PROTEGE MESMO A LOMBAR? https://youtu.be/8zULrMYQMmE REFLEXÃO SOBRE O AMADURECIMENTO DE UM EDUCADOR FÍSICO(áudio): https://youtu.be/YbNrzr9yUVE TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES(áudio): https://youtu.be/pyPHm1QouS0 LIVRE-SE DO PLATÔ/ESTAGNAÇÃO NO TREINO DE FORÇA: https://youtu.be/u8arJ7fkkf0 LEVANTAMENTO TERRA NÃO É UM AGACHAMENTO COM BARRA NAS MÃOS: https://youtu.be/p2cyzY12qRI Playlist - OS SUPINOS MAIS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list... Playlist - OS DEADLIFTS MAIS IMPRESSIONANTES DA HISTÓRIA: https://www.youtube.com/playlist?list... Playlist - PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA (áudio): https://www.youtube.com/playlist?list... ============================================================ Blog Força Estrutural: forcaestrutural.wordpress.com Artigos em destaque para leitura; Periodização do treinamento de forca. A pior coisa que tu possa desejar: https://forcaestrutural.wordpress.com... O caso das repetições máximas…: https://forcaestrutural.wordpress.com... “Treinamento de força te faz duro de matar”: https://forcaestrutural.wordpress.com... A importância(?) do alongamento para melhorar a flexibilidade.: https://forcaestrutural.wordpress.com... música: Six Feet Off The Ground - Nana Kwabena =========================================================== Camisetas de treino/fitness aqui: https://teespring.com/pt-BR/camiseta-... Clique no link para adquirir o livro Tratado de Fisiologia Médica (Guyton) com preço especial: https://go.hotmart.com/P61136618W?dp=1 ===================================================================================== 99% DAS PESSOAS FAZEM STIFF ERRADO, como fazer stiff, stiff-leg deadlift, RDL, romanian deadlift, levantamento terra romeno, posterior de coxa, isquiotibiais, treino de perna, glutéos, treino, membros inferiores, exercício de pernas, como fazer stiff corretamente, stiff com barra, exercício para membros inferiores, canal força estrutural, welton paulo, produção de força, ciclo alongamento encurtamento, mecânica do movimento, hipertrofia, força, emagrecimento, potência, "SEJAIS FORTES EM TUDO O QUE FIZERES" ... https://www.youtube.com/watch?v=qOxXM1sjDiU

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