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29 Apr 2021 15:27:47 UTC
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Féculents le Soir : Bon ou Mauvais ? Effets sur la Perte de Poids ? ??
?? Jusqu'à -10% sur les Compléments Alimentaires de Qualité
➡️ https://bit.ly/2VtQ05o
Etudes :
- Dépense calorique pendant la nuit : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896493
- Capacité du corps à gérer les sucres : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8901836
On entend souvent qu'il ne faut pas manger de féculents le soir parce que ça fait grossir. Mais les féculents le soir font-ils grossir ? Est-ce un mythe ou une réalité ?
Peut-on manger des sucres au dîner ? Peut-on manger des glucides le soir quand on cherche à perdre du poids ? Dans cette vidéo, je réponds à la question, études à l'appui.
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? QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe, blogueur et youtubeur en santé naturelle, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
Alimentation | Mouvement | Evolution
Let's feel good!
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► Morning in a Castle - Sorrad
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https://www.youtube.com/watch?v=-dxkmJbz0U4
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Etudes :
- Dépense calorique pendant la nuit : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896493
- Capacité du corps à gérer les sucres : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8901836
On entend souvent qu'il ne faut pas manger de féculents le soir parce que ça fait grossir. Mais les féculents le soir font-ils grossir ? Est-ce un mythe ou une réalité ?
Peut-on manger des sucres au dîner ? Peut-on manger des glucides le soir quand on cherche à perdre du poids ? Dans cette vidéo, je réponds à la question, études à l'appui.
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PERDE
perdez-du-poids-sans-rien-faire-avec
Titre un peu provocateur pour parler du métabolisme de base ! Mieux comprendre le fonctionnement de son corps c'est mieux maîtriser son poids.
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Les ballonnements peuvent être un véritable cauchemar, particulièrement lorsqu'ils sont chroniques...
Dans cette vidéo, je vous partage les causes des ballonnements, ainsi que les solutions qui existent en cas de ventre gonflé.
0:00 | Introduction
0:55 | Cause n°1 : les aliments qui fermentent
3:26 | Cause n°2 : les aliments acides
4:20 | Cause n°3 : la mastication
5:00 | Cause n°4 : les aliments irritants
5:55 | Cause n°5 : les boissons gazeuses
6:25 | Cause n°6 : le chewing-gum
6:49 | Cause n°7 : les aliments frits
7:16 | Cause n°8 : l'état émotionnel
8:53 | Cause n°9 : le problème du fitness
9:43 | Bonus : les aliments épicés
10:35 | La marche à suivre
11:29 | Astuce n°1 : les vêtements serrés
11:48 | Astuce n°2 : utiliser une bouillotte
12:05 | Astuce n°3 : "faire 100 pas"
#ballonnements #ventregonflé
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? QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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► Intro sound: Monument - TrackTribe
► Video sound: Morning in a Castle - Sorrad
► Vidéo fitness : Vidéo de cottonbro studio: https://www.pexels.com/fr-fr/video/femme-visage-fitness-corps-7674507/
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DOS C
dos-courbé-exercice-pour-le-corriger
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Nous sommes de plus en plus souvent assis : devant la TV, devant l'ordinateur, devant son smartphone, à son bureau au travail, Netflix ne nous aide pas vraiment à nous lever...
A cause de cette posture assise à répétition, vous vous retrouvez avec le dos rond, vouté, courbé. C'est non seulement pas très esthétique, mais c'est aussi mauvais pour votre santé. Vous risquez des douleurs et une grosse perte de mobilité au niveau de vos jambes et de votre dos...
Dans cette vidéo, je vous montre un exercice très efficace pour corriger le dos courbé ! ?
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#DosCourbé #DosVouté #DosRond
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- NEFFEX - Cold
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SPIRU
spiruline-5-bienfaits-1-danger-!
► La spiruline de qualité que je prends (VITAMINE D offerte avec mon code FEELGOOD dès 60 € d'achat) : https://bit.ly/3AVNQ1a
► L'extrait de spiruline fraîche que je vous recommande : https://bit.ly/3y5gzyy
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? Mon ebook de recettes saines et gourmandes :
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La spiruline est un super-aliment à la mode. Bien que les bienfaits de la spiruline soient nombreux, il existe aussi un danger à sa consommation.
Ses bienfaits viennent notamment de la phycocynanine (un pigment bleu antioxydant) qu'elle contient.
#Spiruline #SuperAliment #Phycocyanine
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► Intro sound: Lifelong - Anno Domini Beats
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RECET
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Voici ma recette pour faire des pancakes à la banane avec de bons ingrédients : flocons d'avoine, fromage blanc 0%, oeufs, banane.
Bon appétit !
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YA QU
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Dans cette vidéo nous allons analyser objectivement la composition du Coca-Cola Zéro pour se faire une idée de ce qu'il est vraiment !
Analyse des macronutriments et des ingrédients.
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PAS D
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RESTE
rester-jeune-3-exercices-à-faire-tous
► La protéine végétale biologique que je prends : https://mrbienetre.fr/go/proteine-vegetale-bio-nutripure/ (2 dosettes/jour avec 1 repas faible en protéines ou réparties sur 2 repas)
► Pour ceux qui ont du mal avec le goût, je vous recommande cette excellente protéine végétale biologique : https://mrbienetre.fr/go/proteine-vegetale-bio-nutrico/ (2 dosettes/jour avec 1 repas faible en protéines ou réparties sur 2 repas - idéal en dessert ou collation)
⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
Le site d'Ido Portal (si vous parlez anglais) : https://www.idoportal.com/
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La perte d'autonomie physique est une problématique très répandue. Il est donc ESSENTIEL de prévenir son apparition avec une routine d'exercices efficaces. Dans cette vidéo, je vous donne 3 exercices anti-âge à faire tous les jours pour entretenir son corps.
#antiâge #bienvieillir #longévité
Sommaire :
0:00 | Introduction
0:49 | Ce qui est important
1:22 | Exercice n°1
4:40 | Exercice n°2
7:45 | Exercice n°3
9:51 | Le point nutritionnel essentiel
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? CRÉDITS
► Intro sound: Monument - TrackTribe
► Outro sound: Soul Searching - Causmic
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https://www.youtube.com/watch?v=w_vUK0M7Gn4
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